Sansad
2015-03-31, 15:16
Som rubriken. Om vi tar bänk som exempel där mitt max är 82,5kg så undrar jag vilka procent utav 82,5kg jag "ska" köra på på följande setsxreps
5x5
5x3
Har någonstans sett en sån där standard med 70,80,90,95% på de och de repsantalet osv. Men hur ligger det till tror ni? 5x5 = 85%? 5x3 = 90%?
Skulle uppskatta ifall om någon erfaren skulle kunna rabbla upp något vettigt för jag kan varken hitta på nåt själv eller googla fram något vettigt nu.
5x5
5x3
Har någonstans sett en sån där standard med 70,80,90,95% på de och de repsantalet osv. Men hur ligger det till tror ni? 5x5 = 85%? 5x3 = 90%?
Skulle uppskatta ifall om någon erfaren skulle kunna rabbla upp något vettigt för jag kan varken hitta på nåt själv eller googla fram något vettigt nu.