Vad/vem avgör hur en övning ska utföras?

[Starke75an]

Finns ju en massa övningar att utföra, och vissa av de övningarna kan man tävla i. Frågan gäller hur har man fastställt hur en korrekt knäböj ska utföras? Är det en typ läkare som kollar i anatomin som fastslagit att den ska se ut på ett sätt. Eller är det från nån som har makt och respekt som bestämt det.? Lika så bänkpress och marklyft. Sen finns det ju andra övningar som det finns korrekt utförande på. Är det samma där?

[Rundhus]

Pezrulezhaakon är det som bestämmer det.

[exevision]

Är frågan vem som bestämmer hur det får se ut på tävling?

[Starke75an]

Ja. På tävling i första hand.

[svenbanan]

Det finns ingen som har bestämt hur tekniken i olika övningar ska vara. Undantaget de gånger man tävlar i olika lyft som i SL, OL, fitnesstävlingar, crossfit, strongman, mm mm.

Det som finns är anatomi och fysisk verklighet. Dvs man har upptäckt att ifall man böjer sig ner och plockar upp nåt från marken så kommer man bli stark i ryggen och benen. Sedan märkte man att ifall man låter bli att ha bananrygg då man gör detta så slipper man pensionera sig vid förtio års ålder och diskbråck. Efter ett tag var det nån som kallade detta för marklyft. etc

[svenbanan]

Ja. På tävling i första hand.

Övningarna har ju redan existerat. Sedan har folk börjat tävla och det har blivit bråk om huruvida det ska vara tillåtet att göra på olika sätt och hur djupt man måste ta ner stången för att det ska gillas. Till slut har det bildats ett förbund som reglerat detta och satt upp riktlinjer för tävlingar.

[Starke75an]

Kan man utgå från att om man lyfter enligt tävlingsreglerna så är det bästa utförandet? Bänkpress känns som det inte gör så, men om man ser till knäböj och mark endast?

[oscarovegren]

Kan man utgå från att om man lyfter enligt tävlingsreglerna så är det bästa utförandet? Bänkpress känns som det inte gör så, men om man ser till knäböj och mark endast?

Bänkpress är bra för overallstyrka i överkroppen. Däremot anser jag att det finns bättre övningar för samtliga enskilda muskler.
Knäböj och marklyft är bra för overallstyrkan i underkropp samt rygg. Jag anser dock att olympiska knäböjar är ett bättre komplement till marklyft än SL-böj för att få en så komplett fysik som möjligt (OL-böj lägger större belastning på benen i förhållande till ländryggen än SL-böj).

[z_bumbi]

Kan man utgå från att om man lyfter enligt tävlingsreglerna så är det bästa utförandet? Bänkpress känns som det inte gör så, men om man ser till knäböj och mark endast?

Utförande för vad?

[frat]

Din anatomi bestämmer det.

[svenbanan]

Kan man utgå från att om man lyfter enligt tävlingsreglerna så är det bästa utförandet? Bänkpress känns som det inte gör så, men om man ser till knäböj och mark endast?

Nej. Tävlingsregler är just regler för att göra tävlingar så rättvisa och underhållande som möjligt. Ifall du tränar för att bli så stark, snabb, muskulös, etc som möjligt finns det förmodligen bättre utföranden. Dock beror detta såklart på vilken tävlings regelbok du hade tänkt följa, och vilka dina mål är, och vilka övningar du menar.

Jag tror du behöver formulera för dig själv egentligen vad det är du vill uppnå. Det verkar som det är väldigt luddigt för dig varför du tränar.

[pezrulezhaakon]

Pezrulezhaakon är det som bestämmer det.

Grattis! Du har vunnit en rundvandring i omgivningen för fel svar, och att du hade otur när du tänkte.