handdator

Visa fullständig version : En dags fasta då och då?


Muppppen
2015-03-25, 12:08
Drar igång min deff snart inför sommaren. Undrar om det skulle kunna vara effektivt att lägga in någon dags fasta då och då när man känner för det utöver ett normalt kcal underskott? Eller är det bara katabolt?

Beemel
2015-03-25, 20:02
Ja det lär ju inte vara anabolt.. Vad är syftet med din tanke?

vicarious
2015-03-25, 20:45
Om det innebär att ditt kaloriunderskott för den veckan blir större än om du inte hade fastat så kommer du få en större viktförlust - ja.

Annars
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=142687

R Scarpa27
2015-03-25, 21:05
dagsfasta på och ät stort skrovmål på kvällen om du känner för det.
no problemo, hur du än gör det som gäller är underskott över en längre period.
hur du gör och bär dig åt är en annan sak =P
smaklig spis förresten.

shshrage
2015-03-26, 12:47
Är det inte viktigt att få i sig nog med proteiner varje dag? För att behålla muskelmassan *nybörjare*

Beemel
2015-03-26, 13:21
Är det inte viktigt att få i sig nog med proteiner varje dag? För att behålla muskelmassan *nybörjare*

Både ja och nej, snittintaget per dag finns det rekomendationer för. Men det kommer inte bli någon gigantisk skillnad om man äter mer en dag och mindre en annan, så länge snittet är enligt rekomendationerna.