Visa fullständig version : Skonsamt PWO
Tja,
Jag funderar på att börja ta PWO innan träning. Anledningen är att jag måste börja gymma kl 05:00 och känner inte att kaffe räcker för att tagga till.
Jag har tränat "seriöst" on/off i ca 4 år utan att ha tagit PWO, anledningen är att jag inte vill massa amfetamin-liknande skit. Vill ha något som innehåller typ koffein, ginseng(inget måste), kreatin, taurin, BCAA/EAA.
Några tips?
Köp det separat och blanda själv?
Köp det separat och blanda själv?
Är ganska lat på morgonen och försöker göra det så enkelt som möjligt för mig själv :P Pengar är inte ett så stort hinder så jag har inget emot att köpa något färdigt PWO.
Är ganska lat på morgonen och försöker göra det så enkelt som möjligt för mig själv :P Pengar är inte ett så stort hinder så jag har inget emot att köpa något färdigt PWO.
Du kan ju blanda till en stor pott så slipper du blanda på morgonen.
Är ganska lat på morgonen och försöker göra det så enkelt som möjligt för mig själv :P Pengar är inte ett så stort hinder så jag har inget emot att köpa något färdigt PWO.
1. du behöver ju inte blanda ihop det just på morgonen.
2. oavsett ekonomi, du är ju ute efter något som du vet vad det innehåller. Då är det ju ingen dålig ide att blanda den själv.
3. Det är ju inte direkt jobbigt att blanda ihop några pulver. man ska vara bra jävla lat för att inte orka med det. Är man så lat så frågar jag mig hur man överhuvudtaget pallar att träna =)=)
PureWhey
2015-04-26, 19:25
Blanda en liten burk kvällen innan, tar ca 1 min.
R Scarpa27
2015-04-26, 20:13
kan hjälpa 4 real...
https://nickbrowniebrown.files.wordpress.com/2014/09/slap-yourself.jpg
bakpulver och citron en timme innan.... ingen pwo precis men på fastande mage ger det bra tryck
DJJOHANSSON
2015-04-26, 22:52
Amino energy.
Mer koffein, helst i en annan form än kaffe, kommer ge bättre drag än tillägg av det du räknar upp.
Koffein i pillerform kan sparka igång en duktigt, såvida man inte har hög tolerans.
Sheogorath
2015-04-27, 13:12
Koffein i pillerform kan sparka igång en duktigt, såvida man inte har hög tolerans.
Om inte så tar man, två, tre eller fyra piller. Förr eller senare är man igång. ;)
Sheogorath
2015-04-27, 13:13
mer koffein, helst i en annan form än kaffe, kommer ge bättre drag än tillägg av det du räknar upp.
+1000
exevision
2015-04-27, 17:53
Om inte så tar man, två, tre eller fyra piller. Förr eller senare är man igång. ;)
Så stor mängd, skulle jag gissa, inte är så bra för långsiktiga resultat.
PureWhey
2015-04-27, 18:37
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25297344
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357
Arne Persson
2015-04-27, 22:38
8-9 timmarts sömn och 4-5 kolhydratrika (långsamma) mål samt total mental laddning innan passet. Skonsamt samt optimalt effektivt.
8-9 timmarts sömn och 4-5 kolhydratrika (långsamma) mål samt total mental laddning innan passet. Skonsamt samt optimalt effektivt.
Lite roligt att Arne håller sig till byggarmyterna när det gäller måltidsfrekvens.
Lite roligt att Arne håller sig till byggarmyterna när det gäller måltidsfrekvens.
Jag vågar inte kommentera Arne direkt, jag får en varning varje gång, men ja det är lite roligt ;).
Sen till TS att ta någon kapsel rent koffein borde nog vara det skonsammaste.
Vill du ha aminosyror och annat i kan du köpa det var för sig så kan du själv bestämma mängderna.
gurrageis
2015-04-28, 09:00
Jag har precis nått botten på min preworkout ifrån tillverkaren All American EFX. Köpte den ifrån företaget MaxiElit eftersom den var ny på marknaden och kände att jag behövde byta ut min andra. Den har ett lite roligt namn Freak Maker Shock. Den innehåller t.ex. kre-alkalyn, beta alanine, tyrosine och koffein som några delar. Vill man inte blanda sin egen preworkout så är detta helt klart värt att testa. Jag började med halv dos och stegat upp till full dos. Men som med alla andra tillskott så blir man lite "immun" och det är dags att ta en paus några veckor. Någon annan som har testat den?
KOLOTROLLET
2015-04-28, 21:59
En dusch! :)
Finns inga amfetaminliknande PWOer ute numera. Har du ens provat amfetamin?
Prova med ngn utav de många PWOerna som finns, börja med mindre andel är rekommenderad dos; t.ex. ½ och tillsätt lite extra koffein och en del VITARGO.
Ta det därifrån och justera doserna efter upplevd effekt.
Senilstudent
2015-04-29, 16:14
Finns inga amfetaminliknande PWOer ute numera. Har du ens provat amfetamin?
Prova med ngn utav de många PWOerna som finns, börja med mindre andel är rekommenderad dos; t.ex. ½ och tillsätt lite extra koffein och en del VITARGO.
Ta det därifrån och justera doserna efter upplevd effekt.
Tar det erry day, cum at me bruh!
Foshomadude
2015-05-19, 07:31
Amino energy.
Du tänker på Optimum Nutritions? Är den något att ha? Rätt dyr i jämförelse men ON brukar tillverka rätt stabila produkter.
Linjedomarn
2015-05-19, 19:03
Du tänker på Optimum Nutritions? Är den något att ha? Rätt dyr i jämförelse men ON brukar tillverka rätt stabila produkter.
Det är i princip beta-alanin och en liten mängd koffein. Köp beta-alanin bara om du vill ha den effekt, betydligt billigare.
Linjedomarn
2015-05-19, 19:41
Lite roligt att Arne håller sig till byggarmyterna när det gäller måltidsfrekvens.
Att intag av många kolhydratsrika måltider under dagen bygger upp glykogenlagrena i lever och muskulatur är inte direkt en myt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.