Jag luktar som när mamma färgar håret

[steelrich]

Halloj, varit inne och läst några trådar, men verkar som att alla säger olika så har därför inte kommit fram till något svar än..

Jag ligger på rätt stor kcal underskott och luktar "amoniak" tror jag det är. Luktar starkt som när man färgar håret.

Någon som kan bekräfta att det är mina muskler som förbränns vid denna lukt eller om det bara är nå myt som jag läst i andra trådar på flashback och här på kolo.

MVH

[Ricken13]

http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/ammonia-smell-during-exercise-on-ketogenic-diet-qa.html/

[filmjölk]

Ät lite mer kolhydrater.

[Ponitus]

Mycket protein!

[DudX]

Ketos!

[steelrich]

Många svar här! :)

Jag äter inte nå LCHF kost direkt, äter exakt 500g hallon VARJE dag , 5-800g kyckling med massa grönsaker och 2dl protte shake med 4dl mjölk, tycker ändå det borde vara tillräckligt? Finns väl massor av socker/fruktos i hallon??

[King Grub]

Inte ketos, men du äter för mycket protein i förhållande till kolhydrat.

[steelrich]

Och i detta fall betyder "för mycket" vadå?

Kommer jag att tappa alla mina muskler?
eller är jag bara inte opti?
eller äre bara fortsätta deffen? Har ca 2,5kg kvar att gå ner.

[King Grub]

Eftersom det inte finns kolhydrat att tillgå används proteinet du äter till energi i stället för till muskeluppbyggnad. Antingen går du till en helt ketogen diet eller så ökar du kolhydratintaget.

[steelrich]

Eftersom det inte finns kolhydrat att tillgå används proteinet du äter till energi i stället för till muskeluppbyggnad. Antingen går du till en helt ketogen diet eller så ökar du kolhydratintaget.

Tack för tipset! Tänkte bara fråga vad händer om jag inte gör det? protein som skulle användas till att bygga muskler, andvänds till att få min kropp att fungera?

[King Grub]

Som jag skrev, proteinet används till energi i stället för till muskeluppbyggnad.

[steelrich]

Som jag skrev, proteinet används till energi i stället för till muskeluppbyggnad.

men det är ändå bara en viss mängd som går till muskeluppbyggnad, så käkar jag 10kg protte per dag, så kan 1gå till muskler, resten till energi, spelar väl mig ingen roll? förutom att jag luktar konstigt haha

[King Grub]

Lösningen är inte att äta mer protein, utan mer kolhydrat. Redan nu så används inte proteinet du äter till muskeluppbyggnad. Att lägga till ännu mer protein gör bara att ännu mer protein används till energi. Mer kolhydrat så behöver inte proteinet användas som energi utan kan bilda muskelprotein i stället.

[steelrich]

Lösningen är inte att äta mer protein, utan mer kolhydrat. Redan nu så används inte proteinet du äter till muskeluppbyggnad. Att lägga till ännu mer protein gör bara att ännu mer protein används till energi. Mer kolhydrat så behöver inte proteinet användas som energi utan kan bilda muskelprotein i stället.

okok, då blir det så!

Tack för svaret gubbs och grubb ;)

[An Iron Soul]

Är det här en seriös tråd?
Låter i mina öron som ett uppenbart skadebeteende.
Jag menar "mammas hårfärg" vad fan? *screwy*


Har du läst det på flashback och Kolozzeum så måste det ju vara sant?!?! :laugh:

[exevision]

Är det här en seriös tråd?
Låter i mina öron som ett uppenbart skadebeteende.
Jag menar "mammas hårfärg" vad fan? *screwy*

Jag tycker det var en bra beskrivning.

[steelrich]

Är det här en seriös tråd?
Låter i mina öron som ett uppenbart skadebeteende.
Jag menar "mammas hårfärg" vad fan? *screwy*


Har du läst det på flashback och Kolozzeum så måste det ju vara sant?!?! :laugh:

Förstår inte riktigt varför ta upp en avslutad tråd..

Men yes, den är 100% seriös, och vad jag vet så har jag ingen störning. Eventuellt lite ADHD, men annars ska jag vara fullt frisk..

[son of Zeus]

kliv av trennet...