laMaz
2002-04-03, 13:26
tja det är så ja har beställt en Gainer 4kg´s som ja tänkte pröva har inte prövat köra Gainer innan.
just nu e mina stats 177cm/71kg
vägde 64 när året började började köra seriöst vid Jul har kört lite oseriöst innan i några månader o fick inga märvärda resultat nu däremot äter ja mkt och tränar stenhårt och få skitbra resultat t.ex i januari tog ja 65 i bänk nu tränar ja på 70 tar väl 80-85. och växer rätt bra men det e väl så i början vuxit från typ 32-33 till nu 35cm runt armen.
men vad anser ni om Gainer e det bra eller? eller lägger man bara på sig massa fett.
Tycker ni ja ska köra 1,2 eller rentav 3 om dan.
Jag menar det är ju snabba kolhydrater.
men vad tycker ni?
ja e glad för alla svar/tips osv ja kan få.
MVH /Daniel
just nu e mina stats 177cm/71kg
vägde 64 när året började började köra seriöst vid Jul har kört lite oseriöst innan i några månader o fick inga märvärda resultat nu däremot äter ja mkt och tränar stenhårt och få skitbra resultat t.ex i januari tog ja 65 i bänk nu tränar ja på 70 tar väl 80-85. och växer rätt bra men det e väl så i början vuxit från typ 32-33 till nu 35cm runt armen.
men vad anser ni om Gainer e det bra eller? eller lägger man bara på sig massa fett.
Tycker ni ja ska köra 1,2 eller rentav 3 om dan.
Jag menar det är ju snabba kolhydrater.
men vad tycker ni?
ja e glad för alla svar/tips osv ja kan få.
MVH /Daniel