Visa fullständig version : Garagegym tips
Jag ska gå på föräldraledighet snart och tänkte passa på att börja bygga mitt garagegym.
Jag har 225 cm takhöjd.
Har spanat in mig på denna:
http://www.traningsprodukter.se/paket/guldpaketet.html
Och tänkte även köpa ett par justerbara hantlar 36kg (om jag hittar bra).
Vad tycker ni kunniga om det? Borde komma ganska långt med de grejerna till att böja med? Sen tänkte jag bygga vidare allt eftersom.
Matta och speglar:
https://www.jula.se/catalog/fritid/traning-och-halsa/traningsredskap/traningsmattor/traningsmatta-951060/
http://www.ikea.com/se/sv/catalog/products/10182165/#/10182165
Har en gammal baslåda och 2 fronthögtalare som får agera ljudsystem :)
All feedback är välkommen samt tips och tricks för framtiden av mitt garagegym
VoDaresVins
2015-04-13, 13:36
Kul med garagegym. :)
Kan inte säga mycket om paketet du sett på men åtminstone verka ju alla grejer klara en hel del vikt.
Gällande ställbara hantlar har jag själv suttit och dreglat på dessa: http://www.compactfit.com/cgi-bin/webio2kauppa?Käsipainot_ja_käsipainosarjat/Säädettävä_käsipainosarja&naytasivu=571&id=166&saitti=compactfit
309€ för 2*42.5kg. Hade först tänkt köpa bara stänger och viktplattor till, men kom på att en sån lösning är knappast skön att ha liggandes i knäna innan man börjar med tunga pressar.
Jag har silverpaketet därifrån men det skiljer ju inte så mycket. Några intryck jag kan dela med mig av :
Bänken som ingår är rätt hög, 56 cm eller något sådant vilket var en rätt stor omställning från eleikobänken jag var van vid tidigare. För mig som är 190 lång går det bra men min fru som är 160 lång måste lägga under något för att få stöd med fötterna när det ska spelas bänkpress.
Prylen för att köra latsdrag och dylikt sticker ner lite i buren vilket gör att jag slår huvudet i den om jag står raklång och går för nära. Den sticker ner ungefär en tredjedel av längden in i buren från baksidan. http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/13/7be62ddbe920f05a57c0a0409f4ff2c5.jpg
Monteringsanvisningarna som följde med är värdelösa och stämde inte överens med verkligheten. Jag fick känslan att de hörde till en tidigare modell eftersom det var många småsaker som såg annorlunda ut. Det var dock inga problem att få ihop rubbet bara man använde knoppen lite.
Jag beställde extra hållare för skivstången vilket jag tycker har varit skönt men inget måste.
Jag köpte även hantlar för viktskivor med 50 mm hål så det går anpassa efter olika övningar. Använder dock mest skivstången, frugan kör däremot en del med hantlar och latsdraget och hon har inte haft något att anmärka på. Jag tycker även att viktlåsen till hantlarna är bättre än de som följde med skivstången och använder dem därför till både och.
Jag köpte även mer vikter på en gång då 127 kg är i minsta laget för mig. Tänk på att stången är inräknad i den vikten.
Slutligen köpte jag en båspallmatta på granngården och skar till för att ha som underlägg vid marklyft och dylikt. Den är till för att ligga under hästar och har 10 års hållbarhetsgaranti, tål vatten och är runt 4 cm tjock. Den verkar stå pall för det mesta och dämpar ljudet när man sätter ner stången ordentligt. I ett garage kanske det inte behövs men jag har gymmet inomhus så lite dämpning skadar inte [emoji4]. Har du fler frågor ska jag försöka svara
@VoDaresVins:
De där hantlarna ser lockade ut! Vart köper man dem i Sverige?
@Alka:
Hade tänkt att uppgradera till den dyrare bänken för 500kr extra.(http://www.traningsprodukter.se/gymutrustningmaskiner/traningsbankar/gfid71.html) Den är 48 cm, så lite lägre.
Jag är 186 cm, så det är inte någon jätteskillnad.
Det står "1 x Extra par krokar till buren för mer komfort", vilket inte verkar finnas i silverpaketet. Är det dem du tycker är sköna?
127 kg funkar för bänkpress inom en överskådlig framtid. Benen är en annan femma dock. Får se om jag kastar in lite extra på en gång eller om jag väntar med det. Vad skulle du rekommendera för kombination av vikter om man ska komma upp till runt 150 kg?
