Ahlstrom
2015-01-11, 18:55
Hej!
Jag är en man på 24 år som styrketränar 3-4 ggr/vecka och har tränat seriöst i ca fyra år. Allt går bra, jag blir starkare och musklerna växer. Mitt problem är dock min hy på rygg och axlar som allt som oftast har en hel del finnar. Jag har vidtagit flera åtgärder mot detta, te.x, bytt ut vassle mot äggprotein, börjat använda Basiron, varit extra noga med rengöring, slutat med mejeriprodukter och mjöl osv. Detta har dock inte gjort någon märkbar skillnad. Min nya plan är att testa en strikt diet bestående av matvaror med lågt GI då detta sägs motverka finnar: http://www.akneakuten.se/akneprogrammet/kostprogram/.
Min plan är att börja äta endast följande matvaror:
Protein:
Kyckling
Kalkon
Lax
Ägg
Proteinpulver (av äggvitor)
Kolhydrater:
Alla grönsaker
Färska/frysta bär - max 250 gram per dag enligt anvisningar från akneakuten
Sötpotatis - max 500 gram per dag enligt anvisningar från akneakuten
Palsternacka
Fett:
Omega-3
Olivolja
Kokosolja
Avokado
Övrigt:
Cashewnötter
Mandlar (max 100-150 gram per dag)
(Jag kommer förmodligen även att lägga till någon form av snabb kolhydrat direkt efter träning)
Fråga: Kommer denna diet att försvåra fortsatt muskeltillväxt?
Tacksam för svar!
Jag är en man på 24 år som styrketränar 3-4 ggr/vecka och har tränat seriöst i ca fyra år. Allt går bra, jag blir starkare och musklerna växer. Mitt problem är dock min hy på rygg och axlar som allt som oftast har en hel del finnar. Jag har vidtagit flera åtgärder mot detta, te.x, bytt ut vassle mot äggprotein, börjat använda Basiron, varit extra noga med rengöring, slutat med mejeriprodukter och mjöl osv. Detta har dock inte gjort någon märkbar skillnad. Min nya plan är att testa en strikt diet bestående av matvaror med lågt GI då detta sägs motverka finnar: http://www.akneakuten.se/akneprogrammet/kostprogram/.
Min plan är att börja äta endast följande matvaror:
Protein:
Kyckling
Kalkon
Lax
Ägg
Proteinpulver (av äggvitor)
Kolhydrater:
Alla grönsaker
Färska/frysta bär - max 250 gram per dag enligt anvisningar från akneakuten
Sötpotatis - max 500 gram per dag enligt anvisningar från akneakuten
Palsternacka
Fett:
Omega-3
Olivolja
Kokosolja
Avokado
Övrigt:
Cashewnötter
Mandlar (max 100-150 gram per dag)
(Jag kommer förmodligen även att lägga till någon form av snabb kolhydrat direkt efter träning)
Fråga: Kommer denna diet att försvåra fortsatt muskeltillväxt?
Tacksam för svar!