PirateElvis
2014-12-29, 20:54
Jag får ont i hälsensfästet när jag stretchar vaden med rakt ben. Med böjt ben går det bra. Är det någon som vet vad det kan vara och har tips på rehab?
Nu över jul har jag inte tränat (klättring) på 6 dagar och trodde att det skulle bli bättre men idag när jag klättrade igen kändes det rent av värre. När jag väl blir varm försvinner dock smärtan helt. Till vardags känner jag inte heller av det men det beror nog främst på att det är en så onaturlig rörelse.
Värt att nämna är att jag har försökt börja stretcha mer aktivt den senaste tiden men har varit ganska noga med att vara varm när jag gör det.
Är det någon av er duktiga Kolozzeumfolk som har tips på vad det kan vara mer exakt och hur jag kan rehaba så vore jag oerhört tacksam!
Nu över jul har jag inte tränat (klättring) på 6 dagar och trodde att det skulle bli bättre men idag när jag klättrade igen kändes det rent av värre. När jag väl blir varm försvinner dock smärtan helt. Till vardags känner jag inte heller av det men det beror nog främst på att det är en så onaturlig rörelse.
Värt att nämna är att jag har försökt börja stretcha mer aktivt den senaste tiden men har varit ganska noga med att vara varm när jag gör det.
Är det någon av er duktiga Kolozzeumfolk som har tips på vad det kan vara mer exakt och hur jag kan rehaba så vore jag oerhört tacksam!