Morgon - snabba eller söliga kolhydrater?

[manko]

Som rubriken säger, vilket är bäst att äta på morgonen ? :)

[SeWs]

långsamma, snabba är bara bra efter träning.

[manko]

Tänkte när man varit utan näring så länge om det skulle gynna nåt om man fick i sig lit snabba?

[King Grub]

Snabba kolhydrater och högt GI har en "carry-over"-effekt och höjer GI:t på kommande måltider under dagen också.

[manko]

okej, tack. nåt nytt lär man sig alltid :)