dricka öl och träna?

[popcornmannen]

hejsan har bara en snabb fråga ska träffa några vänner i helgen och tänkte om jag dricker ett 6 pack 3,5:or förstör det träningen/hela tränings om det är så att man tränar måndag tisdag fredag o dricker detta 6 pack på lördagen o äter som man ska göra???? motivera gärna erat svar om hur det förstör o hur pass mycket det förstör, skulle uppskattas något enormt!

[Sidén]

Jag drack en lättöl på jobbet idag. Alla dem gains försvann bror.

[whuddafuks]

Jag tror inte det kommer göra någon skillnad alls. Inget som du kan märka i alla fall. 6 st 3,5or är en piss i havet. Drick och njut! Jag super nästan varje helg och får bra resultat

[vicarious]

Nej några folköl förstör inte en veckas träning. Förstör troligtvis ingenting alls.

[Arne Persson]

Jag afvnjuter mlm som standard en redig 33 cl tysk/tjeckisk bier 4,5-5% efter träningen på kvällen. Öl är den magnifika Post WorkOut-drycken! :d

[Aliaas]

hejsan har bara en snabb fråga ska träffa några vänner i helgen och tänkte om jag dricker ett 6 pack 3,5:or förstör det träningen/hela tränings om det är så att man tränar måndag tisdag fredag o dricker detta 6 pack på lördagen o äter som man ska göra???? motivera gärna erat svar om hur det förstör o hur pass mycket det förstör, skulle uppskattas något enormt!

byt ut 3.5 mot starköl eller sjufemmor istället, mycket roligare ;)

[Fartman]

Jag brukar ibland om jag har ex ett tungt böjpass inplanerat på lördag se till att sänka ett gäng folköl på fredagkväll (gärna 2,8%) och helst tillsammans med chips. Brukar ge ett skönt tryck och vara positivt för min träning.

[Ponitus]

Se det som kolhydratsladdning. ;)

[PureWhey]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23470309

[exevision]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=210033

[hampfuz]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=210033

12 starköl öl != 6 folköl.

[L-Sami]

Beror på hur känslig du är mot alkohol, hur du äter/dricker under dagen/dagarna/dagen efter, hur du sover och övrigt hur du sköter dig. Det är väldigt individuellt, några öl ibland kan vara bra för någon, någon annan kan reagera sämre. Prova och se.

[anvihl]

Fick skäll på gymmet och folk var nästan hotfulla när jag drack öl som sportdryck där, så din rubrik dricka öl och träna skulle jag avråda ifrån.

[Brinke]

3.5 är inte Öl. Då kan man lika gärna dricka saft

[Alltidxx]

Jag drack alkohol en gång. Jag fick sen kämpa i två veckor för att komma tillbaka till den nivå jag låg på innan. Ricky Bruch skrattade åt mig men då berättade jag för honom hur bra han kunde blivit och gick som storsegrare ur argumentationen.

Fick skäll på gymmet och folk var nästan hotfulla när jag drack öl som sportdryck där, så din rubrik dricka öl och träna skulle jag avråda ifrån.

Dök upp en svart snubbe jag aldrig sett förut som drack Coca-cola och åt chips under passet. Det går ju det med, men det är lite ovanligt. Framförallt är det inte jättemycket etikett att smula chips på gymmet.

[J.V]

Dök upp en svart snubbe jag aldrig sett förut som drack Coca-cola och åt chips under passet. Det går ju det med, men det är lite ovanligt. Framförallt är det inte jättemycket etikett att smula chips på gymmet.Är det han som ibland brukar köra med wienerbröd och cola i vanliga fall? Eller han med hallonkrämen?

[ARMSTARK]

Du kan i princip dricka öl varje dag utan att det påverkar resultaten, förutom deffen då, magrutorna kommer skymmas av ölmagen. Det kan tom vara så att du får bättre resultat om det bara är styrka och storlek du är ute efter.

[Goldman Sachs]

Drar i mig en hel vodkaflaska varannan helg och det enda jag märkt av på sistone är gains, yeah buddy!

[Padde]

Lyfter alldrig så bra som när jag ölat dagen innan tryck som tusan

[jockke]

Mitt senaste pb i böj kom dagen efter ett gäng öl och bara 4 timmars sömn på det :cheers:

[popcornmannen]

tack för alla svar! då vet jag att det antagligen inte är någon fara med 6 pack 3,5:or. ska dricka det utan någon ånger hehe.

[slempi]

alkohol oavsett mängd är dock ohälsosamt i övrigt även om effekten på träning är så försumbar att man inte märker av några negativa konsekvenser