handdator

Visa fullständig version : Glömt äta + cheat day


Hockeybrunk
2015-05-02, 16:27
Tja!
Började deffa i måndags och har ätit 4 mål + frukost varje dag seda dess med 3h mellanrum. Idag så glömde jag käka mål nr.2. Ska jag äta det glömda målet och nästa mål samtidigt? Sedan så är det lördag och har ätit kyckling och fullkornspasta varje dag nu, dör jag av en fuskmåltid i form av en kebabtalrik?
Mvh

Magnus N
2015-05-02, 16:42
Nej du dör inte av någon kebabtallrik

Hoppa den glömda måltiden och ta en kebab om du nu är sugen? Har du en fast mängd kalorier så kanske du även behöver göra ytterligare ändringar

Anton Fräs
2015-05-02, 17:17
Du fokuserar för mycket på detaljer, se till helheten.

Pretorian
2015-05-02, 18:54
Nope.

R Scarpa27
2015-05-02, 19:31
en kebabtallrik är inte onyttigare än ris och kyckling.
variation så blir inget onyttigt sett till en bra helhet.

kebabtallrik kan tom vara riktigt kalorisnålt, och kan ätas varje dag på deff...

kebab på magert kött och felix pommes.
kanske inte lika magert på kebabhaket men absolut ingen skitmat... pfk som allt annat.

deffmat är väl mer i syfte om man har stor hunger och måste ha lågkalori produkter för att få äta 2 stekpannor till varje måltid :D :D