handdator

Visa fullständig version : Träna på viktstabilitet


paropirat
2014-12-19, 10:00
Är det realistiskt att sänka sin fettprocent (från 17-18% till 10%) och bygga muskler samtidigt som man håller sig viktstabil? Jag tänker givetvis ur ett lååångtidsperspektiv, på ungefärlig kaloribalans.

Hur många år snackar vi i sådana fall?

Min plan ser ut som följande:
Jag väger mig ca en gång i veckan och ser till att vikten inte rör på sig för mycket upp eller ner, men ser samtidigt till att ha noggrann koll på progressionen på gymmet så det hela tiden går framåt.

Jag har inte bråttom men vill gärna veta att det jag gör inte är helt åt skogen

paropirat
2014-12-19, 12:08
Ah, nevermind. Tror jag hittade en bra tråd till slut om detta efter några sökningar:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=195014

Sorry för onödig tråd :s