Visa fullständig version : Jag hatar att träna
Hej
Ända sedan jag började träna för fyra år sedan så har jag verkligen hatat det. Det finns moment som är mindre motbjudande men i sin helhet är det någonting jag verkligen avskyr att jag en gång började med. Jag har insett att desto mer jag uppnår inom träningen, desto mindre vill jag sluta och tappa alla resultat. Det är en ond cirkel.
Hur som helst tänkte jag dra igång en journal för att få lite bättre struktur efter allt jul- och nyårsfirande som mynnade ut i vardagliga spritluncher, otrohet och obefintlig tid spenderad i träningslokalen. På tal om träningslokaler så tränar jag på Friskis och Svettis i Stockholm där det sedan snart en månad tillbaka bedrivs punktförbränning och toning av lår och stuss. Med andra ord har det blivit än mer motigt att kasta trunken över axeln, pulsa genom snön och trängas med iPhoneblixtar. Därav journalen.
Under mina fyra år på gymmet har jag uppnått följande.
Fyllt 19, 20, 21 och 22 år.
Längd: 175cm
Vikt: 73kg
Bänk: 130kg
Chins: 1x1 med 40kg extra
Böj: 160kg
Överarm: 43 cm
Midja: 77 cm
Lår: 68 cm
Förhoppningen är att journalen ska fungera som en slags bikt där jag bekänner såväl snedsteg som prestationer i hopp om att det ska ge mig extra motivation, eller ångest, så att jag orkar träna hårdare.
Generella styrkor är min disciplin, karaktär och förmåga att springa in med huvudet först utan att tänka och i enlighet med min personlighet tränar jag alltid till fail, maxar åtminstone en dag i veckan och spyr någon gång i månaden.
Mina svagheter är desto mer omfattande. Jag har en ganska djupt rotat matmissbruk som yttrar sig i hetsätning, svält och allt där emellan. Jag är dricker också en hel del. Periodvis kan det gå veckor utan att jag slutar med fördelen att jag sällan super så pass att jag inte kan stå och gå. Hade jag bara suttit hemma och druckit hade jag nog inte sett det som något större bekymmer men jag får lätt spring i benen och drar ofta ut och hittar på dumheter vilket lett till en ganska orolig relationsstatus som också får träningen att svikta.
Gillar ditt sätt att skriva :) Kör hårt
Sparkar igång journalen med ett inlägg kring den gångna veckans toppar och dalar.
Tre semlor
Två pizzor
En bunke kaksmet
En utehamburgare
Ovanstående slank ner under måndagen och jag vaknade upp med magsmärtor på tisdagen för att sedan fortsätta veckan i ganska behagligt tempo med fyra träningspass till och med fredagen. Igår gick tyvärr jag och sambon ut på bio. Efter bion bestämde vi oss för att ta en glas vin vilket i sin tur ledde till 3-4 flaskor och en sen nattmåltid i form av tre menyer på donken. Vi gick och tränade tillsammans för att kompensera lite för natten.
Bänk:
Uppvärmn
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x3 110kg
1x3 115kg
3x3 120kg
1x3 115kg
1x3 110kg
3x5 100kg
3x8 80kg (kort vila)
Chins:
1x10
1x10 + 10kg
1x5 + 20kg
1x5 + 25kg
1x5 + 30kg
3x3 + 35kg
1x5 + 30kg
1x5 + 25kg
3x5 + 20kg
3x12
Hopprep i 30 minuter.
Du borde älska o träna så jävla bitig som du är! Langa upp formbild!
Diomedea exulans
2015-01-24, 21:32
Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.
De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.
Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.
De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.
Jo själva träningen i sig är väl inte de roligaste. Men jag brukar ha roligt sällskap som gör tävilngar av allt därför de är kul i princip. Hahaha så sjukt sant angående att gå ut men inte försöka ligga... För många som faktiskt försöker använda sig av den! :laugh:
Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.
De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.
:d:d
Det är roligt att träna.
En god öl är gott, liksom ett gott glas vin till maten. Fylla är vidrigt.
Om man går på krogen gör man det antingen för att man är tvingad att vara social med kunder, i jobbet, eller för att studera människosläktet, privat.
Sådärja.
Diomedea exulans
2015-01-25, 09:54
:d:d
Det är roligt att träna.
En god öl är gott, liksom ett gott glas vin till maten. Fylla är vidrigt.
Om man går på krogen gör man det antingen för att man är tvingad att vara social med kunder, i jobbet, eller för att studera människosläktet, privat.
Sådärja.
Du kanske kan lura dig själv, men du lurar inte mig.
Knatcharn
2015-01-25, 10:05
Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.
De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.
Hmm passar in på hela beskrivningen. :) Whiskey, öl och rom är satans gott men avstår pga alkoholen. ;/
Att lyfta skrot är ju en underbar känsla. Pumpen. Känslan. Gemenskapen. ^^
Diomedea exulans
2015-01-25, 11:16
Hmm passar in på hela beskrivningen. :) Whiskey, öl och rom är satans gott men avstår pga alkoholen. ;/
Att lyfta skrot är ju en underbar känsla. Pumpen. Känslan. Gemenskapen. ^^
Första april är inte idag.
Gillar ditt sätt att skriva :) Kör hårt
Tack :)
Du borde älska o träna så jävla bitig som du är! Langa upp formbild!
Tack. Bilder kommer nog en vacker dag.
Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.
De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.
Skönt att du delger lite fakta, kompis. Känner däremot många som förmodligen hade fortsatt träna även om de fick resultaten gratis. Kanske inte i samma utsträckning men jag vet många som tycker om att träna, på samma sätt som att jag själv går ut på krogen med min sambo som jag hade fått flåsa ovanpå oavsett.
Aja, tränade idag igen.
Knäböj:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 165 kg PB
3x5 150kg
10x10 100kg
Benspark, benpress, lårcurl superset:
10x10 på barnvikter
Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.
De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.
trams :smash:
Vad är målet med träningen?
Vad är målet med träningen?
Att bli ännu snyggare.
Lunchpass:
Bänk:
1x3 80kg
1x3 90
1x3 100
5x5 110kg
3x5 100kg (stopp)
3x10 80kg
Hantelpress, flyes, bröstpress superset:
5x10
Liggade triceps ext:
1x3 20kg
1x3 30kg
1x3 40kg
3x5 50kg
3x12 30kg
Tio set drag till hakan och lyft åt sidan.
Gick på möte efte rlunchen och blev ganska packad men promenerade både fram och tillbaka så det blev nog åtminstone två timmar tack vare omvägarna. Nu blir det dagens första mål i form av panerad torsk med flied lice.
Chins:
1x10
1x10 + 10kg
1x5 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 37,5kg
1x1 + 42,5kg PB
3x5 + 30kg
3x5 + 20kg
Stångrodd, latsdrag och sittande rond superset:
5x10
Stångcurl:
1x12 20kg
1x12 30kg
1x5 40kg
5x5 50kg
3x8-12 40kg
Hammercurl:
4x10+ 14-18kg
Knäböj:
Uppvärmning
1x10 50g
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x1 140kg
10x1 150kg
10x10 102,5kg
Utfall, frontböj och lårcurl superset:
10x10
Gjorde nyss slut med bruden så är rätt less. Löjligt vad utmattad jag känner mig i hela kroppen.
Bänkpress:
Uppvärmning
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 127,5kg
1x1 132,5kg PB
1x0 130kg
1x0 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
Militärpress, flyes, hantelpress superset:
10 set
Drag till hakan:
5 set
Pullovers i kabel:
8 set
Chins med band:
8 set
Stångcurl, hammercurl, hantelcurl superset:
5 set
Imponerande chins, du!
Tack. Jo, chins är nog kanske min bästa övning som jag kör kontinuerligt. Bänken är väl också bra med tanke på att jag bara väger 73kg.
Det var nog bara en tidsfråga med tanke på uppbrottet och allt annat skit som händer just nu.
500g keso, 300g köttfärs, lite makaroner, fem rostmackor med ost. Detta var tänkt att räcka för hela dagen men på vägen hem stannade jag och köpte semlor, tills i morgon, men efter att ha smakat ett finger grädde gick det åt skogen.
Två semlor
En fryspizza
Köttfärs
Sex snickers
Tre mackor med ost
30-40 cl gin och vodka
En flaska vin
Hopprep:
20 min
Korta, intensiva intervaller.
Crosstrainer:
90 min i dötempo. Tittade på Breaking Bad.
Knäböj:
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 110kg
1x3 120kg
10xFail Dropset: 140kg, 120kg, 100kg, 80kg, 50kg
Tror första spyan kom vid femte setet. Hade en kompis som höll räkningen och passade.
Benspark, lårcurl, benpress superset:
10 set
Vila veckan ut nu.
Diomedea exulans
2015-01-30, 15:48
Du har inte funderat på att börja tävla i bänkpress? Har för mig att det finns en viktklass som är -74 kg. Super som en styrkelyftare gör du ju redan. ;)
Du har inte funderat på att börja tävla i bänkpress? Har för mig att det finns en viktklass som är -74 kg. Super som en styrkelyftare gör du ju redan. ;)
Hade faktiskt varit kul att bygga på meritlistan och kunna titulera sig som styrkelyftare men jag tror de bästa i min klass gör typ 200kg så det känns inte riktigt lönt :D
40-60 cl sprit -
6-9 öl -
3-4 las vin -
3 menyer på MC.donalds -
Inget fyllekäk hemma +
Inget hemsläp +
Taxi hem +
Bänkpress:
Uppvärmning
1x6 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 115kg
1x1 120kg
3x3 122,5kg
3x5 110kg
Smalbänk:
3x10 90kg
Sned hantelpress:
4 set. 22kg, 28, 32, 34 (12-5 reps)
Militärpress, drag till hakan, press bakpå superset:
5 set
Lyft åt sidan:
5-6 set
Blev ett lite senare pass. Är totalt orkeslös men vet inte riktigt om det är psykiskt i och med att det har hänt så mycket på senaste. Har jobbat mycket mer på nya jobbet, gjort slut med flickvännen, festat hårdare, tränat lika hårt och i stort sett varit aktiv varje vaken minut. Känner jag mig själv så brukar jag däremot inte reagera på det här sättet och någonting känns inte rätt i kroppen. Aja, har tagit ganska omfattande tester hos läkaren för ett tag sedan, bland annat i röven, och får provsvar nu i dagarna så då löser det sig.
Chins:
1x10
1x10 10kg
1x5 20kg
1x3 30kg
3x3 37,5kg PB
3x5 25kg
3x10-15
T-bar, latsdrag, kabelrodd superset:
10x10
Hammercurl:
1x12 16kg
1x8 20kg
1x8 24kg
2x5 26kg
4x8-14 14-20kg
Diomedea exulans
2015-02-04, 00:40
Sjukt att man ofta gör PB när man känner sig översprungen av en hjord flodhästar.
Hej och hå, vilket sjå.
Fick ett samtal från läkaren som bad mig komma in och ta del av provresultaten. Jag brukar betrakta mig själv som en ganska soft kille utan speciellt mycket över för oro men när hon ringde och bad mig komma in tänkte jag direkt på hur alla dåliga besked levereras i filmer, dvs inte över telefon, och jag blev alldeles vimmelkantig. Jag rusade omedelbart in till stan med en ännu sämre magkänsla, slog näven i bordet och bad läkaren skippa trevligheterna. Dessvärre var läget än skitigare än jag hade misstänkt och detta kan i värsta fall leda till kistan.
Att ens försöka hantera tanken att jag kanske ska dö känns omöjlig och även om jag inte vill att familj och vänner ska få mitt dödsbud från ingenstans så förmår jag inte att tala om det för dem.
Bänkpress:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
3x8 100kg
Hantelpress, flyes, bröstpress superset:
10x10
Militärpress:
5x5
Lyft åt sidan:
10 set.
Diomedea exulans
2015-02-10, 11:23
Otroligt tråkigt att höra. Beklagar.
Det låter hemskt!
Vill/kan/orkar du utveckla?
Tja, jag vet då inte mycket än men tack till er. Vill inte skriva för mycket då jag gärna håller mig anonym men de sa i princip att jag kan klara mig, att möjligheten finns. Det tog dem ju halva morgonen att börja tala klarspråk och trots alla vita rockar och journaler till höger och vänster så fick jag ändå inte någon klar bild över vad som kommer ske. Jag förstår att de vill undvika att få kontoret sönderslaget och därmed inte ger några procentsatser men än så länge vet jag inte speciellt mycket.
Jag vet bara vad jag känner just nu och det är att jag inte är redo att stryka med än. I filmer ser man ju hur folk tar ett stilla farväl och säger att de har levt ett gott liv men jag kommer sparka, slå, bita och rivas in i det sista för att klara mig. Jag är inte färdig eller nöjd, jag har levt ett jävla pissliv med djupa dalar och toppar lika höga som min ***.
Chins:
1x10
1x10 10kg
1x3 15kg
1x3 20kg
1x3 25kg
1x3 30kg
3x3 37,5kg
3x8 25kg
3x10-15
Pendlayrodd, latsdrag, sälrodd superset:
10x10
Hammercurl:
1x12 16kg
3x5 26kg
4x8-14 14-20kg
Hantelcurl:
4 set 10-16 rep
Knäböj:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160 kg
1x1 165 kg
1x1 160 kg
1x6 150kg
10x10 100kg
Benspark, benpress, lårcurl superset:
10x10
Diomedea exulans
2015-02-12, 11:16
Hur ska du göra ditt liv bättre? Om du ursäktar den raka frågan. Är nyfiken på dina tankar.
Hur ska du göra ditt liv bättre? Om du ursäktar den raka frågan. Är nyfiken på dina tankar.
Håller på att sälja av allt jag äger och kommer dela det jämt mellan mina systrar, oavsett vad som händer. Gjorde detta första gången när jag precis hade fyllt tjugo och sparat ihop sexsiffrigt och sedan ett par gånger därefter så det lär inte väcka några misstankar. Tänker inte tänka mer på pengar och status. Sprit och tjejer är mina stora intressen så om allt går bra kommer jag ägna mer tid åt dem och mindre åt att bry mig om vad folk tycker om det.
Bänkpress:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
3x6 110kg
2x8 100kg (stopp)
2x12 80kg
Hantelpress, bröstpress, armhävningar med vikt superset:
10x10
Liggande triceps ext:
1x3 20kg
1x3 30kg
1x3 40kg
2x6 50kg
3x12 30kg
Pushpress bakpå med bred fattning:
5x10
Lås:
10 set.
Chins:
1x10
1x5 10kg
1x27 PB
3x20 med band
3x20 med annat band
3x20 maskinhjälp
Marklyft, latsdrag, sälrodd superset:
2-6 rep i mark, 6-12 reps latsdrag, 5-10 sälrodd
Teknifsk fail som vanligt. 10 set.
Stångcurl:
1x12 20kg
1x12 30kg
1x3 40kg
2x7 55kg
Hammercurl, kabelcurl, omvänd curl superset:
5x10
Hopprep:
Trettio minuter i intervaller.
