Tränings Schema!

[MånsGoldschmidt]

Hej behöver hjälp med ett tränings schema!
Jag tränar 6 ggr veckan, alltså behöver jag ett schema som har träningar i veckan :).
Skriva gärna era schema under.
Lägg upp så här:
Måndag - (muskelgrupp)
Tisdag - (muskelgrupp)
Onsdag - (muskelgrupp)
Torsdag - (muskelgrupp)
Fredag - (muskelgrupp)
Lördag - (muskelgrupp)
Söndag - Ingen träning

[MånsGoldschmidt]

Skulle detta kunna funka?
Måndag - Bröst
Tisdag - Rygg
Onsdag - Mage/Cardio
Torsdag - Axlar
Fredag - Bicep/tricep
Lördag - Ben
Söndag - ingen träning
Funkar detta?, om inte varför isåfall?

[Starke75an]

Jo, men det finns bättre upplägg. Med dina vikter har du tränat ett år typ. Om det stämmer så borde du köra samma muskelgrupp oftare. Och inte döda den en gång i veckan.

[Isseman]

Kolla upp Push/Pull/Legs och kör det 2 ggr /veckan!