Kanske inte behöver en 4 cm tjock matta med 10 års hållbarhetsgaranti men något kan nog vara bra att ha eftersom det är betonggolv :)
Men overall är du nöjd med köpet?
@Er båda, plus alla andra:
Tycker ni det finns bättre sätt att spendera 20k på för ett garagegym eller är jag inte helt ute och cyklar?
VoDaresVins
2015-04-13, 15:57
Compactfit verkar vara tillverkare för kom dit från en annan butik. Kollade listan på återförsäljare men fanns bara finska där. Dock många intersport genom landet så kanske kan beställas via en svensk intersportbutik. Verka även gå att beställa till Sverige och betala med paytrail. Blev 349€ när jag klicka genom till kassan. De svarar även säker på epost om du skriver på engelska.
Reagerade på att du har lågt till tak som jag. Inte säker på höjd men är ett hinder vid militärpress och får vara lite försiktig vid chins.
Om hissen inte är ett måste kan du spara pengar med att göra eget rack. Fanns ju även hissar man kan köpa separat. Gjorde själv en helt diy variant men fungerar inte bra.
Det verkar vara bättre krokar till guldpaketet, de jag har är väldigt långa. Det jag menade var att det är skönt att ha flera par så jag slipper flytta runt dem hela tiden och tex ha ett par på insidan av buren i lämplig höjd för knäböj och ett par på utsidan för bänkpress. Det ska tydligen gå köpa bättre krokar från USA som passar min bur men jag har inte gjort det än. Du kan ju komplettera med två 25 kilosvikter så står du dig lite längre, de största som ingår i paketet är på 20 kg.
Jag är nöjd än så länge, har haft det sedan nyår ungefär. Hade det varit bara jag som skulle använda det hade jag tagit bort latsdraget direkt då jag tycker det är i vägen och det blir svårt att köra bänkpress inne i buren med det där.
Har du gott om plats är det bara att handla, buren är större än vad man tror och för mig som har den inne är det lite trångt. Jag uppgraderade även stången till en bättre, jag tror det är den som ingår i guldpaketet redan från början, eftersom en del har klagat på de svarta stängerna de har.
Hemmagym + föräldraledigt = guld :)
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/2013-11-16%2016.23.15.jpg
@VoDaresVins:
Fördelen med att ta billigare varianter som gör ont när man ställer på benen är att man skulle kunna lyxa till det med 4 st. Skönt att ha något att steppa ner till utan att behöva plocka bort vikter hela tiden.
Måste göra lite mer research på vad det finns för varianter tror jag bestämt. Skulle onekligen vara grymt med de du hittat!
@Alka:
Jag har ganska mycket plats faktiskt, ska måtta upp exakt hur mycket plats den kommer ta när jag kommer hem.
Har mer eller mindre bestämt mig för att köra på guldpaketet med upgrade på bänk och färgade vikter, sen slänger jag in 2 st 25 kg extra som du säger.
Förutsatt att ingen kommer med någon revolutionerande information här i tråden innan jag hinner lägga min beställning :)
@drkrupp:
Det ska bli riktigt fint att kunna smita ner i garaget när lillen somnat!
VoDaresVins
2015-04-14, 14:40
Intresserad av update ifall du hittar några bra hantlar. Tycker annars inte kilopriset på dessa var så farligt. Förmånligaste 5kgs plattor jag hittat var 13€/st totalt med frakt. 16 kakor med stänger landa på 260€.
Om ändå de här fanns upp till 36-40kg per hantel:
http://www.smartmonkeyfitness.com/stairmaster-twistlock-adjustable-dumbbells-review/
Verkar extremt smidiga att switcha vikter på (se videon längst ner på sidan)!
Här är de enda jag hittar som är över 25 kg efter 20 minuter på google:
http://www.amazon.com/Bowflex-SelectTech-Adjustable-Dumbbell-Single/dp/B00ODFCCJK
Vid första anblick verkar de riktigt trevliga.
Hallberg
2015-04-14, 16:18
Glöm inte att skaffa någon form av babyvakt så du slipper göra onödiga pauser i passet för att gå och lyssna efter om barnet har vaknat.
@Hallberg:
En sån har vi redan! Med lampor och allt, så kan höja musiken :)
Hemmagym + föräldraledigt = guld :)
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/2013-11-16%2016.23.15.jpg
En dag ska jag ha plats till något liknande.
Men, så får du ju inte klova, speciellt inte när du har blåa kakor till hands. Min OCD ger fullt utslag.