Blev ett till pass idag på min gamla boxningsklubb efter att några polare tjatade med mig. Massa armhävningar, plankor och situps som vanligt innan vi hoppade rep, lattjade lite med päron och sedan sparrades ett tag. Tanken är ju egentligen att allt innan (match)sparringen ska vara uppvärmning men jag är i så kass form att jag var slut redan innan vi hann börja.
Blev så taggad av boxningen att jag har varit på tre träningar sedan jag senast skrev. Hade varit så jävla kul att komma igång med det igen men orkar nog inte som det är nu. Tränar som vanligt annars.
Dagens.
Bänk:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x2 110kg
1x1 120kg
3x3 122,5kg
2x6 110kg
Chins:
1x3 10kg
1x3 20kg
1x3 30kg
3x3 37,5kg
2x6 30kg
Hopprep:
20 min intervaller. Behagligt tempo utan större ansträngning utan mer för att det faktiskt är rätt skoj. Knäböjshopp på hälarna varvat med tårna är däremot döden oavsett tempo.
Crosstrainer:
90 min
Knäböj, benpress, utfall:
10x10 cirkus. Blev fail för tidigt mot slutet.
Frontböj, lårcurl, benspark:
5x10. Samma här. För höga vikter.
Sparring ca en timme och hopprep efter. Var så otroligt bakis på vägen till träningen men det gick över ganska snabbt efter att ha värmt upp.
Ljuvligt
2015-03-01, 12:55
Hej! Hur går det?:)
Hej! Hur går det?:)
Jag försökte leverera nyheterna till mina systrar med ett leende, självsäkerhet och beslutsamhet men de bröt ihop i samma stund och jag fick i stort sett samma reaktion från polarna men med något mindre tårar. Detta gjorde det hela betydligt svårare precis som jag misstänkte. Hade jag fått bestämma hade jag varit ensam på jorden tills det är över.
Fick nyligen veta att allt ser ut att lösa sig. Läkare gillar ju att helgardera sig men det ser riktigt bra ut. Orkar inte gå igenom allt, kanske skriver lite mer senare men eftersom det här är en träningsjournal så skriver jag i alla fall ner dagens pass. Första passet på drygt en månad. Har ju varit operation, mycket sängliggande osv så jag tog det lugnt.
Bänkpress:
1x20 20kg
1x10 30kg
2x5 50kg
1x5 60kg
Chins:
1x5 med band
1x5 med band
1x5
Böj:
1x20
1x5 20kg
1x5 50kg
1x5 70kg
Fick räcka så. Hade klarat mer men jag tänkte trampa igång långsamt.
Bänkpress:
1x20 20kg
1x10 30kg
2x5 50kg
1x5 60kg
Chins:
1x5 med band
1x5 med band
1x5
Böj:
1x20
1x5 20kg
1x5 50kg
1x5 70kg
Fick räcka så. Hade klarat mer men jag tänkte trampa igång långsamt.
Repeat fast i annan ordning.
Låter ju förjävla bra. Du verkar ha förhållit dig rätt cool genom allt. Välkommen tillbaka då eller vad man säger. :)
Repeat fast i annan ordning.
Repeat igen.
Låter ju förjävla bra. Du verkar ha förhållit dig rätt cool genom allt. Välkommen tillbaka då eller vad man säger. :)
Tack så mycket.
Man kan nog kalla det cool eller lugn. Eller apatisk och chockad :)
Lyft åt sidan, sälrodd och vertikalhopp.
Bara småvikter återigen. Känns omotiverat och även om jag inte går fullt ut så har jag backat så extremt fort. Tidigare har jag kunnat vara borta från all träning någon månad eller två och festat hårt utan att egentligen förlora någon massa eller styrka. Enda som försvunnit då är viktvanan. Antar att det är allt degande i säng som gjort det men det är ingen vacker syn, varken visuellt eller viktmässigt.
You go, dude! :thumbup:
Tack, kompis.
Knäböj, bänk, chins, militärpress.
Raschmus
2015-04-14, 07:12
Bra läsning. Fortsätt uppdatera och lycka till med alla prövningar!
Bra läsning. Fortsätt uppdatera och lycka till med alla prövningar!
Jag skriver ganska många kyliga tackfraser men alla era rader värmer som ett spjut av kärlek rakt in i hjärtat :) Det gäller er som skrivit privata meddelanden också.
Ljuvligt
2015-04-14, 22:24
Vad härligt, efter att inte varit inloggad på ett tag, komma in och läsa att det ser ut att lösa sig! Verkligen härligt att läsa! Ta hand om dig! :)
Vad härligt, efter att inte varit inloggad på ett tag, komma in och läsa att det ser ut att lösa sig! Verkligen härligt att läsa! Ta hand om dig! :)
*cupid* Tack
Bänkpress, militärpress, chins, t-bar, knäböj. Jag har ju en bra anledning men det suger verkligen att vara sämst på gymmet när man tidigare har varit bäst. Och jag som sa att jag hatade det förut :smash:
Frontböj, mark, chins, bänk, militärpress.
R Scarpa27
2015-04-20, 21:06
några dagsforms bilder? :) sounds u strong of ur weight.
Raschmus
2015-04-22, 11:49
! Hejja hejja
några dagsforms bilder? :) sounds u strong of ur weight.
! Hejja hejja
Tack och tillbaka. Det kommer nog upp en bild i morgon men förvänta er ingen staty :)
Raschmus
2015-05-04, 09:10
bild!
MuskelMasen
2015-05-04, 10:20
Pic!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
Ledsen att det dröjer men disciplinen har dalat en del. Ska verkligen försöka komma iväg till gymmet i morgon, sätta lite pump och försöka knäppa en duglig bild. Har tränat två eller tre gånger sedan jag senast skrev, senast nu i veckan i alla fall.
Raschmus
2015-05-12, 07:27
Hejar vidare
Raschmus
2015-05-21, 10:20
lever du?
lever du?
Ja :) Och tack för omtanken.
För två år sedan satt jag häktad under en period, skäligen misstänkt för något jag inte hade gjort. Jag fick brev från flickvänner, polare och familj som alla skrev till mig med en beklagande ton som om jag redan var dömd medan jag inte kunde göra något annat än att försöka förklara att jag var oskyldig, precis som alla andra. I slutskedet dök ytterligare ett vittne upp, berättade sin historia, visade sin film och plötsligt stod jag ute på gatan bland vanligt folk som inte hade en aning om vad som hade hänt mig.
Jag gick från att kallsvettas ångest från och med uppvaknande till och med att jag somnade av mental utmattning till att bli friad och förväntas återgå till vad jag gjorde innan. Jag kände mig så svag att jag packade min väska, tog med mig mina pengar och reste utomlands, drogade, söp och knullade i drygt ett halvår innan jag hade lyckats förtränga häktestiden så pass att jag egentligen bara visste vad som hade hänt, inte vad jag hade känt.
Det jag har gått igenom de senaste månaderna är ungefär att jämföra med detta. Innan beskedet kände jag för en gångs skull i livet hyfsad kontroll över mig själv. Jag tränade hårt, festade hårt och jobbade hårt men jag förstörde inte mig själv på något sätt. Och trots att jag gick in för allt jag gjorde så var det nästan som om även den höga hastigheten i livet övergick i någon slags slentrianmässig rutin där jag blev fartblind, i positiv benämning. Jag kände mig som en ångvält.
När det sedan visade sig att jag egentligen inte mådde bra så gick jag in i någon slags trans som jag ännu inte kommer ihåg. När detta sedan sjönk in så var det som om jag återigen stod på gatan bland alla andra, ensam och utan någonting att leva för. Det kanske låter sjukt men när livet har kastats om till att inte längre kretsa runt pengar, tjejer och "ha kul" utan enbart om överlevnad så känns det plötsligt inte alls lika tacksamt att återgå till att "ha kul". Ena stunden hade jag sådan dödsångest att jag fick fysiska magknip för att några veckor senare försöka bry mig om att någon är ledsen eller vad vi ska äta till middag.
Jag är verkligen ung och dum. Ung, dum och lack. Jag hade inte ens orken att sticka utomlands den här gången utan jag kastade ut mitt ex, stängde av mobilerna och har ägnat de senaste veckorna åt tjejer, droger och alkohol.
Jag har inte svarat på sms eller samtal från min familj eller vänner och inte era PM heller men att veta att det finns folk, okända som kända, där ute som bryr sig om mig har gjort mig tårögd gång på gång. Jag kommer aldrig kunna sätta ord på min tacksamhet gentemot er.
Nåväl, idag var jag och tränade. Har inte blivit många pass på senaste men nu känner jag för att vända på det här på riktigt.
Bänkpress:
Stegring upp till en tung etta.
Trappa ner igen.
Bänk med fötterna uppe:
3x10
2x8
Dips superset chins:
5x10
T-bar:
5x10
Biceps superset lyft åt sidan:
10x10
Raschmus
2015-05-27, 07:59
Gott skriveri! Hur mår du nu som i nu?
Gott skriveri! Hur mår du nu som i nu?
Hyfsat bra. Börjar få lite ordning på huvudet och känner att jag kommer närmare verkligheten för varje dag som går. Största bekymret jag har nu är väl egentligen hur jag bettet mig mot andra snarare än att jag är missnöjd med tillvaron.
Knäböj:
Stegring till tung etta.
ATG-paus-böj.
3x15
3x8
Frontböj, utfall, grodhopp superset:
10x10
Blir även ett pass överkropp senare idag.
Smyger in och säger att jag är grymt imponerad av din styrka (både fysiskt och mentalt) och måtten längre bak i journalen, kan tänka mig att du har en otroligt bra fysik :)
Vet att det troligen inte betyder ett skit vad en randomsnubbe som jag skriver över internet men kriga på och kämpa vidare! Jag önskar dig all lycka och välmående!
Med Vänliga Hälsningar :)
Smyger in och säger att jag är grymt imponerad av din styrka (både fysiskt och mentalt) och måtten längre bak i journalen, kan tänka mig att du har en otroligt bra fysik :)
Vet att det troligen inte betyder ett skit vad en randomsnubbe som jag skriver över internet men kriga på och kämpa vidare! Jag önskar dig all lycka och välmående!
Med Vänliga Hälsningar :)
Mina näras stöd betyder självklart världen och månen för mig men att folk som inte ens känner mig tar sig tid att överhuvudtaget skriva en rad får mig att smälta. Varenda bokstav som du och andra har skickat här i tråden och i PM ger mig så otroligt mycket. Sedan om det bara gör mig sentimental och gråtfärdig snarare än att faktiskt kämpa vidare är en annan femma :)
Dagens andra pass:
Bänkpress med fötterna uppe:
3x10 60kg
2x12 40kg
Militärpress superset lyft åt sidan:
6x10
Chins med band fördelat på 8 set:
100 reps
(tänka sig att man har gjort det på fem set tidigare. Utan band...)
Biceps:
7 set
Trevlig helg allihopa.
Bänkpress:
1x3 40kg
1x3 60kg
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 115kg
1x1 120kg
Nja, mycket mer fanns inte just idag men att sätta 120kg i det här läget kändes otroligt.
Chins:
2x5
1x5 + 5kg
1x5 + 10kg
1x1 + 15kg
1x1 + 25kg
1x1 + 30kg
1x1 + 35kg
Inga större problem heller. Tidigare PB är 132,5kg i bänk och + 42,5kg i chinsen på en kroppsvikt om 73kg. Att jag ligger ungefär 10kg back i bägge övningarna är av mindre betydelse, tror det kommer gå fort nu. Väger nog strax under 70kg i dagsläget. Hade bra form innan, 9-10 %, och nu är jag nog något smalare men det var väl en del muskler som försvann också. Börjat äta bättre och fått lite struktur så nu jävlar.
Rev av ett nattpass med min lillebror.
Knäböj:
2x20
1x3 50kg
1x3 70kg
1x3 90kg
1x3 100kg
3x1 110kg
3x1 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
Tidigare PB 165kg på kroppsvikt om 73kg. Brorsan är så jävla skadeglad över att han slår mig så att det nästan är värt att vara en vekling just nu haha. Nåväl, det känns gött att vara på väg tillbaka. Fanns mer kraft i böjen också.
Edit: Vägde mig på gymmet efter en dags normalt ätande. Vägde 68,5kg. Inte undra på att alla mina kläder är som tält. Slänger in lite mått också:
Överarm: 41 cm (43 vid journalstart)
Midja: 73 cm (77 vid journalstart)
Lår: 60 cm (68 cm vid journalstart)
Raschmus
2015-06-15, 06:46
Hur lång är du på de måtten?
Ozziking
2015-06-15, 08:54
Shit pommes!
Du är inte bara äckligt stark utan du kämpar även på otroligt bra. Så mycket cred till dig! Du klarar detta, det kommer ta sin tid men du verkar ha en kämparglöd utan vars like. Tittar in här då och då men har inte vågat kommentera något Förens nu.
Kämpa kämpa!
Hur lång är du på de måtten?
175 cm.
Shit pommes!
Du är inte bara äckligt stark utan du kämpar även på otroligt bra. Så mycket cred till dig! Du klarar detta, det kommer ta sin tid men du verkar ha en kämparglöd utan vars like. Tittar in här då och då men har inte vågat kommentera något Förens nu.
Kämpa kämpa!
Tack så jättemycket, vilka komplimanger! Kul att du följer.
Dagens:
Bänkpress:
Uppvärmning
1x3 70kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 125kg
1x5 110kg
3x5 100kg
Chins:
1x5
1x3 + 10kg
1x3 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 35kg
1x1 + 40kg
1x5 + 35kg
3x5 + 20kg
Knäböj:
1x5 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 115kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 145kg
1x1 155kg
1x5 140kg
3x5 130kg
Raschmus
2015-06-26, 07:32
Dags att uppdatera!
Dags att uppdatera!
På efterfrågan!
Det mesta i livet flyter på ganska bra just nu och jag är hyfsat nöjd med tillvaron. Ingen skulle nog påstå att någon action förekommer men det kanske är lika bra som det ser ut nu :) Jag tränar lite, går ut lite och jobbar lite men det känns bra.
Dagens pass:
Bänkpress:
Uppvärmning
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 115kg
3x3 120kg
3x6 110kg
Chins superset dips:
5x14 5x20
Pullovers, lyft åt sidan och drag till hakan:
3 set i skönt tempo.
Knäböj:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160 kg
1x1 165 kg
1x1 160 kg
1x6 150kg
10x10 100kg
Benpress, raka mark, frontböj superset:
10x10
Raschmus
2015-06-29, 10:21
Härligt! Starkt! Vad jobbar du med?
Härligt! Starkt! Vad jobbar du med?
Tack så mycket :) Ingen dålig bänkstyrka du ligger inne med ser jag. Vad ligger din kv på?
Drev mitt eget företag fram tills nu i år då min anställda kusin fick ta över det. Tråkigt men det stannar i alla fall inom familjen. Det är alltså där jag hoppar in då och då och jobbar när det behövs.
