BCAA. Proteinsyntes utan protein? Katabolt?

[Aleshi]

BCAA är ju menat att kicka igång proteinsyntes, men vad är det som händer då egentligen? Om det inte finns tillräckligt med protein tillgängligt, kan kroppen då börja bryta ner muskler, eller kommer BCAA hjälpta till att skydda muskler?

Jag tänker spontant att det finns en anledning till att proteinsyntesen inte alltid är igång oavsett tillgång, och att artificiellt starta den utan tillgängligt protein kan vara negativt.

Så, ska man ta BCAA på fastande mage eller undvika det?

[Sverker]

Det är EAA som ger proteinsyntesen en hästspark.

Samma aminosyror som bildas från musklernas protein under och direkt efter träningen ( katabol fas ) byggs in på nytt efter träningen i nya proteiner.

Vill du spara de fria aminosyrorna som bildas i den katabola fasen tror jag själv mer på glukos, än att skicka på mer grenade aminosyror.

[Pepz]

BCAA sparar musklerna.
Men fastande så bör EAA vara långt bättre.