gejn
2015-01-04, 10:54
Har precis börjat gymma och när jag tränar biceps med stång eller hantlar så har jag fått som en ilande känsla i armvecket, vad kan det bero på? Det är påvägen ner jag får den känslan, dock försvann den nästan helt när jag började spänna bicepsen på nervägen (ska man göra så) kan känna en liten liten smärta på sista reppet. Vad beror detta på och ska man spänna bicepsen när man går ner med hanteln/stången?