Har tränat ganska mycket nu på senare trots att det är sommar men så fort vädret blir bättre kommer jag nog bara köra ett tungt helkropp (böj, bänk och chins) i veckan och bara mer om jag har tid. Prioriterar brudar och solsken :)
Dagens pass
Bänkpress:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x5 70kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 125kg
2x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
3x6 110kg
3x6 100kg (stopp)
3x8 90kg (smalt grepp)
3x8 80kg (fötterna uppe)
3x10 70kg (Stopp, smalt grepp, fötter uppe)
3xfail 50kg
Chins:
1x10
1x8 + 10kg
1x5 + 15kg
1x3 + 25kg
1x1 + 32,5kg
1x1 + 37,5kg
2x1 + 42,5kg
1x1 + 37,5kg
1x1 + 32,5kg
3x5 + 30kg
3x8 + 20kg
3x8 + 15kg
3x8 + 10 (Explosivt till bröstet)
3x5 (Muscle ups. Inga snygga reps men jag tog mig upp)
Lyft åt sidan:
15x6-15 reps
Skiter i ben nu ett tag känner jag. Gick runt i shorts för första gången på länge idag och kände att de redan är som två stickor och är för slö för att göra något åt det nu i sommar. Massan på benen bara rann av i vintras/våras.
Tränade i Tanto idag för er som känner till det (park i sthlm). Helt packat med folk tack vare vädret och det kändes lagom töntigt att dra igång med träning där men jag orkade inte bry mig. Alla biffar går runt och flexar latsen, inoljade och med shorts som knappt täcker paketet och så börjar en till och med att träna :/
Aja, dagens pass.
Armhävningar:
1x84 (PB så vitt jag vet)
Ungefärligt repantal.
1x60
2x40
Med ex. på ryggen. Vikt: ca 40-50kg.
3x10
Chins:
200 reps.
Överkropp:
Bänkpress
Uppvärmning
1x5 50kg
1x3 90kg
1x1 110kg
1x1 120kg
10x3 120kg
Incline bröstpress superset pullovers:
4x15
Chins:
6x10
Skivstångscurl:
6x8-12 reps 35kg
Lyft åt sidan:
10x10-15
Hopprep:
20 min intervaller
Bänkpress:
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 127,5kg
1x1 132,5kg
Knäböj:
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 125kg
1x1 155kg
1x1 165kg
Chins:
1x1 + 20kg
1x1 + 35kg
1x1 + 42,5kg
Det är mulet i Sthlm.
Böj:
Uppvärmning
1x8 50kg
1x3 70kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160kg
1x1 165kg
1x1 160kg
1x1 150kg
1x1 140kg
1x1 130kg
1x1 120kg
1x1 110kg
10x10 100kg
Bänkpress:
1x5 50kg
1x3 70kg
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 125kg
1x1 130kg
1x1 132,5kg
1x0 130kg
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 110kg
1x1 105kg
3x8 100kg
Chins:
2x5
1x3 + 10kg
1x1 + 15kg
1x1 + 20kg
1x1 + 25kg
1x1 + 30kg
1x1 + 35kg
1x1 + 40kg
1x1 + 42,5kg
1x1 + 40kg
1x1 + 35kg
1x1 + 30kg
1x1 + 25kg
3x8 + 20kg
Chins:
2x8
1x3 + 10kg
1x3 + 15kg
1x3 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 35kg
1x1 + 40kg
1x1 + 45kg PB
Bänk:
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x8 110kg PB
Böj:
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 115kg
1x1 125kg
1x1 130kg
1x1 145kg
1x1 150kg
1x1 157,5kg
1x1 162,5kg
1x0 167,5kg (Snubblade en aning på walk-out)
1x1 170kg PB
Bänkpress:
2x5 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 125kg
1x1 130kg
1x1 135kg PB
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
1x1 105kg
1x1 100kg
Böj:
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 115kg
1x1 125kg
1x1 135kg
1x1 145kg
1x1 150kg
1x1 157,5kg
1x1 162,5kg
1x1 167,5kg
1x1 170kg
1x1 167,5kg
1x1 162,5kg
1x1 155kg
1x1 150kg
1x1 145kg
1x1 140kg
1x1 135kg
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
1x1 105kg
1x1 100kg
Chins:
1x5
1x3 + 10kg
1x3 + 15kg
1x3 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 35kg
1x1 + 40kg
1x1 + 45kg
1x1 + 40kg
1x1 + 35kg
1x1 + 30kg
1x1 + 25kg
1x1 + 20kg
1x1 + 15kg
1x1 + 10kg
1x1 + 5kg
Börjar försöka splitta igen nu. Vädret i Sthlm verkar inte vända och semestern börjar lida mot sitt slut. Inte i den benämningen att jag ska börja jobba igen men att gå ut fyra nätter i veckan, resa och strunta i allt runt omkring :)
Bänkpress:
2x5 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
2x8 110kg PB i antal set
2x8 100kg stopp
Incline bröstpress, cabelflyes, Hantelpress superset:
10x10-15 reps
Liggande tricepsextensions:
2x8 30kg
1x3 40kg
1x1 50kg
1x7 50kg
1x6 50kg
Liggande tricepsextensions, pushdowns, frenchpress superset:
10x10-15 reps
Lyft åt sidan:
12 dropset: 14kg, 10kg, 8kg i alla set.
Raschmus
2015-08-03, 13:25
Fan det går bra nu! Några satans böj!
Ligger på 89-90kg. Lätt lönnfet och luden till extravikt.
Fan det går bra nu! Några satans böj!
Ligger på 89-90kg. Lätt lönnfet och luden till extravikt.
Tack! Jo, det verkar ha släppt på allvar. Går som tåget men har gått upp lite i vikt vilket alltid hjälper. Legat stabilt på 75kg någon månad nu mot 73kg som jag vägde jag startade journalen. BF kanske runt 10 %.
Fast då är du ju ett djur i bänkpress om du ligger runt 160kg. 15kg skillnad mellan dig och mig och 25kg på stången :D
Dagens pass.
Chins:
2x5
1x5 + 10kg
1x3 + 15kg
1x1 + 20kg
2x1 + 30kg
1x1 + 40kg
3x2 + 40kg
1x20 med band
1x20 annat band
1x20 annat band
Marklyft, pullovers, stångrodd superset:
10x5-15 reps.
Stångcurl:
1x1 30kg
1x1 40kg
1x1 50kg
1x1 60kg
1x1 65kg
2x8 55kg
Hammercurl med rep, scottcurl, omvänd curl (stång) superset:
6x6-15 reps.
Det är mulet i Sthlm.
Böj:
Uppvärmning
1x8 50kg
1x3 70kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160kg
1x1 165kg
1x1 160kg
1x1 150kg
1x1 140kg
1x1 130kg
1x1 120kg
1x1 110kg
10x10 100kg
Den stegen, för att avsluta med 10x10.
Galet! Kör hårt och hoppas allt går din väg!
Den stegen, för att avsluta med 10x10.
Galet! Kör hårt och hoppas allt går din väg!
Alltid hårt!
Tack så mycket :)
Dagens
Chins:
1x5
1x1 + 10kg
1x1 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 40kg
2x1 + 45kg
Hammercurl med rep, french press med rep superset:
10x10-15
Drag till hakan:
12 set
Böj:
1x3 80kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 125kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 162,5kg
1x1 170kg
Frontböj, utfall, benpress superset:
10 set.
Bänkpress:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 127,5kg
2x1 135kg
1x8 110kg
2x6 110kg
2x8 100kg
Hantelpress, flyes, incline bröstpress superset:
10x8-15 reps
Militärpress, lyft åt sidan, press bakpå superset:
10x5-20 reps
Tricepsextension, drag till hakan, frenchpress superset:
10x5-20 reps
Böj:
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160kg
2x1 170kg
Marklyft, benspark, utfall superset:
10x5-20 reps (Spya i fjärde och sjätte set :hbang:)
Disco med lillebror och hans kompisar.
Stångcurl:
Uppvämning
1x5 20kg
1x3 35kg
1x3 40kg
1x1 50kg
1x1 60kg
1x1 70kg
1x1 75kg
3x5 65kg
Liggande tricepsextensions:
1x3 20kg
1x3 30kg
1x1 40kg
1x1 55kg
1x1 65kg
1x1 70kg
1x1 80kg
3x5 60kg
Lyft åt sidan:
30x10-15 reps.
Ja. Trettio set :)
Raschmus
2015-08-13, 08:17
Det är en jävla volym dina pass har! Passet före armpasset var det grisigaste. Gillar du att plåga dig för att maxa endorfinerna och må bra en sväng eller är det har-läst-några-artiklar-så-hävdar-detta-är-opti?
Ps. Sveriges starkaste biceps eller laddar du från anusen och svingar i taket?
Inspirerande pass!
Det är en jävla volym dina pass har! Passet före armpasset var det grisigaste. Gillar du att plåga dig för att maxa endorfinerna och må bra en sväng eller är det har-läst-några-artiklar-så-hävdar-detta-är-opti?
Ps. Sveriges starkaste biceps eller laddar du från anusen och svingar i taket?
Inspirerande pass!
Min farsa lärde mig träna såhär. Tungt och lågt till en början för bygga en stark kropp för att sedan höja rep och sets för att få en kropp som brudar gillar :) Det är säkert inte opti och alldeles för mycket fail men jag växer och är mycket större och starkare än de allra flesta, rena som dopade, så jag kör på såhär
Kul att jag kan bidra till din träning. Vi verkar ju träna efter ungefär samma principer.
Jag svingar väl inte alltför illa men jag läste någonstans att det kallas för powercurl. Tänk dig att du kör knäböj utan någon som helst pardon för dina knän och ligament. Atg men med studs och alla medel för att ta dig från ståendes, till golvet och tillbaka. Så curlar jag. Godkänt men fult som fan :)
Raschmus
2015-08-17, 09:06
Min farsa lärde mig träna såhär. Tungt och lågt till en början för bygga en stark kropp för att sedan höja rep och sets för att få en kropp som brudar gillar :) Det är säkert inte opti och alldeles för mycket fail men jag växer och är mycket större och starkare än de allra flesta, rena som dopade, så jag kör på såhär
Kul att jag kan bidra till din träning. Vi verkar ju träna efter ungefär samma principer.
Jag svingar väl inte alltför illa men jag läste någonstans att det kallas för powercurl. Tänk dig att du kör knäböj utan någon som helst pardon för dina knän och ligament. Atg men med studs och alla medel för att ta dig från ståendes, till golvet och tillbaka. Så curlar jag. Godkänt men fult som fan :)
Coolt! Kan väl säg att vi tränar likt fast inte alls. Din volym är ju hundra gånger min.
Oavsett så imponerande upplägg och pass. Livelike från datorn! :thumbup:
Coolt! Kan väl säg att vi tränar likt fast inte alls. Din volym är ju hundra gånger min.
Oavsett så imponerande upplägg och pass. Livelike från datorn! :thumbup:
Tack :)
Fortsätter utan struktur eller split tills solen slutar skina. Kalla det underhåll.
Böj:
Uppvärmning
1x5 50kg
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 135kg
1x1 150kg
1x1 160kg
1x1 167,5kg
1x1 170kg
10x10 102,5kg
Bänkpress:
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 127,5kg
1x1 135kg
5x5 110kg
Chins:
1x1 + 10kg
1x1 + 20kg
1x1 + 35kg
1x1 + 45kg
5x5 + 30kg
Lyft åt sidan:
10 set ca
Chins:
1x10
1x5 + 10kg
1x1 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 40kg
2x2 + 42,5kg
3x20 med olika band
Bänk:
1x3 70kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
2x8 110kg
Böj:
1x3 80kg
1x1 100kg
1x1 115kg
1x1 130kg
1x1 145kg
1x1 150kg
1x1 160kg
2x2 165kg
Marklyft, militärpress, frivändningar superset:
10x5-10 reps.
Raschmus
2015-08-21, 13:02
Aktuellt att be om bild?
Aktuellt att be om bild?
Får jag istället bjuda på en bild från samma vecka jag klev ut från sjukhuset så har vi en deal :) Är tillbaka något större än innan nu men har några månaders deff innan jag ser ut som så och är ingen vidare nöjd.
Hur lägger jag upp bild?
Raschmus
2015-08-24, 08:20
Får jag istället bjuda på en bild från samma vecka jag klev ut från sjukhuset så har vi en deal :) Är tillbaka något större än innan nu men har några månaders deff innan jag ser ut som så och är ingen vidare nöjd.
Hur lägger jag upp bild?
Deal!
Klicka på gem-ikonen.
Raschmus
2015-08-31, 11:04
Bump
Bump
Syns något? Ser själv inget.
Jaja, du vet min story men det ligger många timmars sängliggande i rad bakom när den här bilden togs :)
Raschmus
2015-09-08, 07:32
Ser skit bra ut! Kroppsbehåringen släpar, annars ser det symmetriskt och köttigt ut.
Ser skit bra ut! Kroppsbehåringen släpar, annars ser det symmetriskt och köttigt ut.
Ja, där ligger jag i lä haha. Tack :)
Första gången på säkert flera år som jag körde tungt i hantelpress. Gillar egentligen inte övningen för annat än högrep men idag fick jag riktigt skön känsla av den.
Helkropp idag, volym.
Hantelpress:
1x10 10kg
1x10 20kg
1x5 30kg
1x3 40kg
5x5 46kg
Var inte maxtungt rent styrkemässigt men jävligt skakigt.
Cablecross superset pullovers (i kabel):
15+20
12+16
9+14
6+11
Chins superset pullovers (i kabel):
10+10
7+9
7+7
5+7
Tänkte jag skulle prova något nytt så utökade dagens superset med ytterligare två övningar för benen.
Marklyft, frontböj, utfall, benpress, knäböj superset:
Tio set till fail.
Börjar kunna gå normalt nu efter ovanstående pass.
Blev vertikalhopp, muscle ups, armhävningar med klapp och handstående press mot vägg idag. Räknade inte reps direkt utan körde på tills explosiviteten avtog.
Trött som fan så jag unnade mig ett lugnt pass. Körde däremot helt utan vila och gick bara mellan de två övningarna hela tiden. Utan fail för en gångs skull.
Cablecross superset pullovers:
10x10
Stångcurl i kabel superset liggande tricepsextensions:
10x10
Lyft åt sidan:
6x10
Satan vad behagligt det var.
Sliten i triceps men testade explosiviteten under uppvärmningen och fick till ett bra pass.
Bänkpress:
1x5 50kg
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
4x4 120kg PB
3x8 100kg (med stopp så långt jag orkade)
Armhävningar med vikt, flyes, snedbänk superset:
10x8-18 reps
Militärpress, lyft åt sidan, press bakpå:
10x6-15 reps
Frenchpress i kabel, kickback med bägge armarna, liggande extensions:
10 set, inget till fail.
Chins:
1x5
1x5 +10kg
1x3 + 20kg
1x1 + 30kg
1x1 + 40kg
3x1 + 45kg
3x8 + 20kg till bröstet
Marklyft, latsdrag, sälrodd superset:
10x5-15 reps
Knäböj:
1x3 80kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 135kg
1x1 155kg
1x1 165kg
1x1 170kg (Fick kämpa som fan på denna men det är nuvarande PB och svettigt pass innan)
Frontböj, knäböj, benpress superset:
10x5-15
Stångcurl:
5 set.
Ozziking
2015-09-18, 22:18
10..10..10 set med 5-15 reps per övning i varje superset?? CRAZYY :D Jag gillare!!
10..10..10 set med 5-15 reps per övning i varje superset?? CRAZYY :D Jag gillare!!
