ahberg
2015-02-10, 18:47
Hej
tänkte se om någon kunde hjälp mig lite på vägen här.
Håller på med kickboxning just nu och har gjort det till och från med några års mellan rum ibland.
Nu hade jag tänkt gå in för det mer. dock har jag problem varje gång jag stretchar. det tar alltid nästan 20min innan jag når max ändläge i dom flesta övningar, Kvittar om jag har tränat 90 min och är helt varm i hela kroppen eller om jag sitter hemma framför tv och (kall)stretchar. även om jag försöker pressar mig så tar det sån tid innan mina muskler töjs ut. speciellt när jag försöker gå ner i split och spaggat.
även i vissa övingar som t.ex frontsparkar/knä så efter en stund så börjar de känns i min högra höftkula framsida, typ som det kärvar till eler vad man skall kalla de, som inte höftkulan roterar med riktigt. svårt och förklara
är det bara bita i det sura äpplet och köra vidare elle finns det nån övning som kan hjälpa mig lite mer på traven?
//Marcus
tänkte se om någon kunde hjälp mig lite på vägen här.
Håller på med kickboxning just nu och har gjort det till och från med några års mellan rum ibland.
Nu hade jag tänkt gå in för det mer. dock har jag problem varje gång jag stretchar. det tar alltid nästan 20min innan jag når max ändläge i dom flesta övningar, Kvittar om jag har tränat 90 min och är helt varm i hela kroppen eller om jag sitter hemma framför tv och (kall)stretchar. även om jag försöker pressar mig så tar det sån tid innan mina muskler töjs ut. speciellt när jag försöker gå ner i split och spaggat.
även i vissa övingar som t.ex frontsparkar/knä så efter en stund så börjar de känns i min högra höftkula framsida, typ som det kärvar till eler vad man skall kalla de, som inte höftkulan roterar med riktigt. svårt och förklara
är det bara bita i det sura äpplet och köra vidare elle finns det nån övning som kan hjälpa mig lite mer på traven?
//Marcus