ARMSTARK
2015-04-15, 08:26
Hemmagym + föräldraledigt = guld :)
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/2013-11-16%2016.23.15.jpg
Testa den innan, jag hade en sån, stegen mellan krokarna är rätt långa. Vid knäböj fick jag antingen stå på tå eller böja knäna 12cm för att hantera stången. Löste dock detta med några gummimattor.
Istället för mattorna så skulle jag köra med ett vanligt liggunderlag, mattorna är avsedda för kroppsviktsövningar så det är inget att ställa racket på eller att ha som dämpning när man kör mark/vändningar.
Hissen borde ha handtagen på utsidan så slipper man pyssla så mycket om man ska superseta eller om två personer ska köra samtidigt. Det är antagligen inte så stort jobb att flytta en sådan hiss men frågan är hur stadigt racket blir om man gör det utan att man skruvar fast det i golvet eller i någon större träplatta/träram.
Jag har tänkt köpa exakt samma paket, recensera det gärna i detalj när det gäller känsla i latsdrag osv.
Jag själv har enbart ett par variabla 43kg hantlar och ställbar bänk från rusta, men powerracket skulle vara ett bra komplement
@z_bumbi:
Vad tror du om en sån här:
http://www.granngarden.se/Sortiment/Lantbruk-%26-Skog/Stallinredning-%26--byggnation/%C3%96vrig-Stallbyggnation/B%C3%A5spallmatta-Rubco-Comfort%2C-18-mm/p/1175883_BASE
Eller bara lägga några såna här på varsin sida av sig:
http://www.biltema.se/sv/Fritid/Friluftsliv-och-camping/Bo-och-sova/Sovsack-och-liggunderlag/Liggunderlag-2000034691/
@agazza:
Självklart kan jag skriva upp lite pros and cons med lösningen när jag testat en stund! Är absolut inget PRO men någon feedback ska jag nog lyckas skrapa fram :)
Testa den innan, jag hade en sån, stegen mellan krokarna är rätt långa. Vid knäböj fick jag antingen stå på tå eller böja knäna 12cm för att hantera stången. Löste dock detta med några gummimattor.
För mig är den perfekt. Precis lagom för böj, frontböj och bänk. Tur antar jag. (188cm lång.)
På tal om ställbara hantlar, är den nån som provat dessa?
http://www.traningsprodukter.se/hantlarkettlebells/justerbara-hantlar/hantel-12-in-1-inkl-stativ-m-hjul.html
Jag har lurat på dom i flera år men inte vågat prova. Istället ser det ut såhär hos mig:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/kolo/2012-07-09%2011.07.09.jpg
18 mm stallmatta funkar antagligen utmärkt men jag har inte (ännu) kollat på just de där.
@drkrupp:
Av någon outgrundlig anledning så har jag helt missat att de har dem där. Mailade till och med och frågade om de hade tyngre justerbara hantlar än de jag hittade på deras sida och fick nej som svar :) Miss i kommunikationen uppenbarligen.
De verkar ha fått bra reviews:
http://www.amazon.co.uk/Bodymax-Selectabell-Dumbbell-Pair-5kg/dp/B000XJ9VKS
http://www.powerhouse-fitness.co.uk/bodymax-selectabell-dumbbell-pair-5kg-32-5kg-11lb-71lb.php
http://www.tesco.com/direct/bodymax-2-x-325kg-selectabell-dumbbells/230-9862.prd
Hade varit optimalt med några kilo till per hantel, men bästa alternativet hittills tycker jag faktiskt. Tack för tipset!
Om ändå Bowflex hade funnits i Sverige (inte helt billigt att frakta 80 kg):
http://www.amazon.com/Bowflex-SelectTech-Adjustable-Dumbbell-Single/dp/B00ODFCCJK
Powerblock säljs i Sverige
http://www.nordicgym.com/tillbehor/hantlar
Personligen tycker jag inte det är så knöligt att köra med lösa skivor och 50 mm handtag då gånger jag gjort det. Skulle jag ha ett hemmagym så skulle jag ha också ha så att jag kan köra enarmsrodd etc med skivstång så hantlarna skulle inte behöva lastas så tungt.
Powerblock säljs i Sverige
http://www.nordicgym.com/tillbehor/hantlar
Personligen tycker jag inte det är så knöligt att köra med lösa skivor och 50 mm handtag då gånger jag gjort det. Skulle jag ha ett hemmagym så skulle jag ha också ha så att jag kan köra enarmsrodd etc med skivstång så hantlarna skulle inte behöva lastas så tungt.