Yes :)
Ett set är alltså, i det här fallet, först ca fem reps i marklyft där jag undviker fail på grund av min kassa teknik. Direkt därefter kör jag till fail i latsdrag och siktar på 10+ reps för att sedan gå över direkt till sälrodd där jag försöker komma över åtta reps. Vilar sedan ett tag och upprepar tio gånger.
Raschmus
2015-09-21, 08:10
Överjävliga pass du levererar. Hinner du äta innan du får gamnacke i soffan?
Överjävliga pass du levererar. Hinner du äta innan du får gamnacke i soffan?
Föreslår att du kopierar och testar någon dag så får du känna själv hur det känns :)
Raschmus
2015-09-23, 07:46
Föreslår att du kopierar och testar någon dag så får du känna själv hur det känns :)
Absolut! Får vänta till jag är klar med nuvarande upplägg.
Intressant läsning, inte minst om ditt liv i övrigt.
Drar du någon mark?
Riktigt skön journal, gillar precis som hugok läsningen om ditt liv såväl som dina pass! Ska börja följa.
Kan du lägga upp schemat hur du kör?
Absolut! Får vänta till jag är klar med nuvarande upplägg.
Härligt!
Jag följer din journal så jag lär märka när du hoppar på det!
Intressant läsning, inte minst om ditt liv i övrigt.
Drar du någon mark?
Riktigt skön journal, gillar precis som hugok läsningen om ditt liv såväl som dina pass! Ska börja följa.
Kan du lägga upp schemat hur du kör?
Vad glad jag blir! Kul att ni gillar det.
Nej, mark kör jag väl mer eller mindre bara som variation ibland som en del av superseten. Gillar inte övningen speciellt mycket men har dragit 220kg för drygt ett år sedan. Jag följer heller inget specifikt schema för tillfället men har främst kört efter en helt vanlig tresplit med vissa egna justeringar.
Skrev ett långt inlägg om situationen just nu men sumpade det i ett försök att kopiera texten. Ska se till att giva er en uppdatering senare i veckan :)
Idag blev det bara larv på gymmet efter ett misslyckat försök att slå något PB. Kastade i böjen, tippade i bänken och släppte i chinsen.
Var jävligt bakis på gymmet idag så jag orkade inte direkt pusha mig. Eller ja, fysiskt sett pressade jag mig men orkade inte gå in med inställningen utan jag gjorde övningarna tills jag inte fick upp fler. Hade en polare med som brukade hjälpa mig med sparringen när vi tävlade och han har alltid varit något huvud längre än mig och väger ca 30kg mer i dagsläget.
Jag får verkligen kämpa hela passen med att inte le när han stånkar allt han kan för att hålla samma vikter :) Nä, det är kul men det är ingen större prestige mellan oss utan vi har alltid hjälpt varandra med allt möjligt.
Hantelpress:
1x20 10kg
1x10 20kg
1x3 30kg
1x3 40kg
1x3 44kg
1x5 50kg
4x5 44kg
Bänkpress, flyes, bröstpress superset:
5x8-20 reps
Pullovers i kabel, militärpress, chins med band superset:
10x5-20 reps
Frontböj, marklyft, benpress superset:
10x5-20 reps
Med tanke på bakfyllan och allmänt dåligt skick höll jag vikterna rätt låga efter hantelpressen och siktade mer på kontakt, något jag vanligtvis tycker är ännu tråkigare än hård träning men idag var det ganska behagligt.
Usch
Chins:
1x5
1x10
1x1 + 10kg
1x1 + 15kg
1x1 + 20kg
1x1 + 25kg
1x1 + 30kg
1x1 + 35kg
1x1 + 40kg
1x1 + 45kg
1x1 + 47,5kg PB tror jag
1x1 + 45kg
1x1 + 40kg
1x1 + 35kg
1x1 + 30kg
1x1 + 25kg
1x1 + 20kg
1x1 + 15kg
1x1 + 10kg
Pullovers, chins med band, marklyft superset:
10x5-15 reps
Knäböj, frontböj, utfall superset:
10x5-15 reps
Armhävningar:
300 reps.
Lyft åt sidan:
Åtta set
Raschmus
2015-10-02, 13:10
Satana starka chins
Vad är grejen? Att det är kul med chins? Att det är kul att vara stark i chins? Att du skall bli bredast i Sverige? Att du skall tävla i chins?
Satana starka chins
Vad är grejen? Att det är kul med chins? Att det är kul att vara stark i chins? Att du skall bli bredast i Sverige? Att du skall tävla i chins?
Tack. Chins är väl min kanske bästa övning skulle jag tro?
Det är nog för att jag gillar att ha en flerledsövning för varje större muskelgrupp att sikta på styrka i och då jag inte gillar mark och dessutom tycker det är snyggare med bred snarare än tjock rygg så blev det enkelt val som har hängt kvar.
Blev ett kasst pass igår där jag hann köra ett par hyfsade set hantelpress innan jag träffade några polare som snackade så mycket att jag drogs med, blev distraherad och fortsatte passet i deras tempo. Någonstans där i mitten av passet så körde jag hantelcurl på 30kg med sving men mycket mer imponerande än så blev det inte.
Hoppas orka skriva något långt till er kära läsare i morgon. Giva mig styrka!
Edit: Har faktiskt gått i tankarna om att, på försök, sluta träna allt förutom chins och sidolyft. Vad tror folk?
Raschmus
2015-10-05, 09:44
Edit: Har faktiskt gått i tankarna om att, på försök, sluta träna allt förutom chins och sidolyft. Vad tror folk?
But why?
Ozziking
2015-10-05, 11:14
Nej??
But why?
Nej??
Tänkte att det eventuellt kan ge en ganska snygg kropp. Resten kommer ju säkert rinna av ganska fort men jag kan tänka mig att det ger väldigt coola proportioner. Ni håller inte med då? :)
Raschmus
2015-10-06, 10:10
Tänkte att det eventuellt kan ge en ganska snygg kropp. Resten kommer ju säkert rinna av ganska fort men jag kan tänka mig att det ger väldigt coola proportioner. Ni håller inte med då? :)
Smaken är som baken och idag ganska udda och illaluktande om du frågar mig.
Hade inte sagt något om du slängde in böj och bänkpress.
Smaken är som baken och idag ganska udda och illaluktande om du frågar mig.
Hade inte sagt något om du slängde in böj och bänkpress.
Ja, ok då :) Kanske får suga på den ett tag till och höra mig omkring.
Blev ett slöpass igår, mycket snack. Blev 50 set så volymen var bra men tempot lågt. Stenhårt imorn istället!
Skitnöjd med gårdagens pass. Både chinsen och bänken gick över förväntan. Kan definitivt persa i bänken nu.
Chins:
1x10
1x3 10kg
1x1 20kg
1x1 30kg
1x1 40kg
2x1 47,5kg
3x5 30kg
3x5 Explosiva
Pullovers, bicepscurl, marklyft superset:
10x5-15 reps.
Bänkpress:
1x3 80kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 135kg
3x5 60kg explosivt
Hantelpress, smalbänk, incline bröstpress superset:
10x3-15 reps
Lyft åt sidan, drag till hakan, press bakpå superset:
10x5-15 reps
En envis bakfylla som höll sig kvar rätt långt in på passet. Hade en träningskompis idag som gjorde det hela mer uthärdligt.
Böj:
Uppvärmning
1x5 50kg
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 115kg
1x1 125kg
1x1 135kg
1x1 145kg
1x1 150kg
1x1 155kg
1x1 160kg
1x1 165kg
1x1 170kg
1x1 165kg
1x1 160kg
1x1 155kg
1x1 150kg
1x1 145kg
1x1 140kg
1x1 135kg
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
1x1 105kg
1x1 100kg
Frontböj, benpress, hacksquat, utfall superset:
10x5-20 reps
Raschmus
2015-10-14, 08:09
Brutalt pass i vanlig ordning.
Vad maxar du i de tre stora?
Brutalt pass i vanlig ordning.
Vad maxar du i de tre stora?
170 böj, 135kg bänk och 47,5kg + i chins. Egentligen är det väl mark som ska vara med där men den kör jag så pass sällan att det inte räknas. Jag gjorde dock 220kg för något år sedan när jag toppade några veckor men sedan dess har jag nog inte gått över 150kg. Däremot är det PB på ingång i både böj och bänk känner jag. När jag klarar TPB flera gånger samma pass eller en gång när jag kör den som andra övning så är det dags att sätta nytt pers och där är jag nu. Väntar bara på att få lite tid över.
I övrigt vet jag inte riktigt hur jag ställer mig tillvaron just nu. Jag satt här om dagen med en polare och drack kaffe inne i stan då det blev tyst mellan oss för ett ögonblick och jag fick chans att reflektera över min nuvarande situation. Han knappade på mobilen medan jag egentligen bara konstaterade för mig själv att det, det, det och det är alldeles perfekt. Oavsett hur jag vred och vände på de olika faktorerna i vad andra betraktar som livets grundpelare kunde jag inte komma fram till vad jag skulle tänkas kunna oroa mig för. Pengar, tjejer, jobb, träning, hälsa, kompisar, familj, framtid, dåtid och nutid. Amorteringar, pensionen, valet 2018 och vädret. Allt var, och är, perfekt.
Jag slogs av tanken hur jag en gång innan jag hade fyllt tvåsiffrigt sa till morsan att jag hellre hade levt livet som en mutter. En bult alltså. Att ha ett förbestämt syfte utan möjlighet att påverka saker och ting, känslolöst och kyligt men samtidigt med en trygghet om att du sitter där du sitter utan några som helst förändringar. En annan gång pekade jag på en pundare och morsan, som själv varit alkis, tittade på honom och sa att jag aldrig skulle ta droger för då slutar man upp som den sopan. Jag svarade att skenet kanske bedrar, att hans enda bekymmer kretsar kring att skjuta på och att allt runt omkring egentligen bara är detaljer. Det lät skönt.
Jag har blivit äldre och har nu förstått att en avtändning suger och att det måste suga än mer att behöva stryka runt bland folk och tigga pantburkar när man har ångest och smärta så det räcker och blir över till hela Djursholm. Samtidigt har jag ändå lärt mig att ingenting spelar någon roll så länge man är missnöjd med vad man känner och upplever. Och även om jag hellre gråter i ett slott än i rännstenen så är frågan om det verkligen gör någon större skillnad om man ändå mår som man gör.
Det jag vill komma fram till är att allt och ingenting är perfekt och att jag har varit riktigt jävla bräcklig rent psykologiskt sedan i vintras. Visst, många tycker att jag ska tillåta mig att vara svag men det är kämpigt. Som jag känner mig själv så borde jag ju gå och träna, jobba, vara glad och vara en krigare men nu kan jag lägga mig raklång på golvet och bara stirra upp i taket istället.
Ozziking
2015-10-16, 21:45
Väldigt berörande text och väldigt sann.
Vad tror du skulle kunna få dig att må bättre då? Är det såhär du vill leva?
Cred för att du är så duktig på att skriva, och för att du kämpar så.
Väldigt berörande text och väldigt sann.
Vad tror du skulle kunna få dig att må bättre då? Är det såhär du vill leva?
Cred för att du är så duktig på att skriva, och för att du kämpar så.
Tack, kompis. Jag sitter dessvärre inte på några svar och knappt ens spekulationer.
Tränade igår.
Hantelpress:
1x10 20kg
1x3 30kg
1x3 40kg
1x3 46kg
1x5 50kg
1x4 50kg
5x5 46kg
Smalbänk, incline bröstpress, armhävningar superset:
10x6-43 reps
Pullovers i kabel, chins med vikt, T-bar superset:
10x6-20 reps
Marklyft, knäböj, frontböj, benpress superset:
10x5-15 reps
Lyft åt sidan:
8 dropset. Tre dropset per set.
Raschmus
2015-10-20, 13:46
1. Fin text. Svårt att kommentera någonting vettigt.
2. Stark. Vore kanske inspirerande om du satsade med på tunga marklyft om du som det verkar har talang för det.
3. Senaste passet var det jävligaste jag läst i din journal (och i andras journaler för den delen).
1. Fin text. Svårt att kommentera någonting vettigt.
2. Stark. Vore kanske inspirerande om du satsade med på tunga marklyft om du som det verkar har talang för det.
3. Senaste passet var det jävligaste jag läst i din journal (och i andras journaler för den delen).
Tack.
Ja, jag har faktiskt gått i tankarna om att ge mark en ärlig chans. Jag tror ju rygg och ben är det jag har bäst anlag för att bygga. Ex. armar har alltid legat bakom och det är där jag tappar först när jag slappar.
Haha, folk brukar faktiskt stå och titta på mig ibland när jag tränar. Nu lyfter jag ju dessutom rätt tungt men de allra flesta som kommenterar gör det för att de tycker det ser jobbigt ut. Friskis och svettis är ju redan lite som det är när det kommer till att faktiskt bli lite svettis så kontrasten kan bli rätt stor när någon rumptjej curlar 2 kilo medan jag sitter bredvid och spyr. Samtidigt har jag aldrig velat bli associerad med gymkillar och T-rygg på linnet så jag försöker tona ner det så gott jag kan.
Tack vare lite inspiration av Raschmus så tog jag mig an marklyften idag.
Mark:
1x20 20kg
1x5 50kg
1x3 90kg
1x3 110kg
1x1 120kg
1x1 135kg
1x1 145kg
1x1 160kg
3x1 170kg
1x1 160kg
1x1 150kg
1x1 140kg
Körde med bälte på 140kg+ för att vara på säkra sidan.
Chins:
1x1 10kg
1x1 20kg
1x1 30kg
1x1 40kg
1x1 45kg
1x1 47,5kg
10x10
Bänkpress:
1x3 90kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 125kg
1x1 130kg
1x1 135kg
Armhävningar:
1x10
1x81
Vertikalhopp:
1x116 cm
1x123 cm lätt
Jag har en jävligt uppkäftig kompis som kan granska en från topp till tå, le lite och sedan säga att han kan slå en i det och det. För ett par år sedan vann jag över honom på teknisk knockout och han har ännu inte riktigt släppt det, därav de spontana utmaningarna. Han lyckades sätta 116 cm i hoppet och 76 armhävningar.
Och så satte jag på på hans tjej i gymnasiet
Raschmus
2015-10-27, 10:39
Starka marklyft! Hade varit roligt att följa om du tog dig an det en period.
Sen spelar det ingen roll om han hoppar till månen eller marklyfter upp satan från helvetet. Du har knockat honom och tryckt hans madam. Det kommer alltid som minst att stå 1-0 till dig.
Raschmus
2015-11-02, 17:44
bump
Starka marklyft! Hade varit roligt att följa om du tog dig an det en period.
Sen spelar det ingen roll om han hoppar till månen eller marklyfter upp satan från helvetet. Du har knockat honom och tryckt hans madam. Det kommer alltid som minst att stå 1-0 till dig.
Det vet nog han också ;) Tack
bump
Ja, då så.
