Kvällsfunderarn (macros samt kalorier)

[buck3tt]

Hej.

Tänkte lite såhär, försöker fixa mitt eget kostschema osv. Men tänkte på detta. Vad händer om tex jag kommer upp i mitt dagliga protein osv men inte i kalorier?
Eller viceversa i kalorier men inte i macros?
Jag tänkte proteinet är ett måste, sen tänkte jag då komma upp i kollisar så det matchar kalorierna. Sätta dom 2 i prio.

Är inte så erfaren inom detta så jag kanske snackar i nattmössan.

Tacksam för svar

[King Grub]

Vad händer om tex jag kommer upp i mitt dagliga protein osv men inte i kalorier?

Du går ner mer i vikt.

[Stor Hård Ådrig]

Prioritera kcal-intaget högst. Så länge du har någorlunda bra macros spelar kcal-intaget mycket större roll för dina resultat.