Vad bränner mest kcal? [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Visa fullständig version : Vad bränner mest kcal?

Helcon

2015-02-16, 05:11

Hej!

Jag ville bara höra med er här vilka övningar, löpning, styrketräning, whatever. Som bränner mest kcal per 15 minut så att säga. Givetvis så beror det ju på hur hårt man kör grejerna osv, tänkte bara mer skenerelt.

Beemel

2015-02-16, 05:57

Någon form av HIIT tror jag skulle vara det effektivaste ur kaloriförbrännings synvinkel. Dock så är det ändå kosten som är den viktigaste parametern när det handlar on fettminskning.

svenbanan

2015-02-16, 05:57

http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html

Beemel

2015-02-16, 10:14

http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html

40 min sex, 95kcal...
Då gör man något riktigt fel ;-)

Skämt åsido. Många riktigt skumma värden i den tabellen.

Shqypnia

2015-02-16, 11:24

HIIT. Och då ska man verkligen ge ALLT.

h051n

2015-02-16, 13:32

HIIT uppe på ett högt berg under en iskall vinter.

Fordon

2015-02-16, 13:48

HIIT uppe på ett högt berg under en iskall vinter.

http://i.ytimg.com/vi/b6w4XtsfyVo/maxresdefault.jpg

svenbanan

2015-02-16, 18:19

40 min sex, 95kcal...
Då gör man något riktigt fel ;-)

Skämt åsido. Många riktigt skumma värden i den tabellen.
Okej. Jag bara länkade till första bästa utan att kolla så noga.

svenbanan

2015-02-16, 18:21

http://i.ytimg.com/vi/b6w4XtsfyVo/maxresdefault.jpg
Inte nog med att den övningen bränner mest kalorier, den är även optimal för muskeltillväxt och explosivitet. Ruggigt opti!!! :D