Nu i veckan testade jag köra hantelpress, mark, armhävningar, böj, chins, curl, militärpress, pullovers i den följden i ett och samma superset. Kallas väl snarare cirkelträning men det var skoj. Gjorde 20 set med ca 2 minuters vila mellan varje. Var på gymmet precis innan stängning och det är knappt så jag brukar kunna köra mina vanliga pass de tiderna då jag går så detta är bara att glömma men det var mer för lite variation och kul.
Annars går det på halvfart. Allt och ingenting.
Fem pass sedan första Oktober är väl inte speciellt imponerande men det får vara som det är. Midjan är 81 (+8) cm, låren 60 (-8) cm och armarna 41 (-2) cm. Måtten i parantes är alltså vad jag låg på för något år sedan. Latsen är nog det enda som jag faktiskt lyckats bibehålla lite av.
Såhär står jag i baren när jag väntar på bärs.
Raschmus
2015-11-17, 09:09
Väl fysik!
Skit i att räkna antal träningspass. Räkna i mängden volym och konstatera att du tränat ungefär 25 Raschmus-pass.
Diomedea exulans
2015-11-17, 09:12
Välbyggd! Verkar ha schysst fettfördelning också, det ser ut som om det lägger sig som ett jämnt lager istället för att t ex bara samla sig på magen och kärlekshandtagen... Som hos vissa andra... :cryout:
Väl fysik!
Skit i att räkna antal träningspass. Räkna i mängden volym och konstatera att du tränat ungefär 25 Raschmus-pass.
Välbyggd! Verkar ha schysst fettfördelning också, det ser ut som om det lägger sig som ett jämnt lager istället för att t ex bara samla sig på magen och kärlekshandtagen... Som hos vissa andra... :cryout:
Tack boys.
Ja, jag är väl inte helt missnöjd med hur jag ser ut. Funderar dock på att börja köra bänk/hantelpress, chins och böj tre dagar i veckan för att få lite bättre struktur. Kanske rsr som du tipsade mig om, Raschmus. Ska ner till gymmet idag i alla fall.
Böj:
Uppvärmning
1x5 50kg
1x1 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 115kg
1x1 125kg
1x1 135kg
1x1 145kg
1x1 155kg
1x1 165kg
1x1 170kg
1x1 165kg
1x1 160kg
1x1 155kg
1x1 150kg
1x1 145kg
1x1 140kg
1x1 135kg
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
1x1 105kg
1x1 100kg
Bänkpress:
1x1 70kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 125kg
1x1 130kg
1x1 135kg
1x0 130kg
1x0 125kg
1x1 120kg
1x1 115kg
1x1 110kg
1x1 100kg
Chins:
1x1 10kg
1x1 20kg
1x1 30kg
1x1 40kg
1x1 45kg
1x1 50kg PB (med 2,5kg tror jag)
1x1 45kg
1x0 40kg
1x1 30kg
1x1 20kg
1x1 10kg
Helt ok pass. Rätt missnöjd med bommningarna i bänken efter 135kg. Eftersom jag inte bryggat i bänken på ett tag fick jag ont i ryggraden under uppvärmningen men fortsatte köra på och det knakade till rätt rejält när jag drev på när jag körde 135kg. Detta satt kvar ett tag och jag kunde inte brygga maximalt på vägen ner igen. Annars nöjd med resultatet med tanke på att jag varit lat men nu kändes toppvikterna betydligt tyngre än innan.
Raschmus
2015-11-18, 08:12
Om det är en slump eller inte, vet jag inte. Men för egen del körde jag Hirvis (10x10, 9x9, 8x8 ...) följt av RSR och jag ökade ju något djävulskt bra av det. 190-200 i böj, 190-210 i mark och 155*2-170*1 i bänk.
Smakar fint!
Rekommenderar alltså inte nödvändigtvis dig att testa på samma. Bara meddela hur väl det funkade för mig
Om det är en slump eller inte, vet jag inte. Men för egen del körde jag Hirvis (10x10, 9x9, 8x8 ...) följt av RSR och jag ökade ju något djävulskt bra av det. 190-200 i böj, 190-210 i mark och 155*2-170*1 i bänk.
Smakar fint!
Rekommenderar alltså inte nödvändigtvis dig att testa på samma. Bara meddela hur väl det funkade för mig
Ja, det var verkligen grymma resultat du kammande in. Får som sagt se hur jag gör men under tiden tänker jag försöka köra måndag, onsdag och fredagar.
Klämde in ett pass i morse efter våffelfrukost.
Bänkpress:
Uppvärmning
1x5 50kg
1x5 60kg
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
3x1 135kg
1x1 130kg
1x1 125kg
1x1 120kg
1x1 110kg
1x1 100kg
Riktigt nöjd.
Chins:
1x1 10kg
1x1 20kg
1x1 30kg
10x1 40kg
10x10
Böj:
1x3 60kg
1x3 80kg
10x10 105kg
Inte blivit någon styrketräning denna vecka och är nog för bakis i morgon för att orka mig ner. Har däremot en gammal kompis som snart ska tävla och har därför hjälpt honom och kört fem pass boxning på gamla klubben. Blir inte någon hård sparring när han är så tätt inpå match men det är riktigt skoj ändå att gå in och studsa lite.
Raschmus
2015-12-05, 12:41
Kom igen nu!
Kom igen nu!
Hade nog inte gått om det inte varit för att du skrev.
Bänkpress:
Uppvärmning
1x5 50kg
1x3 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
2x8 110kg
2x6 110kg
Ringdips, armhävningar med vikt, snedbänk i smith superset:
10x6-22 reps
Pullovers, chins, marklyft:
15x5-25 reps
Frontböj, benpress, utfall, hantelcurl:
10x8-18 reps
Pushpress:
3x5 65kg
Raschmus
2015-12-07, 11:46
Ärkesvin till volym. Måste vara bedrövligt jobbigt!
Ozziking
2015-12-07, 12:09
Alltid lika imponerad! Come on man!!
Raschmus
2015-12-15, 08:50
Kom igen nu!
Raschmus
2016-01-11, 07:04
Öhh! Vad händer?
Raschmus
2016-01-14, 10:27
Bump
Bump
Har massa att skriva så har skjutit upp det gång på gång. Ska se till att återkomma innan helgen med en uppdatering.
Raschmus
2016-01-28, 08:39
Har massa att skriva så har skjutit upp det gång på gång. Ska se till att återkomma innan helgen med en uppdatering.
Bump
Raschmus
2016-02-01, 08:05
!!!
Raschmus
2016-03-03, 08:08
Lever du?
Raschmus
2016-03-07, 10:49
Hello
Tokfastnade framför denna journal när jag borde göra annat.
Kan relatera till allt av skiten du skriver. Släng på dina sexiga böjpass och chins på de så får man lite man crush.
Raschmus
2016-03-14, 08:44
Le bump
Ledsen att jag har dröjt men jag har glömt.
Jag skrev nyss ett ganska långt inlägg som förklarar allt möjligt ganska bra men jag tror jag sparar det för mig själv tillsvidare. Hur som helst så har jag ju inte tränat sedan början på december och jag har lite svårt att sätta ord på varför. Jag själv vet, men det är inte helt lätt beskriva. Jag ska försöka göra det lite kortfattat men ni får ursäkta mig för den kaxiga tonen i inledningen.
Jag har alltid betraktat mig själv som stenhård. Oövervinnelig. Snabb och stark, smart och rolig. Jag sopade mattan med sportnördar, skrev bättre än hipsters, tjänade mer än skitnödiga säljare och festade hårdare än hela Stureplan. Jag vann på allt och visst är det skönt att se på sig själv som en övermänniska men med det kommer en viss fasad, för man mår inte alltid så, som absolut inte får ha några sprickor. Och trots att jag inte ljög för mig själv när jag sa att jag faktiskt är bäst, på allt, så var det inte alltid helt lätt att spackla sprickorna och fortsätta ånga på i stunder då jag mådde dåligt.
Nu på senare har jag däremot inte orkat med detta. Jag har inte orkat imponera på någon, inte ens mig själv. Det har faktiskt inte gjort mig någonting att jag har sett flera års träning rinna av mig. Jag visste hela tiden att jag skulle börja igen, och att träning inte är något jag längre hatar men det har varit ganska skönt att bara spänna av mentalt och vara lite töntig.
Jag har låtit folk tränga sig framför mig i kön, jag tänkte inte börja slåss över en fyllekommentar på tunnelbanan och det var helt okej att jag såg hur folk vann över mig här och där. Däremot har jag funnit gnistan igen, på riktigt den här gången.
Jag ser det lite som att jag tog en paus från livet men samtidigt backade och tog sats. Min personlighet och mitt hjärta kommer inte överens med att ha en chef, lyda, backa eller bli sedd på som ingenting men jag vet att jag är tillbaka på samma nivå psykiskt. Nu återstår det bara att återställa kroppen, skära ner på festande och börja rusa framåt. Som en ödmjukare version av stenhård.
Jag tränade idag:
Bänkpress:
1x10 50kg
1x3 70kg
1x3 80kg
5x5 90kg
Knäböj:
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
5x5 110kg
Chins:
2x10
5x5 + 10kg
Pushpress:
5x5 60kg
Mad props.
Kör hårt :whipped:
Raschmus
2016-03-18, 09:29
Heja! Låter sunt.
Diomedea exulans
2016-03-18, 10:27
Jag har alltid betraktat mig själv som stenhård. Oövervinnelig. Snabb och stark, smart och rolig. Jag sopade mattan med sportnördar, skrev bättre än hipsters, tjänade mer än skitnödiga säljare och festade hårdare än hela Stureplan. Jag vann på allt och visst är det skönt att se på sig själv som en övermänniska men med det kommer en viss fasad, för man mår inte alltid så, som absolut inte får ha några sprickor. Och trots att jag inte ljög för mig själv när jag sa att jag faktiskt är bäst, på allt, så var det inte alltid helt lätt att spackla sprickorna och fortsätta ånga på i stunder då jag mådde dåligt.
Du är en spegelbild av mig. Jag misslyckas fan med ALLT. Jag har genom åren funderat på om det är pga otur, lättja, en undermedveten vilja att misslyckas, till och med att det finns en högre makt som hatar mig, eller en kombination av dessa. Att vara den ständig losern har blivit en integrerad del i min självbild, och har lett till att jag låtit bli att testa saker för jag vet att det inte är någon idé.
Det har alltid funnits några klart lysande undantag från denna "regel": Jag är bättre än alla andra på att skriva och rita, väldigt rolig enligt många, och omtyckt av min ganska lilla skara vänner. De undantagen har kanske räddat mig från ett totalt och uppslukande självhat.
Även om de här tankarna självklart har massor nackdelar så har de även fördelar, vilka framgår när jag läser hur du har haft det. Jag har sluppit upprätthålla en fasad. Har väldigt sällan behövt göra mig till. Och det är ju befriande.
För övrigt, kul att läsa att du verkar ha brutit ditt negativa mönster!
Mad props.
Kör hårt :whipped:
Heja! Låter sunt.
Nu kör vi!!
Tävlat än Rasmus?
Du är en spegelbild av mig. Jag misslyckas fan med ALLT. Jag har genom åren funderat på om det är pga otur, lättja, en undermedveten vilja att misslyckas, till och med att det finns en högre makt som hatar mig, eller en kombination av dessa. Att vara den ständig losern har blivit en integrerad del i min självbild, och har lett till att jag låtit bli att testa saker för jag vet att det inte är någon idé.
Det har alltid funnits några klart lysande undantag från denna "regel": Jag är bättre än alla andra på att skriva och rita, väldigt rolig enligt många, och omtyckt av min ganska lilla skara vänner. De undantagen har kanske räddat mig från ett totalt och uppslukande självhat.
Även om de här tankarna självklart har massor nackdelar så har de även fördelar, vilka framgår när jag läser hur du har haft det. Jag har sluppit upprätthålla en fasad. Har väldigt sällan behövt göra mig till. Och det är ju befriande.
För övrigt, kul att läsa att du verkar ha brutit ditt negativa mönster!
Vet inte om jag håller med. Om du menar spegelbild som i att vi är lika.
Jag drömde om dig i natt Dio. Vi var på någon bodybuildingtävling och du var ganska fokuserad på tävlingen, satt och tog bilder med någon systemkamera och förde anteckningar medan jag cyklade runt på en trehjuling och var ganska uttråkad.
Du hade tighta, svarta chinos och en långärmad, svart polotröja. Såg skitsnyggt ut :D
Tränade nu på morgonen.
Chins:
2x10
1x1 + 10kg
1x1 + 15kg
1x1 + 25kg
2x2 + 20kg
Bänkpress:
1x5 50kg
1x1 80kg
1x1 100kg
1x1 110kg
Knäböj:
1x1 80kg
1x1 100kg
1x1 120kg
1x1 130kg
Stillastående vertikalhopp:
1x115 cm.
Detta räckte till vinst idag så jag slutade men jag ser egentligen inget större samband mellan min ben/böjstyrka och hur högt jag kan hoppa. Det hjälper självklart men lite att antingen kan jag hoppa eller inte. Nästan så med alla kroppsviktsövningar som bara går ut på explosivitet. Typ volter och flick-flacks kommer jag nog kunna göra när jag är 100 år gammal.
Hur nöjd som helst efter ett så långt uppehåll. Skaaaaaaaaakigt
Diomedea exulans
2016-03-19, 12:46
Vet inte om jag håller med. Om du menar spegelbild som i att vi är lika.
Jag drömde om dig i natt Dio. Vi var på någon bodybuildingtävling och du var ganska fokuserad på tävlingen, satt och tog bilder med någon systemkamera och förde anteckningar medan jag cyklade runt på en trehjuling och var ganska uttråkad.
Du hade tighta, svarta chinos och en långärmad, svart polotröja. Såg skitsnyggt ut :D
Haha, oklart formulerat av mig. Jag menade "spegelbild" som i "motsats". Alltså att vi är olika.
Haha, det låter som jag. Gillar att fota och att skriva, gillar såna kläder, och har tänkt beskåda en byggartävling någon gång i livet. Läskigt verklighetstroget! :D
Haha, oklart formulerat av mig. Jag menade "spegelbild" som i "motsats". Alltså att vi är olika.
Haha, det låter som jag. Gillar att fota och att skriva, gillar såna kläder, och har tänkt beskåda en byggartävling någon gång i livet. Läskigt verklighetstroget! :D
Då förstår jag bättre. Jag tycker verkligen det är trist att läsa när du skriver sånt utan att skämta för ibland vet jag inte riktigt om det du skriver är på skoj, lite konstnärliga överdrifter eller på allvar. Och jag vet att du är less på mina tips så jag ska inte pressa dig men glöm inte att det aldrig är för sent.
Skrämmande :D Jag har sett ett gäng ansiktsbilder på dig också så jag vet att du hade sett grym ut i den utstyrseln även i verkligheten. Några skarpa bågar (för du har brillor va?) på det så behöver du inte ens kunna vara rolig.
Diomedea exulans
2016-03-19, 19:44
Då förstår jag bättre. Jag tycker verkligen det är trist att läsa när du skriver sånt utan att skämta för ibland vet jag inte riktigt om det du skriver är på skoj, lite konstnärliga överdrifter eller på allvar. Och jag vet att du är less på mina tips så jag ska inte pressa dig men glöm inte att det aldrig är för sent.
