Benkei
2014-12-14, 22:17
Jag har tränat allt för länge med samma gamla rutiner och börjar förstår att jag är mer "intermediate" nu än nybörjare.
Bänken, pressen, bänken, rodden och knäböjen ligger där den ska.
Vad nu?
Målen är att bli större och starkare.
Har kollat lite på push/pull/legs och upper/lower, men det finns så himla många olika variationer. När man var nybörjare fanns det ju bara några enstaka program som folk rekommenderade, men nu finns det inget riktigt "gå hit nästa!".
Finns inte heller någon klistrad tråd om detta på forumet?
Vad är ens den stora skillnaden mellan nybörjar- och intermediate program?
Att man delar upp musklerna i dagar istället för helkroppspass?
Vilka rutiner rekommenderar ni?
Har märkt att resultaten kommer otroligt segt på nybörjar-rutinen nu.
MVH
Bänken, pressen, bänken, rodden och knäböjen ligger där den ska.
Vad nu?
Målen är att bli större och starkare.
Har kollat lite på push/pull/legs och upper/lower, men det finns så himla många olika variationer. När man var nybörjare fanns det ju bara några enstaka program som folk rekommenderade, men nu finns det inget riktigt "gå hit nästa!".
Finns inte heller någon klistrad tråd om detta på forumet?
Vad är ens den stora skillnaden mellan nybörjar- och intermediate program?
Att man delar upp musklerna i dagar istället för helkroppspass?
Vilka rutiner rekommenderar ni?
Har märkt att resultaten kommer otroligt segt på nybörjar-rutinen nu.
MVH