Träna obliques med breda höfter?

[martin89ek]

Som frågan lyder, är det värt att lägga tid på att träna obliques när man har breda höfter? Förbättrar/förvärrar det läget?

Mitt midjemått är på 87cm höftmått på 102cm.

Mätt emellan natural waist och belly button samt hips enligt den här:
http://i.imgur.com/VaTBzID.jpg

Är 1.90 lång om det är relevant.

[Diomedea exulans]

Inte för att vara dryg, men jag skulle nog prioriterat bålstyrkan framför snyggheten i det läget, och tränat obliquerna som vanligt.

[martin89ek]

Inte för att vara dryg, men jag skulle nog prioriterat bålstyrkan framför snyggheten i det läget, och tränat obliquerna som vanligt.

Jojo bålstyrkan är givet, tänkte mer på extra övningar inriktat specifikt för dem.

[Sheogorath]

Gör det inte. Obliquerna får du med vare sig du vill det eller inte om du kör övningar för raka bukmuskeln (när obliquerna kontraherar samtidigt på höger och vänster sida böjs överkroppen framåt) och övningar där dessa muskler får stabilisera kraftigt, som typ pullovers.

Det hade varit jättetrevligt om det fanns muskler som BARA fyllde ut midjan utan att ge mer massa över "höfterna" men så är det inte. Merparten av den ökade muskelmassan kommer lägga sig ovanpå höftkammarna lika korvar, och kommer om något öka timglasformen.

Random bild från google:

http://i305.photobucket.com/albums/nn210/hansel2323/CIMG1160.jpg

De som har råd att träna obliquerna (om vi tänker estetik) är de med naturligt smalt bäcken i förhållande till bröstkorgen, typ Brad Pitt, Greg Plitt och sådana herrar. Han där sista är nog död förresten och det är möjligt att oblique-träning hade gjort att han aldrig fått åka på den där photo-shooten han strök med på, men... OK nog off topic.

[martin89ek]

Ja fy det där såg inget vidare ut.
Letade fram ett par gamla bilder för att visa hur det ser ut.

http://i.imgur.com/2sBFj2t.png

Har inte lagt någon extra vikt på obliques tidigare. Men om det i mitt fall skulle göra det värre så fortsätter jag undvika det :P

[Diomedea exulans]

Bara för att vara hipster och skilja mig från mängden tänker jag påstå att det ser coolt ut med stora obliquer. Som på gamla romerska statyer:

https://www.utexas.edu/courses/romanciv/Romancivimages23/farneseherc.jpg

[Sheogorath]

martin89ek: Sen ska man komma ihåg att särskilt vi män har förhållandevis mycket fläsk där. Det kan se helt annorlunda ut när man deffat ner sig, sträcker på sig, kollar snett från sidan osv.

[martin89ek]

martin89ek: Sen ska man komma ihåg att särskilt vi män har förhållandevis mycket fläsk där. Det kan se helt annorlunda ut när man deffat ner sig, sträcker på sig, kollar snett från sidan osv.

På mig syns det tydligare ju mindre muskler och lägre fettprocent jag har ><
Hade en period där jag mådde väldigt dåligt och bara körde fysträning och svälte mig själv, tappa 20kg på ett par månader och hade ådror överallt samt väldigt låg fettprocent upskattningsvis.

Då stack det ut något enormt.

[Sheogorath]

Det bästa man kan göra är att skaffa sig mycket massa över axlar, bröst och rygg. Skapa kontrast, helt enkelt.

[martin89ek]

Det bästa man kan göra är att skaffa sig mycket massa över axlar, bröst och rygg. Skapa kontrast, helt enkelt.

Jo är nog bäst att jag fortsätter att satsa på det ^^ Arnold hade ju rätt breda höfter han med.

http://2.bp.blogspot.com/_UTRatjSZ_CM/TRCHM-e4JUI/AAAAAAAACgo/1VCruzT32l0/s640/Arnold+Schwarzenegger+%252812%2529.jpg

[SteelPulse]

Hur latsen fäster (högt eller lågt) spelar in också, gissar jag (som har korta lats).

[Sheogorath]

Det är nog en av de viktigaste sakerna. Om långa latsmuskelbukar gör att timglaset döljs har man mycket vunnet.

[martin89ek]

Det är nog en av de viktigaste sakerna. Om långa latsmuskelbukar gör att timglaset döljs har man mycket vunnet.

Hmm får hoppas att jag inte faller på det, mina är inte överdrivet långa direkt. Återstår o se när jag har en del massa igen.