Skrämmande :D Jag har sett ett gäng ansiktsbilder på dig också så jag vet att du hade sett grym ut i den utstyrseln även i verkligheten. Några skarpa bågar (för du har brillor va?) på det så behöver du inte ens kunna vara rolig.
Det faktum att du inte vet om jag menar allvar eller ej är förståeligt, eftersom jag ibland är helt gravallvarligt, ibland skämtar och ibland överdriver, (överdrifterna är då ofta "konstnärliga" som du säger, för att det låter bättre, typ "alla tjejer hatar mig" istället för "många tjejer hatar mig"). Och ibland känns det värre för stunden än det egentligen är, så man kanske skriver "så här illa är det", men dagen efter tänker man efter och kommer på "mja, det där var nog inte helt sant".
Hehe, det stämmer, har ett par glajjer! Rätt nyinköpta så jag hoppas de är skarpa.
Körde bänk, chins, böj och lite annat småkomplement både igår och idag. Hyfsade vikter men lite dåligt med eld i skallen idag.
Gjorde en spontan ryckserie på 30, 40, 50 och 70kg någonstans i mitten på passet som lär ha sett ganska roligt ut men jag blev ändå imponerad av mig själv då jag i stort sett aldrig ens gjort något delmoment av övningen förr. Fick dock jävligt ont i både axlarna och armbågarna då jag struntade i att jag hamnade snett och höll på att trilla varje rep, jag bara krigade och parerade på ren styrka istället för att släppa stången.
Ska testa stöt nästa pass, där känner jag mig rätt hemma på allt förutom splitstöt eller vad det kallas.
Hade nästan glömt hur jävla irriterande det är med supersets. Började lugnt och skönt med armar i alla fall, trappar upp lite innan det blir gamla vanliga böj, frontböj, mark och benpress i samma :)
Stångcurl, omvänd stångcurl, chins. 10xfail i alla. Mellan 5-22 reps.
Stöt:
20x20. Tog typ 10 min
1x1 30kg
1x1 40kg
1x1 75kg
1x1 90kg
Att gå på 90kg var jävligt korkat och det visste jag redan innan men det struntade jag i. För det första var nog vändningen det gräsligaste som har skådats på gym. Detta ledde i sin tur till en jävla obalans som gjorde att jag blev tvungen att fånga stången mycket lägre än planerat och satt kvar i böjen ett tag och försökte parera innan jag bröt upp skiten och gjorde sedan något som kunde liknas med en splitstöt.
Fattar inte riktigt att jag ens vågade i efterhand. Var så mycket som kunde gått åt helvete hahaha
Liggande tricepsextensions, dips och bänkpress superset. 10xfail. Mellan 6-25 reps.
Allt upptaget men fick köra mellan två killar så det fick bli snebänk med kraftig incline istället för bänken som planerat. Hade tjocktröja och fick en del sköna blickar från spännisarna jag körde med som var rätt stöddiga till en början. De körde nog tior på 60kg men blev rätt snackiga när jag värmde förbi dem. "Vi har kört bänk innan" "seg idag" "dålig ventilering" osv osv. Jag måste få ändå få njuta lite av sånt :)
Snebänk:
Uppvärmning
1x20 20kg
1x5 50kg
1x1 80kg
1x1 100kg
1x1 110kg
2x2 110kg
3x8 80kg
Hantelpress, armhävningar och bröstpress superset:
7 set, 5-44 reps.
Mark, chins, pullovers superset:
10 set, 5-17 reps
Stångcurl, hantelcurl, omvänd stångcurl superset:
6 set, 5-18 reps
Splitstöt i någon halvtimme:
Topset på 70kg.
Böj:
Uppvärmning
3x5 50kg
3x3 90kg
1x1 110kg
1x1 130kg
1x1 140kg dropset 120 (3 reps), 100 (6 reps), 70 (12), 50 (infinity).
Ynkligt men en jävla massa kramp.
Böj, utfall, benpress, frontböj superset:
10x5-21 reps.
Cablecross:
9 set
Pushdowns:
9 set
Sälrodd:
9 set
Stångcurl:
9 set
Lyft åt sidan:
9 set
Helvete vad det är skönt att träna såhär soft som idag.
Raschmus
2016-04-12, 07:14
Gott att du tränar!
Hur är dagsformen?
Gott att du tränar!
Hur är dagsformen?
Tack, du. Jag tycker inte du ska känna press att träna nu med ditt jävla jobb- och pluggschema. Det måste få gå i perioder ibland.
Jag tycker jag ser snyggt ut faktiskt. Jag har tappat mest av det jag bryr mig minst om har behållit det jag gillar mest. Lats, quads och pattarna är ändå bra medan armar, axlar och tjockleken på ryggen är bortblåsta. Ligger nog kring 15 % bf kanske? Slänger med en bild så får ni avgöra själva.
Kul med siffror också kanske?
Armarna är 4 cm mindre på bilden än när de var som störst
Midjan ca 10 cm bredare än som minst
Bröstkorgen 12 cm mindre
Låren 7 cm mindre
Nacken 4 cm mindre
Diomedea exulans
2016-04-14, 22:37
Du ser sinnessjukt vältränad ut just nu, enligt mina mått.
Raschmus
2016-04-15, 09:45
Det ser ju riktigt bra ut!
Jag hade varit mycket tillfredsställd med det
Du ser sinnessjukt vältränad ut just nu, enligt mina mått.
Det ser ju riktigt bra ut!
Jag hade varit mycket tillfredsställd med det
Blir riktigt glad, tack.
Vet dock inte riktigt hur jag ska lägga upp kosten nu eftersom det är både mycket fett som ska bort och en del muckler som ska tillbaka så jag fortsätter på balans tills jag hittat på något.
Diomedea exulans
2016-04-15, 18:37
Blir riktigt glad, tack.
Vet dock inte riktigt hur jag ska lägga upp kosten nu eftersom det är både mycket fett som ska bort och en del muckler som ska tillbaka så jag fortsätter på balans tills jag hittat på något.
Spelar nog inte så jävla stor roll. Så hårt som du tränar, och kan träna, lär du få resultat på knäckebröd och smör.
Spelar nog inte så jävla stor roll. Så hårt som du tränar, och kan träna, lär du få resultat på knäckebröd och smör.
Senaste åren har jag faktiskt bara reglerat kalorier och käkat husmanskost eller värre.
Bänkpress:
1x5 50kg
1x3 70kg
1x3 90kg
1x1 100kg
3x3 100kg
Ska köra 3x3 och öka 2,5kg per bänkpass tills det tar stopp. Dagsformen var bra idag och det kändes som om 10-15kg till fanns i kroppen men ska skynda långsamt. Samma princip i chins och börjar på 15kg där.
Hantelpress, bröstpress, incline press superset:
10x8-22 reps
Chins:
1x1 +10kg
1x1 +15kg
3x3 +15kg
15-25kg till inte omöjligt heller.
Mark, pullovers, högrodd superset:
10x5-15 reps
Liggande tricepsextensions, stångcurl superset:
10x7-22 reps
Lyft åt sidan:
10 set, 16 kilo toppvikt.
Raschmus
2016-04-22, 08:49
Le bump
Diomedea exulans
2016-04-22, 09:09
Vad har du tagit i mark och böj som mest?
Le bump
Vad har du tagit i mark och böj som mest?
170kg böj och 220kg mark. Marken har jag däremot aldrig kommit överens med och det där pbt satte jag efter några veckors toppning. Numera brukar jag aldrig gå över 150-170kg och kör det bara då i mina supersets. Ibland med benen och ibland med ryggen.
Tränade idag. Inget att snacka om. Följer planen jag berättade om tidigare och är nu uppe i 3x3 på 110kg i bänken och 25kg i chins. Inga problem överhuvudtaget. Hoppade alltså över ett pass men det går inte att skynda långsamt!
Bra form! Riktigt fina pass också.
Kul med kommentar i min journal. Uppskattas alltid :)
Bra form! Riktigt fina pass också.
Kul med kommentar i min journal. Uppskattas alltid :)
Tack så mycket. Missade din kommentar också :)
Tränade igår igen och det gick riktigt bra. Struntade dock i progressionsplanen jag hade. 65 set sammanlagt varav 35 st var superset med fyra övningar i varje. Toppset på 115kg 3x3 i bänk, 3x3 med 35kg extra i chins och en etta på 155 i böj.
Oatmealeo
2016-05-23, 09:12
Gillar starkt den här journalen. Vad händs egentligen?
Gillar starkt den här journalen. Vad händs egentligen?
Det har ju varit en ganska deppig, röd tråd i den här journalen och jag får tyvärr följa upp med ytterligare ett inlägg på det spåret. Det är nämligen så att livet går alldeles fenomenalt på alla plan, jag har en grym flickvän och pengarna rullar in i en rasande fart men med lite otur på en kommande rättegång ser det ut som att jag kommer hamna i fängelse. Det är väl egentligen inte hela världen och jag har lyckats skjuta undan de tankarna fram tills nu när det börjar dra ihop sig men det har varit en hel del som jag har varit tvungen att reda ut under den senaste tiden.
Jag tror ju att jag har skrivit tidigare om att jag har suttit häktad ett par gånger och hur det på sina sätt bröt ner mig. Isolationen, tristessen och de fyra väggarna var helt okej och något jag kunde hantera men att behöva be om lov för varje fotsteg man tar är betydligt värre för mig. Jag har alltid haft stora problem att rätta mig efter andra vilket så klart även är anledningen till att jag är i den sitsen jag är men det är så pass djupt rotad inom mig att tanken att behöva återgå till det besvärar mig långt mer än att lämna familj, vänner och flickvän på utsidan.
Ja, och så är det förstås miljön som sig självt som jag avskyr. Murar, burar, halstatueringar som bryter och jag kommer sällan överens och med faktumet att jag är så dålig på att hålla käft som grädde på moset vet jag redan nu kommer bli problem.
Jag tänker inte vara för gnällig, jag är ute redan till vintern, men i mitt fall är jag säker på att fängelse bara kommer göra mig argare och besvärligare för samhället än vad jag redan är. Jag är egentligen en ganska harmlös individ som bara är ute efter personlig vinning, jag får liksom inget ut av att springa runt och slå oskyldiga, och det jag verkligen skulle behöva om de vill få mig på rätt köl är några tusentals timmar hjärntvätt för att få mig att omvärdera och slopa mina principer. En dom och fängelsevistelse kommer bara göra mig mer orädd och mindre benägen att tänka två gånger.
Utöver det så vet jag redan rätt mycket om vad kvv har för bild av mig så det blir knappast en öppen anstalt men snacka om kraftig felbedömning och vilka slumpmässigt valda ord. "Utåtagerande", "manipulativ" och en hög superlativ har de lyckats klämma in på några meningar baserat på ett par korta intervjuer där jag upplevde det som att jag bara nickade eller skakade på huvudet. Antingen är de faktiska experter eller totala nybörjare.
Jag meddelar här hur det slutar men det ser som sagt ingen vidare ut. Detta är dock inget avslut utan i sådana fall är det frågan om ett långt avbrott, förutsatt att det nu blir lås och bom och då vill jag ändå passa på att tacka alla mina läsare. Framförallt Raschmus. Ni har hejat på mig och många gånger faktiskt fått mig att resa mig upp fötterna och göra det ska göras istället för att tjura, gnälla och bortförklara.
Just det, jag hade min comeback i boxningen planerad så jag är i riktigt vass form. Ska dra upp nån bild imorn.
Oatmealeo
2016-05-29, 16:07
text
Jösses alltså, vad säger man? Jag beklagar verkligen. Nu vet jag ju visserligen inte vad du rök för, och det ska jag inte spekulera i heller, men det är bara tragiskt oavsett. Jag har följt din journal sen starten men aldrig skrivit något, och du är ju onekligen en intelligent kille egentligen. Förhoppningsvis tillräckligt intelligent för att vända ditt liv efter den här stormen. Jag har själv aldrig suttit och kommer heller aldrig att göra det, jag har däremot varit besökare på ett antal anstalter och det är, som du vet, inte ett värdigt liv. Och såklart att du kommer hata systemet ännu mer efteråt, men systemet kommer ju inte förändras tyvärr. Det är liksom bara du som kan förlora så gör något konstruktivt istället. Du kan ju uppenbarligen sjunga bra, träna stenhårt, driva företag och dra in cash osv. Fan, fokusera på det! Vad är det egentligen för principer som hindrar dig egentligen, om man får fråga?
Jösses alltså, vad säger man? Jag beklagar verkligen. Nu vet jag ju visserligen inte vad du rök för, och det ska jag inte spekulera i heller, men det är bara tragiskt oavsett. Jag har följt din journal sen starten men aldrig skrivit något, och du är ju onekligen en intelligent kille egentligen. Förhoppningsvis tillräckligt intelligent för att vända ditt liv efter den här stormen. Jag har själv aldrig suttit och kommer heller aldrig att göra det, jag har däremot varit besökare på ett antal anstalter och det är, som du vet, inte ett värdigt liv. Och såklart att du kommer hata systemet ännu mer efteråt, men systemet kommer ju inte förändras tyvärr. Det är liksom bara du som kan förlora så gör något konstruktivt istället. Du kan ju uppenbarligen sjunga bra, träna stenhårt, driva företag och dra in cash osv. Fan, fokusera på det! Vad är det egentligen för principer som hindrar dig egentligen, om man får fråga?
Först och främst, tack för stödet.
Jag kanske formulerade mig lite konstigt. Med värderingar och principer menade jag egentligen en personlighet, uppväxt och moral som lätt leder en in i brottslighet.
Frånvarande far och misshandlade morsa ska tydligen vara det bästa receptet för att framkalla kåkfarare. Den lilla tiden farsan fanns med i leken medan jag fortfarande var ung så löd visdomsorden att greppa med hela handen, ljug, manipulera, stjäl, ta illa upp för småsaker, lyssna aldrig på någon, lita aldrig på någon och framförallt - stolthet. En sned blick i min riktning var en kränkning mot min person och om någon höjde rösten var det en krigsförklaring. Tidig alkoholdebut och massa droger har nog knappast hjälpt.
Okay, nu är jag extra arg just för stunden men här om dagen när jag stod och väntade på bussen vid Hornstull kom det fram en kärring som med ganska befallande ton sa att jag förstås inte kunde stå där jag stod. En sådan liten sak som andra knappt märker av blir jag så tokig av att jag nästan spricker. Då förstår du också hur illa det var när det var som värst och jag till exempel var ute på krogen. Eller i skolan.
Jag försöker inte skylla allt på min uppväxt men jag har blivit skolad att vara ett jävla svin som bara ser sig själv och allt eftersom har jag blivit väldigt avtrubbad och samvetslös. Rent ut sagt hänsynslös. Jag tänker mycket på mig själv, ibland för mycket, och har insett att det egentligen är värre att vara som mig, fullkomligt medveten om sitt beteende men utan någon ihållande vilja att ändra något. Detta när jag jämför med diagnosticerade skitungar som hamnar i slagsmål på fyllan men känner ånger, gråter och inser felet medan jag inte agerar på andra känslor än självömkan, girighet och ilska.
