Samma tider eller olika tider på dygnet? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

GeckoGenza

2014-12-06, 08:55

Ska man träna samma tider varje dag som mellan kl 15:00-19:00 eller kan man varierar tiden som att man träna en dagen kl 7:00 och en annan dag kl 16:00?

King Grub

2014-12-06, 09:04

kan man varierar tiden som att man träna en dagen kl 7:00 och en annan dag kl 16:00?

Det kan man göra.

CalleP

2014-12-06, 09:05

Finns säkert någon hormonell fördel att träna på en viss tid jämfört med en annan. Men grunden i att få ut något av träningen är att vara kontinuerlig, så träna när det passar dig bäst. GL GL

exor

2014-12-06, 10:06

Tränar samma tider 98% av gångerna. Då skiljer det så lite som 5 minuter om ens de :)

Köttis

2014-12-06, 10:27

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/30/Biological_clock_human.svg/1200px-Biological_clock_human.svg.png

Enligt den här så borde det väl vara bäst att träna antingen kring 9 eller 17? Vet inte hur akut effekt testosteron har dock. Sen att det inte kommer göra någon skillnad över huvud taget förmodligen är en annan femma. Det bästa är nog att träna då man har tid eller är mest sugen på om man är arbetslös.

FinnPinn

2014-12-06, 11:27

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/30/Biological_clock_human.svg/1200px-Biological_clock_human.svg.png

Enligt den här så borde det väl vara bäst att träna antingen kring 9 eller 17? Vet inte hur akut effekt testosteron har dock. Sen att det inte kommer göra någon skillnad över huvud taget förmodligen är en annan femma. Det bästa är nog att träna då man har tid eller är mest sugen på om man är arbetslös.

Sen är ju frågan oxå när vill man ha som högst testo är det när man tränar eller när man återhämtar sig ?? ;)

När allt kommer omkring är jag helt 100 på att den bästa tiden att träna är den tiden det passat just dig just den dagen.