Kaloribehov - fel?

[dbbb]

Hej,

Tänkte börja räkna kalorier för att få bättre koll på en vettig viktuppgång. Räknade ut att min energibalans är 3000 kcal (192cm, 84kg). Jag säker på att jag i dagsläget inte får i mig så mycket som 3000 kcal dagligen, borde inte detta betyda att jag stadigt går ner i vikt? Dock har jag legat på 84kg senaste 6-7 månaderna, hur går detta ihop?

tackar på förhand,

D

[Magnus N]

Hej,

Tänkte börja räkna kalorier för att få bättre koll på en vettig viktuppgång. Räknade ut att min energibalans är 3000 kcal (192cm, 84kg). Jag säker på att jag i dagsläget inte får i mig så mycket som 3000 kcal dagligen, borde inte detta betyda att jag stadigt går ner i vikt? Dock har jag legat på 84kg senaste 6-7 månaderna, hur går detta ihop?

tackar på förhand,

D

Uträkningar är alltid bara en kvalificerad gissning , du får utvärdera själv under en längre mätperioden för att få fram vad din kropp behöver

[PureWhey]

Räknar du dina kcal? Du kan få i dig mer än vad du tror, knappast ovanligt.

[cero]

Troligtvis uppskattar du fel, 3000 kcal är ingenting för någon på 85 KG.