Jag har bedragit, slagit och tagit allt jag har passerat utan att känna mer än korta pulser av lycka innan det är över och något annat måste hända. Som en del av känslokylan, och det kanske tråkigaste för mig själv, är att jag inte ens räds för något speciellt längre. Det enda jag är rädd för är min egen förlorade förmåga att vara just rädd.
Med min bakgrund har jag därför inte felat men jag förstår varför man vill se mig inlåst och de flesta anser nog att jag är en ond person. Jag är nog dessutom villig att hålla med om man ser till majoritetens bild av vad etik och moral är för något.
Domen faller nästa vecka och de verkar få som de vill. Det blir nog lås och bom :)
Vill bara flika in och visa mitt stöd. Vet hur det känns. Alltihop. Har själv tidigare domar som resulterat i vistelser på olika anstalter, och en tidigare missbruksproblematik.
Lycka till med allt, och var stark!
Vill bara flika in och visa mitt stöd. Vet hur det känns. Alltihop. Har själv tidigare domar som resulterat i vistelser på olika anstalter, och en tidigare missbruksproblematik.
Lycka till med allt, och var stark!
Tack så mycket. Vilka säkerhetsklasser? Eller alla tre kanske?
Tack, du. Jag tycker inte du ska känna press att träna nu med ditt jävla jobb- och pluggschema. Det måste få gå i perioder ibland.
Jag tycker jag ser snyggt ut faktiskt. Jag har tappat mest av det jag bryr mig minst om har behållit det jag gillar mest. Lats, quads och pattarna är ändå bra medan armar, axlar och tjockleken på ryggen är bortblåsta. Ligger nog kring 15 % bf kanske? Slänger med en bild så får ni avgöra själva.
Kul med siffror också kanske?
Armarna är 4 cm mindre på bilden än när de var som störst
Midjan ca 10 cm bredare än som minst
Bröstkorgen 12 cm mindre
Låren 7 cm mindre
Nacken 4 cm mindreMäktig form ju Blomkål!
Släng upp en ryggbild också? :)
Tack så mycket. Vilka säkerhetsklasser? Eller alla tre kanske?
Endast klass 2 och 3.
Mäktig form ju Blomkål!
Släng upp en ryggbild också? :)
Tack så mycket. Ska se om jag kan ordna fram en.
Endast klass 2 och 3.
Okay. Blir troligtvis tvåa för mig.
Tråkigt att höra. Det är drygt att sitta på tvåor... Iaf för en mjukis som jag är i grund och botten. Har du sökt ang trea? Snacka med dom och berätta att du inte pallar sitta på en tvåa. Alltid värt att försöka :D
Grym journal! Önskar dig all lycka i livet också framöver. Allt kommer gå din väg om du bara inte ger upp kompis :)
Tråkigt att höra. Det är drygt att sitta på tvåor... Iaf för en mjukis som jag är i grund och botten. Har du sökt ang trea? Snacka med dom och berätta att du inte pallar sitta på en tvåa. Alltid värt att försöka :D
Ja, alltså tvåa är det sämsta de kan göra mig. Bäst om de bara vill straffa mig hade utan tvekan varit fenix eller möjligtvis öppen medan jag nu troligtvis blir placerad på någon kaosavdelning för ADHD-utredning. Bästa för deras arbetsro hade varit fotboja :)
Grym journal! Önskar dig all lycka i livet också framöver. Allt kommer gå din väg om du bara inte ger upp kompis :)
Tack så hemskt mycket.
Då så, det blev fängelse. Jag tänker inte fortsätta tjata om hur jävla arg jag är utan lämnar det såhär. Jag blir släppt i December.
Jag vill skicka ett enormt tack till er som har skrivit, här eller i pm, och även till er som bara har läst i bakgrunden. Det har varit till stor hjälp och har många gånger fått mig att ta mig iväg till gymmet, boxningen eller bara till livet. Andra gånger har jag fått ventilera så pass djupa tankar att jag aldrig ens skulle ha vågat viska det till min spegelbild för att det skulle blivit för verkligt.
Jag har utbytt mängder med text till flera medlemmar här och tänker inte nämna några namn men jag vet att det finns ett gäng där ute som har det svårt och jag hoppas bara att ni fortsätter kämpa vidare. Man måste inte sköta alla mikronutrienter och träna sex dagar i veckan, vara bäst på jobbet eller coolast i stan så länge man inte lägger sig ner. Fortsätt göra någonting så kommer någonting att bli till mer och mer när medvinden åter är ett faktum.
Och nu står jag också inför en uppförsbacke, en jag aldrig har sett förr, men sedan den blev till verklighet så har jag sträckt på mig med ett leende. Det är inte läge för mig att lägga mig ner och gråta och jag hoppas att ni ler lika brett som mig och börjar trampa uppåt.
Hur snabbt eller långsamt det än går.
Blomkål.
Diomedea exulans
2016-06-08, 20:47
Sköt om dig.
unsuspected
2016-06-08, 21:40
Ses här i december :)
Oatmealeo
2016-06-09, 09:42
Lycka till nu. Det kommer att gå fort!
Oatmealeo
2016-10-21, 13:21
Jag är knappt inne på kolo längre, men när jag väl är på besök saknar min favoritjournal. Hur går det mannen? Du har det nog rätt restriktivt med internet men skriv någon rad om du kan/vill
Diomedea exulans
2016-10-21, 13:52
Jag hade för mig att de fick fritt internet därinne, iaf delar av dygnet. Är det inte så?
Brofessorn
2016-10-21, 14:11
Beror nog på vilken säkerhetsklass man sitter på.
Ja, då var jag här igen. Ute i friheten bland er andra, som om inget hänt. Jag står på tuben och gnuggar armbågar med samma folk, med samma ungar som gastar i öronen och med samma förseningar som förra året.
Jag ska försöka börja från början. Domen vann laga kraft i juni och jag fick önska tre anstalter inom den säkerhetsklass jag blev tilldelad. Jag fick nedslag på samtliga och blev ombedd att istället inställa mig på en kåk långt från Stockholm som jag dessutom blivit tillsagd av vänner att jag absolut inte vill sitta på. Jag suckade djupt och fick verkligen känslan av att "nu börjas det igen" innan jag packade ner lite prylar i en axelväska och begav mig mot en närliggande anstalt. Ja, man har nämligen rätt att inställa sig på vilket fängelse som helst i Sverige och sedan är det upp till dem om de skjutsar vidare en. Där fick jag sitta på isolering i två dagar innan det blev fångtransport över halva landet med tre kriminalvårdare. Det är tydligen ganska anmärkningsvärt att få tre istället för två stycken så jag anade viss oråd redan där.
Väl på nya avdelningen fick jag ett rum, lite sängkläder och tog sedan ett varv och hälsade på folk. Man kan mer eller mindre säga att det var exakt den typen av människor som jag kanske har allra svårast för på hela jorden. Om jag verkligen anstränger mig kan jag få dem att gilla mig men jag avskyr verkligen den sorten och tänkte att jag inte skulle klara en sekund. Och det var väl också då, efter några timmar på avdelningen, paniken slog till första gången när jag insåg att jag inte hade särskilt många valmöjligheter. De hade ganska bra sammanhållning vilket öppnade för att jag skulle kunna slippa umgås med någon överhuvudtaget men samtidigt finns risken att man får lite fegisstämpel över sig. Jag klarade två veckor innan det svartnade för mig.
Blev satt i isoleringen igen och sedan förflyttad till en ny anstalt och ny avdelning. Här kändes det mycket bättre redan från start och jag kom bra överens med majoriteten. Dagarna flöt på hyfsat fort och ni som internetkänner mig vet säkert att jag har spenderat mycket av tiden i fängelset åt att skriva. Sedan dag ett har jag förde jag en hyfsat detaljerad golbok (nog det roligaste kåkslanget jag trillade över) som under en visitering blev beslagtagen. Isolering igen och ny avdelning.
Ska vi säga att fortsättning följer?
I övrigt måste jag säga att livet i det fria är fantastiskt. Jag ska inte låtsas som om jag har suttit inne flera år men att bara lukta, känna och ****** är underbart och trots att det bara är en kort stund jag varit ute så är det väldigt speciellt att bara kunna ta en dusch eller byta kanal på TV:n. Hatet gentemot de som satte mig i fängelse är däremot värre än någonsin. Den nya Blomkål är bara ilska.
Jag är knappt inne på kolo längre, men när jag väl är på besök saknar min favoritjournal. Hur går det mannen? Du har det nog rätt restriktivt med internet men skriv någon rad om du kan/vill
Jag hade för mig att de fick fritt internet därinne, iaf delar av dygnet. Är det inte så?
Beror nog på vilken säkerhetsklass man sitter på.
Oh, just det. Nej, inget internet.
Första passet idag. Har tränat ganska hårt under tiden men för det mesta bara högreppare. Är nog tillbaka i mitt livs form rent utseendemässigt men är betydligt toppsvagare. Har i stort sett gjort följande övningar och inga andra.
Armhävningar, handstående axelpressar, pushdowns, lyft åt sidan, chins, pullovers, sälrodd mot bordskant, bicepscurl, enbensböj, utfall och finnen. Kompletterat med spänstövningar. PB i vertikalhopp med fart och en massa PBn i repantal. Dagens pass gick bara ut på att känna lite vikter och börja gå mot att bli lika stark igen.
Raschmus
2016-12-09, 14:02
Herrejävlar...
Jag kan inte säg annat än att det känns som lite medvind i din uppförsbacke just nu, vilket gläder mig. Jag hoppas att den håller i sig och att du får sinnesro.
Håll oss gärna uppdaterade och stort lycka till!
Herrejävlar...
Jag kan inte säg annat än att det känns som lite medvind i din uppförsbacke just nu, vilket gläder mig. Jag hoppas att den håller i sig och att du får sinnesro.
Håll oss gärna uppdaterade och stort lycka till!
Det känns bra, tack så mycket.
Här om dagen kände jag att det verkligen känns som om jag har vinden i ryggen och det går framåt. Jag känner ett otroligt driv och livslust, mer än på många år, och jag vill springa tills jag spyr.
Jag beskrev det någon gång för en gammal flickvän som undrade lite kring mig. Att om jag vill något, litet eller stort, så befäster det bara viljan att lyckas när jag måste kämpa hårdare än någonsin. Jag sa till henne att ibland får jag en mental känsla av att jag kryper på knäna över spik och sten, gråter och har lera över hela kroppen. Jag kan få känslan av att vara på ett slagfält när jag sitter på ett kontor med kollegor som bara vill ta fredag och det är den känslan jag lever för. På ett eller annat sätt måste jag slåss för mig själv och mitt behov av framgång för annars tynar jag bara bort och allt övergår i en slentrian där jag mer eller mindre lever på gamla meriter.
Jag måste ha något att vilja dö för och det känns just nu som att jag bara är i en fas där jag måste bestämma, en gång för alla, vad jag vill göra med mig själv och mitt liv. Det står och väger mellan några alternativ men det känns så extremt frigörande att ha insett det här på nytt.
Det känns bra och jag hoppas det är bra med dig också, Raschmus.
Det blir något jävligt särskilt med att dra över till släktingarna nu i år. Jag har alltid varit familjens svarta får men idag känns det som om det kommer kännas som om det verkligen finns på papper. Idag är jag den riktiga utbölingen med bara en framtand som dricker hembränt och varken har koll på ut eller in. Ja, det känns skämmigt som fan. Numera spelar varken pengar eller resultat någon roll, nu är jag bara en brottsling som alla andra cykeltjuvar.
Det skulle aldrig någonsin hända men jag har lust att binda upp hela min familj mot en vägg och ge de en hård undervisning i av jag faktiskt har åstadkommit. Ok, jag köper att jag inte följer Svea Rikes lag men just Svea Rikes lag är ändå bara en annan mans ord som står mot mitt. Ja, enligt mig då. Jag tänker inte bry mig om vad som står skrivet i den boken eller någon annan, vad mina släktingar säger eller vad jag har gjort men det känns trist att aldrig någonsin få berätta vad jag faktiskt har lyckats med.
Hade det jag gjort varit något som rymdes inom lagens ramar, rent juridiskt, hade jag kunnat pissa på varenda moraliska pekpinne som funnits och ändå fått stå modell på aftonbladets framsida.
Jag försöker vara gnällfri i det verkliga livet men här är det svårare.
Tack och god jul, mina vänner.
Raschmus
2016-12-23, 10:40
Låt dina hängkûkar till släktingar hantera sin egna moraliska kompass, så kan du ta ställning till din egna.
Du har ingen skyldighet att stå dem till svars för nånting öht. Får du femtioelva frågor så svara på dem du själv vill, bortse från de andra.
Önskar en god jul! Hoppas du får någon form av ro.
Låt dina hängkûkar till släktingar hantera sin egna moraliska kompass, så kan du ta ställning till din egna.
Du har ingen skyldighet att stå dem till svars för nånting öht. Får du femtioelva frågor så svara på dem du själv vill, bortse från de andra.
Önskar en god jul! Hoppas du får någon form av ro.
Jag önskar dig en god jul tillbaka.
Detta är från min dagbok jag skrev i fängelset. Jag vet inte varför men jag tyckte det kändes passande att lägga det här.
"Idag vaknade jag och hade ont i käkarna. Senast det hände var nog kring år 2014 då jag trampade som mest skit i jobbiga affärer med *** och *** som alltid envisades med att vara dumma i huvudet. Jag kommer ihåg den gången då *** beslutade sig för att bjuda varenda luder han såg på grejerna för att få en klapp på axeln tillbaka. Och då han han rånade *** för att ge tillbaka till mig för den kvällen. Eller den gången då han, via sms, berättade för mig att han stuckit *** i njuren.
Igår steg jag upp och käkade, precis som vanligt, innan *** tyckte det var läge att diskutera "rutiner". Det har nog inte med bildning att göra, många intelligenta tycks kunna delta i diskussioner på ett givande sätt utan att veta något om ämnet, utan dumma människor kan helt enkelt inte prata. Så fort han dragit igång så fick ingen annan en syl i vädret utan han talade ostört i väldigt absoluta termer och jag blev irriterad. Jag kände att jag behövde distansera och skärpa mig lite.
Jag reste mig upp och kände mig som en mäktig råtta för ett ögonblick då jag märkte hur alla blev tysta, tittade efter mig och väntande spänt när jag gick över rummet och slutligen stannade upp och lutade mig mot väggen. Här är jag, Råttornas Herre. Turisterna utanför tittade på oss genom glaset medan deras hemska avkomma bankade frenetiskt på glaset för att öka spänningen.
Jag hade fortfarande inte sagt ett ljud och *** tittade på mig med spända ögon. Jag var fruktansvärt medveten om mig själv och hela rummet, precis som alltid då adrenalinet slår till. Som då när jag var sju år gammal och sögs ut av vågorna på Copacabana i Rio De Janeiro. Jag minns fortfarande hur jag resonerade med mig själv att hushålla med syret i mina lungor, att badvakterna redan hade visslat på mig och att det viktiga var att de skulle få syn på mig. Att de kommer snart och tills dess behöver jag bara kämpa mot ytan. Vart den nu är.
