Two in One

[Mrlight]

Skulle vilja kombinera styrketräning med bodyweight, min fråga är kan man köra varanan mån-fred? Eller ska man inkludera båda i en program? Hur hade ni kört? Någon som kör detta?

[Kedaran]

Jag ser inga problem med att köra det samma pass, börja förslagsvis med det tyngsta/mest komplexa följ upp med resten. Det måste kanske inte vara svårare än så?

[Mrlight]

Ja men så tänker jag om det påverkar varandra, eller kanske man ska ta varanan vecka? Och då känns det långtid innan man kör vikter igen... Så jag är lite kluven.....

[Kedaran]

Du kan ju ha kortare intervaller också, styrketräning, mån, ons, fre, kroppsvikt tis, tors, lör eller hur mycket/lite du nu vill träna