MuskelBrodern
2015-04-04, 12:54
Hej, Nu är det så att jag under en lång tid haft ont i nedre ryggen oftast efter långa träningar. detta förekommer även medans jag springer då jag märker att lägre ryggen blir helt stel och börjar Krampa/värka Finns det någon övning för att typ stärka/Stretcha ut nedre ryggen. kan också säga att min rygg är längre än mina ben om det nu har någon betydelse. Jag är väldigt aktiv men lite överviktig.