*** slog näven i bordet så att någon av mössen rasslade till i ett av hörnen. Jag stod kvar och rörde inte en min, fortfarande lika medveten om omgivningen som när man sätter på en tjej helt nykter. Jag strök *** över revbenen, kysste honom på halsen och fyllde upp honom så att grannarna klagade över hans stön.
Jag log väldigt lite, mot honom och hela rummet, och svarade med ett enkelt "varför?" varpå *** stammade fram att det är så det är och alltid har varit.
Inte nu längre.
Här är Råttornas Herre och Zooets härskare"
Lägger in en till.
"Jag saknar morsan. Jag saknar farsan, brorsan och hans ungar. Jag saknar spärrvakten vid Hötorget. Min balle saknar ärr efter ligg och mina smaklökar har inte smakat annat än femtio nyanser av grått på flera veckor. Vi äter gråsuggor och kackerlackor till middag medan vi samtalar om våran allas storhet.
Han sitter inne för Sveriges största värdetransportrån medan Han faktiskt har skjutit en snut. Ja, och Han smugglade in det. Medan Jag langade det.
Det är lite märkligt men det är först här jag egentligen har förstått hur obetydlig jag är. Alla har så jävla häftiga historier om sina liv att jag känner mig som en värre sopa än vad jag redan är. Killen bredvid mig, ***, blev pippad i röven av sin farsa under hela hans barndom. *** fick spö istället. Och *** fick både och.
I jämförelse med dem har jag bara blivit nekad fredagsgodis. Och värst av allt är att de ändå verkar tycka mest synd om mig."
unsuspected
2017-02-25, 14:34
Gillar hur du skriver, tänkt på att skriva en bok?
Gillar hur du skriver, tänkt på att skriva en bok?
Tack så mycket.
Jo, tanken har slagit mig. Men nej, jag hamnar nog aldrig i skyltfönstren :)
Raschmus
2017-04-20, 09:40
Hur går det för dig? Hur mår du?
Hur går det för dig? Hur mår du?
Helt okej, tack. Hur står det till själv? Terminen börjar väl närma sig sitt slut? Får du någon semester i år?
Tränar bara boxning, bänkpress, chins, militärpress och knäböj. Jobbar halvtid på ett café med tio kacklande brudar som kollegor. Jävligt trist men jag gör det mer för rutinen och så att jag håller mig på banan.
Det här med att kriminella behöver hjälp med att bryta från kriminalitet är i min mening bara flosker från kriminella som inte längre kan stå sig i branschen men det är ändå en tuff utmaning att bryta ett så invant mönster. Den stora konflikten för mig ligger framförallt i att det här lydiga sättet går tvärt emot hela min uppfostran, alla mina värderingar och en livsstil jag pysslat med sedan så länge jag kan minnas.
Men det verkar gå. Jag tar hela processen i myrsteg och tillåter mig för första gången i livet att vara väldigt medioker. För mig har allt alltid handlat om att vara bäst på det jag gör. Om jag inte gör något särskilt för stunden så ska jag åtminstone ha mer pengar, snyggare brudar, dyrare klockor och vara bättre på att slåss än alla andra. Det tankesättet har jag lagt på is en aning tills jag lyckats nysta upp garnet som utgör min hjärna. För jag vill fortfarande vara bäst, i mina och andras ögon, men jag vill inte leva livet som en vilde.
Därför accepterar jag just nu min ganska tråkiga tillvaro och på något vis känns det lite befriande att svara att jag bara jobbar på ett café. Jag ljuger om ärren i ansiktet, drar inte upp några gamla meriter eller bär klockorna jag har. Men samtidigt vill jag fortfarande vara bäst, cool, flashig, rebellisk, rolig, djup, farlig och röstas fram som världens sexigaste man.
Och det är väl där det pågår en liten inre konflikt. Jag har ljugit för många om att jag pysslat med droger, stölder, rån och bedrägerier för att det ger bra stålar och att jag är exceptionellt duktig på det. Det stämmer förvisso men framförallt uppfyllde de sysselsättningarna alla mina kriterier. Jag pekade fingret åt alla för varje fotsteg jag tog.
Det kanske är en löjlig metafor, jag drog den för en polare någon gång, men för mig är det att likställa med rödlysen. När man står på en stor gata i stan, bland fårskocken. Inte en bil i sikte men alla väntar på statens godkännande att börja gå igen. Då tar man klivet ut i gatan, mot rödlyset, som nu istället tar formen av en stor scen för där går man helt ensam. Några säger till sina ungar att man inte får göra så för att det är farligt och några andra hakar på ledaren. Hatad och föraktad eller älskad och avgudad. Det är så jag vill ha det.
Sedan fick jag syn på en kille här om dagen som stod och väntade på ett rödljus på sin cykel. Flera andra cyklade förbi honom medan han stod där på hjulen utan att sätta ned fötterna och utan att röra sig en centimeter. Det såg löjligt ut för att han hade sådan fantastisk balans. Någon käring berömde honom och han nickade, log tillbaka och sedan svischade han iväg när det slog grönt.
Då slog det mig att jag vill kunna vänta på grönt men ändå vara cool :laugh:
(Tjejen jag snackar med för tillfället har konstaterat att mitt "bli hatad/älskad"-begär bygger på osäkerhet och att jag blivit övergiven som ung. Det kunde jag nog lista ut om jag så låg i kistan).
Raschmus
2017-04-25, 07:06
Helt okej, tack. Hur står det till själv? Terminen börjar väl närma sig sitt slut? Får du någon semester i år?
Tränar bara boxning, bänkpress, chins, militärpress och knäböj. Jobbar halvtid på ett café med tio kacklande brudar som kollegor. Jävligt trist men jag gör det mer för rutinen och så att jag håller mig på banan.
Det här med att kriminella behöver hjälp med att bryta från kriminalitet är i min mening bara flosker från kriminella som inte längre kan stå sig i branschen men det är ändå en tuff utmaning att bryta ett så invant mönster. Den stora konflikten för mig ligger framförallt i att det här lydiga sättet går tvärt emot hela min uppfostran, alla mina värderingar och en livsstil jag pysslat med sedan så länge jag kan minnas.
Men det verkar gå. Jag tar hela processen i myrsteg och tillåter mig för första gången i livet att vara väldigt medioker. För mig har allt alltid handlat om att vara bäst på det jag gör. Om jag inte gör något särskilt för stunden så ska jag åtminstone ha mer pengar, snyggare brudar, dyrare klockor och vara bättre på att slåss än alla andra. Det tankesättet har jag lagt på is en aning tills jag lyckats nysta upp garnet som utgör min hjärna. För jag vill fortfarande vara bäst, i mina och andras ögon, men jag vill inte leva livet som en vilde.
Därför accepterar jag just nu min ganska tråkiga tillvaro och på något vis känns det lite befriande att svara att jag bara jobbar på ett café. Jag ljuger om ärren i ansiktet, drar inte upp några gamla meriter eller bär klockorna jag har. Men samtidigt vill jag fortfarande vara bäst, cool, flashig, rebellisk, rolig, djup, farlig och röstas fram som världens sexigaste man.
Och det är väl där det pågår en liten inre konflikt. Jag har ljugit för många om att jag pysslat med droger, stölder, rån och bedrägerier för att det ger bra stålar och att jag är exceptionellt duktig på det. Det stämmer förvisso men framförallt uppfyllde de sysselsättningarna alla mina kriterier. Jag pekade fingret åt alla för varje fotsteg jag tog.
Det kanske är en löjlig metafor, jag drog den för en polare någon gång, men för mig är det att likställa med rödlysen. När man står på en stor gata i stan, bland fårskocken. Inte en bil i sikte men alla väntar på statens godkännande att börja gå igen. Då tar man klivet ut i gatan, mot rödlyset, som nu istället tar formen av en stor scen för där går man helt ensam. Några säger till sina ungar att man inte får göra så för att det är farligt och några andra hakar på ledaren. Hatad och föraktad eller älskad och avgudad. Det är så jag vill ha det.
Sedan fick jag syn på en kille här om dagen som stod och väntade på ett rödljus på sin cykel. Flera andra cyklade förbi honom medan han stod där på hjulen utan att sätta ned fötterna och utan att röra sig en centimeter. Det såg löjligt ut för att han hade sådan fantastisk balans. Någon käring berömde honom och han nickade, log tillbaka och sedan svischade han iväg när det slog grönt.
Då slog det mig att jag vill kunna vänta på grönt men ändå vara cool :laugh:
(Tjejen jag snackar med för tillfället har konstaterat att mitt "bli hatad/älskad"-begär bygger på osäkerhet och att jag blivit övergiven som ung. Det kunde jag nog lista ut om jag så låg i kistan).
Jo, julimånad är fri från både arbete och studier. Kommer sitta som en käftsmäll.
Var väl en vettig metafor eller liknelse även om den låter lite barnslig. Finns nog många sätt att vara som du kan stå för och trivas med utan att vara just vilde.
Bra att du snackar med någon, är hon professionell eller bara en klok kvinna?
Jo, julimånad är fri från både arbete och studier. Kommer sitta som en käftsmäll.
Var väl en vettig metafor eller liknelse även om den låter lite barnslig. Finns nog många sätt att vara som du kan stå för och trivas med utan att vara just vilde.
Bra att du snackar med någon, är hon professionell eller bara en klok kvinna?
Det har du verkligen förtjänat. Blir det någon resa?
Jo, jag vet att den är löjligt :)
Hon har både många högskolepoäng och är klok men jag träffar henne privat.
Sköt om dig.
Raschmus
2017-11-02, 08:15
Bump! Hur mår du? Vad gör du?
Bump! Hur mår du? Vad gör du?
Hej kompis.
Det går ingen vidare. Jag dricker mycket och tar en del droger. Ljugit för farsan nu senaste veckorna och sagt att axeln är paj så att jag bara kan träna lätt men det är mest för att jag är bakis. Sköter väl jobbet OK men det blir också ganska halvdant. Känner mig faktiskt väldigt hopplös då jag har sagt så många gånger att jag skärpa till mig och så gör jag det i två veckor och sedan är jag tillbaka som jag är nu.
Det var inte många centimeter från här om veckan att jag skulle förlora jobbet. Kom undan med en grov lögn och en gammal bekant till läkare som fick skriva en lapp om att jag varit hos honom för hjärnskakning. Tror det tog tre dagar innan jag kom på att höra av mig till min chef.
Hur mår du? Du måste börja bli klar dina studier nu va?
Raschmus
2017-11-17, 11:31
Hej kompis.
Det går ingen vidare. Jag dricker mycket och tar en del droger. Ljugit för farsan nu senaste veckorna och sagt att axeln är paj så att jag bara kan träna lätt men det är mest för att jag är bakis. Sköter väl jobbet OK men det blir också ganska halvdant. Känner mig faktiskt väldigt hopplös då jag har sagt så många gånger att jag skärpa till mig och så gör jag det i två veckor och sedan är jag tillbaka som jag är nu.
Det var inte många centimeter från här om veckan att jag skulle förlora jobbet. Kom undan med en grov lögn och en gammal bekant till läkare som fick skriva en lapp om att jag varit hos honom för hjärnskakning. Tror det tog tre dagar innan jag kom på att höra av mig till min chef.
Hur mår du? Du måste börja bli klar dina studier nu va?
Har såklart inget bra råd men du kan inte försöka träna fastän att du krökar? Det ena kanske hjälper det andra i liten utsträckning.
2 av 4 år kvar och en chef som slutat, så sitter på dubbla stolar upptill skolan. Går väl helt ok men fick besked av vården att jag är ett hittefår från utbrändhet så får väl försöka prioritera bort någonting annat. För övrigt mår jag bra! Du kanske skulle bli tråkig hurtbulle och ta någon universitetskurs på distans? Svårt att hinna med bakrus då.
Har såklart inget bra råd men du kan inte försöka träna fastän att du krökar? Det ena kanske hjälper det andra i liten utsträckning.
2 av 4 år kvar och en chef som slutat, så sitter på dubbla stolar upptill skolan. Går väl helt ok men fick besked av vården att jag är ett hittefår från utbrändhet så får väl försöka prioritera bort någonting annat. För övrigt mår jag bra! Du kanske skulle bli tråkig hurtbulle och ta någon universitetskurs på distans? Svårt att hinna med bakrus då.
Kommer åka in i fängelset snart igen nu ändå. Den här gången är jag faktiskt okej med det däremot. Nja, jag vet inte om jag tycker det är helt ok men nu är jag en sådan förlorare att jag inte ens orkar bry mig om att stava rätt. Första gången jag blev häktad, för ett par år sedan, blev Kriminalvården imponerade över min förmåga att uttrycka mig och de trodde jag var psykopat bara för att jag var vältalig och kunde föra mig. Nu tycker inte ens de någonting om mig :naughty:
Träningen går sädär.
Jag åkte in på avgiftning för ett tag sedan och drog på mig något som kallas för ataxi. Det var jävligt otäckt och extremt tungt att behöva gå runt med en rullator. Jag gillade verkligen läkarna och sjuksyrrorna men jag tyckte att de var oproffsiga när de sa att jag såg stark ut och att jag var klar nog att klara detta själv. Hade jag varit typen som grät och och klagade så hade jag fått mer hjälp.
Jag har druckit ett par månader nu. Drog ner till gymmet här om veckan och tänkte hoppa hopprep bara för att bevisa för mig själv att jag fortfarande är en atlet men jag snubblade bara runt. Jag var så jävla slut i skallen att jag gick fram till nån snubbe och började yra om extravikter i viktmagasinet.
Jag kände mig som ett riktigt fyllo men jag gav inte upp om att förklara för honom att jag faktiskt varit någon som kan uttrycka mig. Jag började berätta om då få meriter jag har och från ingenstans kom snuten. Utan att jag ens hade fattat hade typ hela gymmet stannat upp. Blev utskriven från akutpsyken ganska fort men vart fan fortsätter man? Läkaren på akuten sa att de inte behandlar snedfyllor och då var jag knappt ens borta på riktigt.
dream_theater_
2018-05-16, 20:53
Jag vill skriva någonting, när jag ser att du inte verkar må bra, men jag har ingen aning om vad.
Jag hoppas du tar dig ut skiten och får lite livskvalité!
Jag vill skriva någonting, när jag ser att du inte verkar må bra, men jag har ingen aning om vad.
Jag hoppas du tar dig ut skiten och får lite livskvalité!
Tack. Om jag minns rätt har vi bråkat lite i någon tråd men jag är väldigt glad över att du kan släppa det och jag gör gärna detsamma.
Jag försöker repa mig lite och det känns som om det går i rätt riktning. Jag var på ett alkismöte med en polare och farsan och erkände att jag är alkoholiserad, även om jag inte är alkis. Hela situationen kändes löjlig men visst, "jag deltar nu när jag är". Så kändes det men samtidigt kunde jag känna igen mig i allt alla andra sa.
Jag skyllde aldrig min situation på farsan, min barndomshjälte, men som jag upplever det så är allt hans fel och det sa jag. Min morsa är satan själv och farsan, stålmannen, lämnade mig ensam med henne tills jag blev vuxen och jag skällde ut honom inför alla, utan att skälla ut honom.
Samma melodi
Country roids
Massa roids
Nu är jag är fri :laugh:
Raschmus
2019-11-15, 15:08
Le bump, hur är det med dig?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.