Kay123
2015-01-15, 18:40
Jag påbörjat en rätt hård deff (2x60min cardio per dag + går igenom hela kroppen 1 gång i veckan) Dom dagar jag kör styrke+ deff rätt mkt jobbigare utan frulle undrar hur marginellt det är med äta frulle innan vs efter....hela insulin halt tjatet och att man bränner mer fett innan frukost etc..... hur mkt påverkar det egentligen ni som provat båda?