Några frågor

[Restart]

Mina armar släpar i utvecklingen, vad beror det på och hur kan jag åtgärda det?

Är ökad styrka ett bra mått på mer muskelmassa?

Om man vill bygga optimalt med massa, hur många antal set resp. repetitioner är då bäst?

[Beemel]

Träna mer armar eller träna resten mindre?!?

Jag blir starkare men jag blir inte mycket större så nej det är ingen perfekt måttstock..

Optimalt är variation.

[Restart]

Träna mer armar eller träna resten mindre?!?

Jag blir starkare men jag blir inte mycket större så nej det är ingen perfekt måttstock..

Optimalt är variation.

Angående svar två, tränar du fortfarande likadant då? Eller har du övergått till en mer styrkeorienterad träning?

[maattee10]

för stora armar är triceps bra att bygga också. många glömmer de. kör mycket press övningar samt långa triceps huvudet i isolationsövningar. sen även mycket biceps i isolationsövningar. kör vissa övningar med få tunga reps och andra med tunga fler reps;)

[Beemel]

Angående svar två, tränar du fortfarande likadant då? Eller har du övergått till en mer styrkeorienterad träning?

Jag varierar mig. Senaste halvåret har jag dock tränat likadant.

[cero]

Är ökad styrka ett bra mått på mer muskelmassa?

Ja.

Om man vill bygga optimalt med massa, hur många antal set resp. repetitioner är då bäst?

Finns inget bra svar på det. Variera och bli stark.

[Jorgen]

Mina armar släpar i utvecklingen, vad beror det på och hur kan jag åtgärda det?
Gener, träning.

Är ökad styrka ett bra mått på mer muskelmassa?
Nej, inte nödvändigtvis.

Om man vill bygga optimalt med massa, hur många antal set resp. repetitioner är då bäst?
Omöjligt att svara på.


Typ