Fjrebqll
2015-01-18, 22:30
Tjenare!
Funderar hur jag på bästa sätt bör lägga upp min styrketräning pga barn varannan vecka.
Veckorna jag inte har barn kan jag träna ungefär 4-5 gånger och veckorna jag har barn 2 gånger per vecka.
Tänkte att jag kanske borde köra underkropp/överkropp veckorna utan barn..
Måndag/Fredagar Underkropp (Marklyft,knäböj,back extensions)
Tisdagar/Torsdagar Överkropp (Bänkpress, Chins, Militärpress, Rodd)
Söndagar ?!?!
Veckorna med barn så kan jag enbart träna på tisdag och torsdag.
Så det är egentligen dessa dagar jag undrar vad jag borde köra då. Två stycken helkropp eller bör jag bara köra ett underkropp/överkropps pass vardera? Någon som har några tips!
Mvh
Funderar hur jag på bästa sätt bör lägga upp min styrketräning pga barn varannan vecka.
Veckorna jag inte har barn kan jag träna ungefär 4-5 gånger och veckorna jag har barn 2 gånger per vecka.
Tänkte att jag kanske borde köra underkropp/överkropp veckorna utan barn..
Måndag/Fredagar Underkropp (Marklyft,knäböj,back extensions)
Tisdagar/Torsdagar Överkropp (Bänkpress, Chins, Militärpress, Rodd)
Söndagar ?!?!
Veckorna med barn så kan jag enbart träna på tisdag och torsdag.
Så det är egentligen dessa dagar jag undrar vad jag borde köra då. Två stycken helkropp eller bör jag bara köra ett underkropp/överkropps pass vardera? Någon som har några tips!
Mvh