Hur menar du då? någon variant av enarms t-bar?
Hur menar du då? någon variant av enarms t-bar?
Japp. Antingen kör man bara med en lastad (i båda ändarna) skivstång och något som håller fast den så att den inte rullar eller så har man en kardanknut med fäste för skivstången. I båda fallen så funkar den också som t-bar om man har ett lämpligt handtag. Ska man bara ro och liknande övningar så kan kardanknuten sitta fast på racket (det finns att köpa färdiga med fästen) men jag vill ha en fristående så man kan köra fler övningar.
På tal om ställbara hantlar, är den nån som provat dessa?
http://www.traningsprodukter.se/hant...iv-m-hjul.html
Jag har också varit sugen på billiga snabbt ställbara hantlar, men blev avskräckt när jag läst om dem på ett stort amerikanskt forum. Väldigt många tycks ha dåliga erfarenheter av dem. Justeringsmekanism som havererar, vikter som trillar av o.s.v.
Det verkar dock inte gälla Powerblocks eller motsvarande i samma prisklass.
Själv landade jag i den här varianten:
Hantlar 50mm (http://www.traningsprodukter.se/paket/hantel-paket-50-mm.html)
Används med vanliga klovar så det tar inte särskilt lång tid att ändra vikt och har man några extra femmor så kan man ladda dem hyfsat tungt.
@z_bumbi:
Powerblocks verkar också intressanta! Finns dessutom till nästan 60 kg om jag inte missuppfattade en youtube-review.
Mailade och frågade vad de kostar.
När det gäller curls och biceps generellt så är 32 kg tillräckligt för mig ett tag framöver. Det är hantelpress som det är lite snålt för.
Men det går ju givetvis att göra andra övningar för. Är inte lika duktig på allt som har med styrketräning att göra som många andra på det här forumet. Vissa posts går mig rakt över huvudet :)
@drkrupp:
De verkar ha fått bra reviews:
http://www.amazon.co.uk/Bodymax-Selectabell-Dumbbell-Pair-5kg/dp/B000XJ9VKS
http://www.powerhouse-fitness.co.uk/bodymax-selectabell-dumbbell-pair-5kg-32-5kg-11lb-71lb.php
http://www.tesco.com/direct/bodymax-2-x-325kg-selectabell-dumbbells/230-9862.prd
Mycket bättre omdömen där än vad jag läst innan, varför jag avvaktat. Känns ju värt plötsligt.
Jag har också varit sugen på billiga snabbt ställbara hantlar, men blev avskräckt när jag läst om dem på ett stort amerikanskt forum. Väldigt många tycks ha dåliga erfarenheter av dem. Justeringsmekanism som havererar, vikter som trillar av o.s.v.
Jag har också hittat mycket negativa omdömen tyvärr.
@Gymmis & drkrupp:
Träningsprodukter.se skriver inte ut vad det är för märke, men jag tror att de är dem som jag länkade reviews på, baserat på det visuella.
PowerBlocks verkar onekligen populära och gedigna. Ungefär dubbla priset från de på träningsprodukter.se men då får du 40.5 kg per hantel istället för 32.5 kg.
Edit: Såg nu att det kanske inte alls är samma. Logotypen ser inte likadan ut på sidan.
Ska maila träningsprodukter.se och fråga vad det är för några. Återkommer med svar.
Uppdatering:
Det är inte Bodymax variant. Det är Body Solid EZ0100.
Träningsprodukter.se har sålt dem i 6 år och är nöjda med dem.
Hittade bara 2 reviews (på samma sida) som var på italienska (om det spelar någon roll) och gav 5 stjärnor med motiveringen "Bra produkt" i princip.
Lite oroväckande att det inte finns fler reviews. Amazon säljer dem inte och verkar inte finnas något på YouTube heller.
Edit: Enligt träningsproduker.se är det ett syskonmärke till Body Solid (de skrev inte det faktiska märket), så kanske därför jag inte hittar reviews.
Ska sluta spamma efter detta inlägget :)
Traningsprodukter.se svarade att det är EZ som är märket. Det här är enda diskussionen jag hittar om dem (från 2011):
http://www.boards.ie/vbulletin/showthread.php?p=83452624
Är man bara försiktig med dem kan de säkert vara värda sitt pris för smidigheten. Det man är rädd för är ju att de ska ramla sönder över ansiktet mitt i bänksetet.
