Flexing och posing för muskeltillväxt

[Konradsson]

Jag har hört flera bodybuilders (Rich Piana är nog den främsta förespråkaren) påstå att man kan gynna muskeltillväxten genom att spänna sina muskler likt en posedown. Självklart ska all visdom från Piana tas med en nypa salt, men finns det någon sanning bakom detta? Jag vill minnas att jag sett en studie om en sådan effekt här på Kollo.

[h051n]

Jag tror absolut att posa kan bidra till bättre resultat till en viss grad.

När du posar så lär kan man lära sig spänna muskler och få bättre muscle mind connection som i sin tur kan överföras till träningen då man på ett bättre sätt spänner rätt muskelgrupp vid en övning.