2 styrkepass på samma dag, hur tänka?

[anemon]

Hur ska man tänka om man kör 2ggr samma dag? Min tänke i detta fall skulle vara att köra bröst och axlar på dagen med bänk och militärpressar som grund och lite annat på det sen senare mer på kvällen köra lättare triceps och lite cuffar och lättare övningar?
Hur ska man tänka vad gäller träningen och näringen här?
Över huvud taget om man kör 2 pass?

[exevision]

Hur ofta är det tänk att du ska träna två gånger per dag?

[anemon]

Så här på helgen nån gång ibland

[Stjarnan]

Hur långa är passen? Jag ser ingen anledning till att inte köra ett längre pass istället?

[Vyckzy]

Kolla Greg plitt military training rätt hårt mycket superset och trisets

[ddr]

Om du nu ska köra 2 pass per dag så kör ett tungt första pass och det andra passet med isolation/pump.

Exempelvis:
Pass 1: (3-5x3-8/övning)
Bänk
Militärpress
Dips

Pass 2: (3-5x8-15/övning)
Flyes
Cable Cross
Sidolyft
Extensions
Pressdowns

Personligen kör jag hellre ett längre styrkepass och ett senare pass med cardio.