Physiques
2014-12-24, 17:26
Tjena!
Bakgrund:
Tränade för 2 år sedan och fick då nån sorts inklämningsskada i axeln (gjorde ont när jag roterade axeln och i övningar som bänk och militärpress) enligt sjukgymnast och jag skulle påbörja en behandlingsplan dock sket jag i det och tappade motivationen och slutade träna.
Nu:
Precis börjat träna för 6 veckor sedan och känner inte så mycket i axeln, kan ha hänt vid något tillfälle att jag känt lite smärta men inte så att jag oroat mig.
Jag kör in och utåt rotationer i hiss innan och efter varje överkroppspass och det känns bra dock provade jag nu bara för skoj skull att göra hawkins test och jag kände hur det smärtade lite i axeln och nu sitter man här orolig som fan.
Frågeställning:
Hur skulle ni gjort nu? Fortsatt träna sålänge ingen smärta uppstår under träning eller skulle ni gått till sjukgymnast/naprapat innan skada uppstår?
Bakgrund:
Tränade för 2 år sedan och fick då nån sorts inklämningsskada i axeln (gjorde ont när jag roterade axeln och i övningar som bänk och militärpress) enligt sjukgymnast och jag skulle påbörja en behandlingsplan dock sket jag i det och tappade motivationen och slutade träna.
Nu:
Precis börjat träna för 6 veckor sedan och känner inte så mycket i axeln, kan ha hänt vid något tillfälle att jag känt lite smärta men inte så att jag oroat mig.
Jag kör in och utåt rotationer i hiss innan och efter varje överkroppspass och det känns bra dock provade jag nu bara för skoj skull att göra hawkins test och jag kände hur det smärtade lite i axeln och nu sitter man här orolig som fan.
Frågeställning:
Hur skulle ni gjort nu? Fortsatt träna sålänge ingen smärta uppstår under träning eller skulle ni gått till sjukgymnast/naprapat innan skada uppstår?