dykarkonne
2004-04-08, 07:47
tjenare är en kille på 17 år och väger 74kg och 178 cm...
Har tränat på gymet i ca 2 månader men tar redan 90 kg i bänkpress, men saken är att jag behöver ett träningsprogram för maximal utveckling, snälla hjälp mej "helst erfarna gymare som vet vad de snackar om"
Har tränat på gymet i ca 2 månader men tar redan 90 kg i bänkpress, men saken är att jag behöver ett träningsprogram för maximal utveckling, snälla hjälp mej "helst erfarna gymare som vet vad de snackar om"