Nisseg
2015-01-08, 14:00
Jag håller på med att lägga upp ett schema och funderar på att klämma in ett armpass (biceps och triceps) dagen efter ryggpasset och dagen innan bröstpasset. Tidigare har jag enbart tränat armarna i samband med andra pass men känner nu att jag vill fokusera lite extra på dem.
Vad tror ni om det upplägget? Kommer de inte att få den återhämtning som krävs i och med att armarna aktiveras i drag- respektive pressövningar.
Är för övrigt rätt tolerant mot hög träningsfrekvens och tränar alla dagar i veckan varför också armpasset måste läggas just den dagen.
Vad tror ni om det upplägget? Kommer de inte att få den återhämtning som krävs i och med att armarna aktiveras i drag- respektive pressövningar.
Är för övrigt rätt tolerant mot hög träningsfrekvens och tränar alla dagar i veckan varför också armpasset måste läggas just den dagen.