@kenLju det är såna båspallmattor jag har fast tjockare. De var dessutom billigare än de du länkar till. Jag snackade med dem i butiken och de tog hem dem åt mig ur en katalog de hade, just den varianten verkar inte finnas på internet. Kan ju iofs ha utgått ur sortimentet.
@drkrupp:
Precis, vill inte ha den i ansiktet direkt.
Traningsprodukter.se hävdar att de håller bra om man inte kastar dem i golvet osv, eftersom det finns en mekanism i dem så får man vara lite försiktigare än vanliga hantlar. Det lär vara samma för alla (förutom Power Blocks möjligtvis) liknande hantlar.
@Alka:
Ska maila dem och se vad de har för alternativ. Annars börjar jag nog bara med liggunderlag som z_bumbi tipsade om. Billigt och räcker troligtvis i ett garage.
Det här är ju bara början av gymmet också, det ska byggas på och uppgraderas eftersom.
Jag kommer troligtvis köra på guldpaketet och EZ-hantlarna från traningsprodukter.se.
Återkommer med reviews av grejerna när jag hunnit köra ett tag!
Båsmattor är för att skydda golvet mot vikterna, liggunderlaget är för att skydda kroppen mot golvet. Ska du inte köra mark etc så behöver du antagligen inga gummimattor och känner man att man behöver ett skydd runt racket om man tappar vikter kan man lika gärna lägga några obs-skivor. Obs-skivor funkar iofs även för mark om man har gummivikter och inte släpper stången från så hög höjd men då får man högre ljud och det kan skaka mer i huset.
@z_bumbi:
Är inte helt med på vad du menar. Kanske är lite trög :)
Hur skyddar liggunderlagen kroppen? Trodde det var för att inte slå ner vikterna rakt i betonggolvet.
Så här tänkte jag (utan OBS-skivor med liggunderlag direkt på betonggolvet):
http://diygaragegym.com/wp-content/uploads/2012/11/2012-11-11-15.45.07-580x433.jpg
Å andra sidan kanske man ska köpa några OBS-skivor och såga ur för power cage'en, för att inte förlora takhöjd och med liggunderlag som på bilden.
De mattorna du hade valt i första inlägget är avsedda för kroppsviktsövningar och då är det billigare och enklare att ersätta dem med liggunderlag. Liggunderlagen är alltså till så att du slipper ligga på golvet när du gör situps, armhävningar, plankor etc.
Ska du ha något som skyddar golvet måste du ha något som är mycket slitstarkare och som faktiskt dämpar en skivstång.
Jaja, du menar så! Då är jag med :)
En yogamatta eller liggunderlag måste jag ha för magpassen, absolut!
Trodde du menade att jag skulle ha liggunderlag som på bilden.
Jag ska rita upp garaget i Google Sketchup och se hur allt får plats, sen får jag ta beslut på hur jag vill göra med mattor och/eller plattform.
Jag hittade dessa ställbara hantlar av en slump på XXL göteborg idag.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/kolo/2015-04-17%2010.13.02.jpg
De var slut, hade ingen prislapp och detta var visningsexet men han sa att de kostade 2000kr styck. 5-40 kg. Jag hittade dem inte på den svenska webbsidan, däremot på den norska:
http://www.xxl.no/trening-helse/styrketrening/manualer/x-erfit-x-erfit-adjustable-dumbbell-5-40kg-black-silver/p/1105286_1_style
Använd inte OSB skivor om du är rädd om golvet! Plywood är betydligt motståndskraftigare mot tappade vikter mm.
@drkrupp:
Hittar tyvärr inga reviews på dem. Dyker upp lite reviews på XMark's variant dock :P
Så känns som samma gamble som att handla dem på traningsprodukter.se. Hade jag hittat massa nöjda reviews på X-erfit hade jag valt dem, nu kan jag lika gärna baka in de från traningsprodukter.se i min guldpaket-beställning.
@Johan O:
Plywood it is :)
NickeSthlm
2016-02-03, 19:39
Perfekt tråd det här ☺
Kommer inom kort att inreda gym i garaget och är inne på att köpa Large-paketet hos Västsvenska Träningsprodukter.
Skulle däremot gärna höra era åsikter kring GPR370 (skivstångsställning) eller GPR378 (power cage), ser att några av er har såna.
Det är dessvärre ganska lågt i tak, runt 210cm. Att göra pullups med burens stång går mao bort. Någon som gjort pullups/chins med hjälp av dipsställningen man kan köpa till?
