zapp44
2015-03-22, 11:14
jag har nog tränat med ganska så dålig teknik då jag börjar känna att jag fått lite ont i axlarna, så jag tänkte testa detta. (http://he-man.se/skona-axlarna-och-bygg-brostmuskler-med-fenomenal-brosttraning/)
på bilden så visar han att man ska hålla ena handen på det bröst som ska tränas, men jag undrar om det inte är bättre att bara låta den ligga helt rak? nu har jag bara testat denna övning utan vikter hemma, men det känns som att axlarna får koppla av mer om handen bara får ligga rak, eller har jag fel?
sen så undrar jag när man kör flymaskinen, hur "kaxig" ska man vara där? man hör ju ofta att man verkligen ska fortsätta köra när det tar som mest, men samtidigt så känns det ju som att det är då det brister i tekniken och att axlarna får ta stryk.
/nybörjare
på bilden så visar han att man ska hålla ena handen på det bröst som ska tränas, men jag undrar om det inte är bättre att bara låta den ligga helt rak? nu har jag bara testat denna övning utan vikter hemma, men det känns som att axlarna får koppla av mer om handen bara får ligga rak, eller har jag fel?
sen så undrar jag när man kör flymaskinen, hur "kaxig" ska man vara där? man hör ju ofta att man verkligen ska fortsätta köra när det tar som mest, men samtidigt så känns det ju som att det är då det brister i tekniken och att axlarna får ta stryk.
/nybörjare