Cardio Och Strength Diet?

[Storelg]

Börjar imorgon med Freeletics och lagt focus på just Cardio och Strength.

Veckan pass ser ut så här.

Måndag

Round 1

50SPRAWLS
50HH SQUATS
50CRUNCHES

Round 2

40SPRAWLS
40HH SQUATS
40CRUNCHES

Round 3

30SPRAWLS
30HH SQUATS
30CRUNCHES

Tisdag

10 BURPEES
10 PUSHUPS
25 SITUPS
400M SPRINT
800M RUN
10 FROGGERS

Onsdag

Round 1

50KNEE PUSHUPS
20CRUNCHES
50HH SQUATS

Round 2

50KNEE PUSHUPS
20CRUNCHES
50HH SQUATS

Torsdag

Round 1

10BURPEES
10CLIMBERS
10JUMPS

Round 2

25BURPEES
25CLIMBERS
25JUMPS

Round 3

10BURPEES
10CLIMBERS
10JUMPS

Fredag

Round 1

10BURPEES
10CLIMBERS
10JUMPS

Round 2

25BURPEES
25CLIMBERS
25JUMPS

Round 3

10BURPEES
10CLIMBERS
10JUMPS


Har läst diet guiden och kollat lite och hade tänkt fokusera på rent protein och mycket grönsaker. Det är här jag inte alls har koll riktigt på hur jag ska käka under denna perioden. Ni som gjort cardio eller liknande får gärna ge tips. Passen blir även tuffare för varje vecka. Detta är första veckan.

Jag väger 114KG och är 188cm lång och är 19 år