murran
2015-02-24, 18:26
Stats !
Ålder : 27 ( -87 )
Kön : Man
Vikt : 98,5 blekfeta kilon
Nuvarande stats 1RM : knäböj 150 , Mark 175 , bänk 115
Kör för närvarande en rullade tresplitt 3-1-3, Press/drag/Ben,mage
Tar emot all kritik jag kan få, kommer försöker ladda upp både bilder och filmer här ! :cool:
Mål : öka så mycket som möjligt i styrka, samt att förbättra min kropp mer visuellt *mini
Pinsam nuvarande form :
http://forumbilder.se/EAEAH/20150224-155853.jpg?width=150 (http://forumbilder.se/EAEAH/20150224-155853)
Dagens pass - 02/24/2015
Knäböj 110 - 5x5
Benpress 160 3x8 + släde(ingen aning om vikt på denna maskin)
Lårcurl 45 x3
ett gäng random magövning
Ålder : 27 ( -87 )
Kön : Man
Vikt : 98,5 blekfeta kilon
Nuvarande stats 1RM : knäböj 150 , Mark 175 , bänk 115
Kör för närvarande en rullade tresplitt 3-1-3, Press/drag/Ben,mage
Tar emot all kritik jag kan få, kommer försöker ladda upp både bilder och filmer här ! :cool:
Mål : öka så mycket som möjligt i styrka, samt att förbättra min kropp mer visuellt *mini
Pinsam nuvarande form :
http://forumbilder.se/EAEAH/20150224-155853.jpg?width=150 (http://forumbilder.se/EAEAH/20150224-155853)
Dagens pass - 02/24/2015
Knäböj 110 - 5x5
Benpress 160 3x8 + släde(ingen aning om vikt på denna maskin)
Lårcurl 45 x3
ett gäng random magövning