Cruceuz
2015-03-24, 06:08
Hej! är lite smått förkyld (hosta, torr i halsen och lite snuvig). Kan jag träna? har hittills tränat lugnt men fortfarande relativt tugnt men undvikit kondition och andra mer intensiva saker, kör lugnt på ben med o skippar supertunga squats o lunges, gör jag rätt eller ska jag inte träna alls?
Undrar även angående mina ben, de växer verkligen inte! upptäckte nyss att jag har gått med sne rygg och har nu börjat skjuta fram höfterna när jag går så att den blir rak, vilket får min röv o ben att se ännu mindre ut hehe. Kör tugnt, väger 55 och tar 70x8 squats i smith machinen, benpress runt 100x8, tung vadpress, walking lunges 18kg på varje handx16. Äter +250 per dag, inget godis,läsk osv. Så, vad gör jag för fel? kör 2 gånger i veckan endast ben, ca 6-8 övningar totalt, alla 8x3.
tack på förhand!
Undrar även angående mina ben, de växer verkligen inte! upptäckte nyss att jag har gått med sne rygg och har nu börjat skjuta fram höfterna när jag går så att den blir rak, vilket får min röv o ben att se ännu mindre ut hehe. Kör tugnt, väger 55 och tar 70x8 squats i smith machinen, benpress runt 100x8, tung vadpress, walking lunges 18kg på varje handx16. Äter +250 per dag, inget godis,läsk osv. Så, vad gör jag för fel? kör 2 gånger i veckan endast ben, ca 6-8 övningar totalt, alla 8x3.
tack på förhand!