Fiskolja/linfröolja

[Carro]

Försökt leta och bläddra bland gamla inlägg för att få svar. Allt för att slippa ställa samma fråga som redan diskuterats, dock utan riktigt resultat.

Vilka är fördelarna/skillnaderna med fiskolja/linfröolja?

Om man väljer fiskolja i flytande form (betydligt billigare än kapslar), smakar det som det låter? Hur tar man det, kan man blanda upp det i något eller biter sig smaken kvar?

Tacksam för svar!

[JJ]

Det är inte gott. Och det dyker upp då och då, man rapar inte hallon direkt ;)

[Carro]

Så du förespråkar linfröolja?

[JJ]

Det sa jag inte, har aldrig provat. Fast jag tror nog mer på fiskolja. Men om du är orolig för smaken på fiskolja så köp kapslar av ett märke du litar på.

[emmzan]

Efter jag tagit fiskolja i kapselform vill min mage skicka upp lite rapningar - smakar fisk!

[JJ]

Jo, man kommer inte ifrån det helt. Börjar bli ett problem, proteinpulver och fiskolja gör inte direkt underverk för andräkten. Tugga tuggummi hjälper för stunden, men.....

[Danne]

triomega med menthol i är rätt okej.
Mjölk är döden för andedräkten... nu när jag blandar mina prottedrinkar på vatten så är det mycket bättre :)

[Carro]

Men vilket är bäst då? Rent fettmässigt???

[Kalle]

Jag blandar alltid min fiskolja i ett glas med Fun light saft. Funkar hur bra som helst.

[Sverker]

Det bästa är en blandning, som vanligt.

Linoljan innehåller alfa-linolensyra som är en omega-3 fettsyra. Denna fettsyra gör din kropp längre och mer omättad i flera steg där fettsyrorna EPA och DHA är slutpunkten.

Äter man fisk gör fisken det första arbetet och du får färdigt EPA och DHA förutom ett antal fettsyror som bildas på vägen fram.

En nackdel med att bara äta fisk ( oljan ) är ju att du inte får så mycket av just de fetterna som bilda på vägen. Det kan alltså vara en fördel att även få i sig linolja.

Sverker

[ 23 April 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]