handdator

Visa fullständig version : Proteinpulver och BCAA skillnad sammanfattning


tWistish
2014-12-16, 02:08
hej!

Skulle någon bara kunna förklara skillnaden mellan BCAA och vanligt t.ex whey100/vassleprotein?

Sheogorath
2014-12-16, 06:36
BCAA är de tre grenade aminosyrorna medan vassleprotein är just ett protein och därmed innehåller runt 20 st aminosyror. Den exakta fördelningen och hur aminosyrorna sitter ihop är just det som gör vassle till vassle och inte till t.ex. köttprotein, kaseinprotein eller äggviteprotein. I dessa proteiner finns en annan aminosyrafördelning och aminosyrorna är organiserade annorlunda.

Var det här svar på din fråga eller undrade du egentligen "vilken är bäst för Träning"?

tWistish
2014-12-17, 02:06
BCAA är de tre grenade aminosyrorna medan vassleprotein är just ett protein och därmed innehåller runt 20 st aminosyror. Den exakta fördelningen och hur aminosyrorna sitter ihop är just det som gör vassle till vassle och inte till t.ex. köttprotein, kaseinprotein eller äggviteprotein. I dessa proteiner finns en annan aminosyrafördelning och aminosyrorna är organiserade annorlunda.

Var det här svar på din fråga eller undrade du egentligen "vilken är bäst för Träning"?

Det var ett ganska bra svar:) Kör själv både bcaa under träning och proteinpulver efter, men om man bara skulle välja ett vad skulle du då rekommendera ?

Känns som ett rätt vanligt svar är "det är typ samm sak" när det gäller bcaa och proteinpulver

greger3
2014-12-17, 02:14
Jag och troligtvis de allra flesta här på forumet skulle rekommendera vassle framför BCAA alla gånger då det inte klarar av att hålla proteinsyntesen på en förhöjd nivå då man behöver fler än tre aminosyror för det. :)

PureWhey
2014-12-17, 04:01
Vassle efter.