En ska jag inte riktigt förstår?

[Jonesss]

Hej
det verkar som om alla på detta forumet som äter protein trycker i sig kolhydrater också? varför köper man då inte bara en gainer?
är det så att ni vill ha mer protein än vad ni får från en gainer? eller är det billigare att köpa sakerna separat?

[Pdaddy]

Billigare me rent Vassle...
Mer flexibelt, du kan ju käka vassle å annat rent protte övriga tider. Om du inte vill gaina asså :D
Sen så bara blandar man i kollisar för efter tränings drinken.. vipps en gainer..

Whallaa.. hajar du ;)

M

[shirunai]

hade det funnits en gainer som var billig och hade bra sammansättning, en portion motsvarar 40-60g protein 70-90kolhydrater :) easy jag köper den

[Jonesss]

hmm tror det?
hmm jag har en gainer (top of the line) och så har jag whey-80
ska jag då kränga whey-80 dagen efter träning och mumsa klart min gainer direkt efter träningen bara?

[Jonesss]

hmm men man ska väll få i sig 0.5g/kg protein och 1g/kg kolhydrater kropsvikt?
och jag som ligger nere i flugviktsklassen (ca 60kg) så passsar väll en gainer mig ganska bra?
rätta mig gärna om jag har fel

[King Grub]

Billigare (beroende på vad man väljer för kolhydratskälla) och godare. Och framför allt: man kan avgöra hur mycket kolhydrater och protein man själv vill ha.

[Jonesss]

ok tack för svaren
nu vet jag detta

[z_bumbi]

Originally posted by shirunai
hade det funnits en gainer som var billig och hade bra sammansättning, en portion motsvarar 40-60g protein 70-90kolhydrater :) easy jag köper den

Det där är väl en ganska normal sammansättning på många gainers?

Förhållandet 1:2 är ju ganska vanligt.