2 år vila men ändå kvar.

[thai]

För 2 år sedan var jag i Thailand i 3 månader och tränade thaiboxning.

Sparrades utan benskydd och sparkar den andra på benet å får en liten liten bula som började ömma då. Vilade 3 dagar där för jag skulle gå match.

Men ömmade å svällde upp så matchen ställdes in.

Sen dess har jag ej tränat thaiboxning å igår så körde jag mitt första pass och då känner jag direkt att på samma ställe börjar det ömma lite lätt. Vafan borde de inte va bra efter 2 års vila från sparkar.

Vad kan de va? Någon ?

[mangemani]

vet inte vad det är, men är det en skada så är vila inte det rätta svaret, vila leder till att musklerna runt skadan drar ihop sig ännu mera och gör det bara mer stelt, förjävligt och ovan fysiska påfrestningar.
har man en skada så är det träning och åter igen träning som gäller och då pratar jag om rätt träning, rehab träning som fokuseras just runt din skada.
uppsök en läkare eller sjukgymnast så undersöker de dig och ger dig nog ett start schema.