H.V.T. vs. H.I.T.

[Somoti]

Jag har förstått att High Volume Training (H.V.T.) är vad Weider och Schwarzenegger stödjer och High Intensity Training (H.I.T.) stödjs av Mike Mentzer och Arthur Jones.
När man gör H.V.T. så ökar man gradvis volymen tränat och när man gör H.I.T. så ökar man gradvis intensiteten tränad.
Hur fortsätter man öka intensiteten när man tränar H.I.T.?

[Seedstream]

Kortare vilor antag jag.

[Fjrebqll]

http://www.merriam-webster.com/dictionary/intensity

2: the magnitude of a quantity (as force or energy) per unit (as of area, charge, mass, or time)

[BobaFett]

Kortare vilor antag jag.

Tror inte att du vet vad som menas med intensitet.

[BobaFett]

Jag har förstått att High Volume Training (H.V.T.) är vad Weider och Schwarzenegger stödjer och High Intensity Training (H.I.T.) stödjs av Mike Mentzer och Arthur Jones.
När man gör H.V.T. så ökar man gradvis volymen tränat och när man gör H.I.T. så ökar man gradvis intensiteten tränad.
Hur fortsätter man öka intensiteten när man tränar H.I.T.?

Fast båda ökar ju volymen.

Volym, intensitet och frekvens hör ihop. Du kan inte ändra en utan att påverka de andra.