Lutar åt buren men gillar GPR370 och vikthållarna som är på ställningen.
Vad ser ni själva för för- och nackdelar med det ni har? Känns avstånden mellan hålen/piggarna ok?
Skickat från min SM-G900F via Tapatalk
Har du en bra ställning för skivstången kan du köra chins där, lägg bara stången på den höjd som blir lämplig.
NickeSthlm
2016-02-04, 15:55
Har du en bra ställning för skivstången kan du köra chins där, lägg bara stången på den höjd som blir lämplig.
Sant. Lutar åt att det blir GPR378..
Dongolito
2016-02-05, 07:54
Sant. Lutar åt att det blir GPR378..
Jag har GPR378 i mitt hemmagym. Tycker det funkar fintfint. Har dock köpt till extra krokar då det blir mycket flyttande annars. Har även dipsstativet och T-bar ställningen som finns som tillval.
NickeSthlm
2016-02-05, 15:02
Jag har GPR378 i mitt hemmagym. Tycker det funkar fintfint. Har dock köpt till extra krokar då det blir mycket flyttande annars. Har även dipsstativet och T-bar ställningen som finns som tillval.
Tack för svar! Ska se till att beställa extra krokar direkt, tack för tipset.
Hallberg
2016-02-05, 16:45
Jag har GPR378 i mitt hemmagym. Tycker det funkar fintfint. Har dock köpt till extra krokar då det blir mycket flyttande annars. Har även dipsstativet och T-bar ställningen som finns som tillval.
Hur upplever du dipsstativet? Stabilt även med extravikt?
Dongolito
2016-02-05, 17:11
Hur upplever du dipsstativet? Stabilt även med extravikt?
Jag har kört KV (93) + dipsbälte med 60kg utan konstigheter. Det känns som en gedigen konstruktion enligt mig iallafall. Använda den till chins är inget alternativ för mig dock. Stativet hamnar som högst på 175 vilket är för lågt för mig iaf.
Jag har som sagt gpr 378 med dipsstativ, extra krokar, latsdrag med mera. Håller med om allt dongolito skrivit. Jag har också lågt i tak men chins går köra med skivstången i krokarna bara man håller upp benen. Jag har inget att anmärka på angående avståndet mellan hålen på buren heller men köp absolut till fler krokar, det blir ett jävla flyttande av dem annars!
Skickat från min Nexus 6 via Tapatalk
Dongolito
2016-02-09, 07:35
Jag har som sagt gpr 378 med dipsstativ, extra krokar, latsdrag med mera. Håller med om allt dongolito skrivit. Jag har också lågt i tak men chins går köra med skivstången i krokarna bara man håller upp benen. Jag har inget att anmärka på angående avståndet mellan hålen på buren heller men köp absolut till fler krokar, det blir ett jävla flyttande av dem annars!
Skickat från min Nexus 6 via Tapatalk
Hur upplever du latsdraget? Jag är 195 så känns som det kan bli lite i vägen när man kör böj tex... Fungerar rodden bra?
Rodden funkar ok, räkna inte med att kunna ro som i en roddmaskin bara. Vikterna är inte numrerade i latsdraget och friktionen gör att det går tyngre än vad vikterna själva gör. Jag är 190 lång och för mig är latsdraget ivägen när jag böjer, det går dock bra om man inte backar ut med stången mer än ett litet steg så man hamnar mellan latsdraget och krokarna så att säga. Latsdraget är även ivägen när jag kör dips för övrigt. Om du inte är en stor fan av latsdrag så skulle jag hoppa över att köpa till det och köra stångrodd istället. Den dagen frugan inte vill ha det kvar kommer jag att montera ner mitt iallafall
Skickat från min Nexus 6 via Tapatalk
NickeSthlm
2016-02-09, 22:28
Jag har som sagt gpr 378 med dipsstativ, extra krokar, latsdrag med mera. Håller med om allt dongolito skrivit. Jag har också lågt i tak men chins går köra med skivstången i krokarna bara man håller upp benen. Jag har inget att anmärka på angående avståndet mellan hålen på buren heller men köp absolut till fler krokar, det blir ett jävla flyttande av dem annars!
Skickat från min Nexus 6 via Tapatalk
Kanon, tack! Blir absolut extra krokar till och även dipsstativet.
Stort tack för input!
Skickat från min SM-G900F via Tapatalk
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.