Bra böcker / artiklar med vetenskap och forskning kring Bodybuilding?

[whitek]

Kan ni rekommendera några bra böcker och/eller artiklar som innehåller värdefull vetenskap och forskning kring bodybuilding?

Som till exempel:
- Hur många set/reps är bäst för maximal muskelökning.
- Är det fördelaktigt att distribuera protein-intaget över dagen eller kan allt lika gärna tas vid ett tillfälle.
osv osv...

[King Grub]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=%22resistance+training%22+hypertrophy

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?linkname=pubmed_pubmed&from_uid=11440894

[Hackenschmidt]

http://www.bokus.com/bok/9789174379310/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-om-kost-och-traning-pa-vetenskaplig-grund/

[Snubben]

http://www.bokus.com/bok/9789174379310/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-om-kost-och-traning-pa-vetenskaplig-grund/

Jag är rätt säker på att det har kommit ut en uppdaterad version på den (version 2) som är uppdaterade och lite omskriven.

Tada: http://www.bokus.com/bok/9789176093252/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-2/

http://traningslara.se/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation/

[Hanse]

Arnolds "The New Encyclopaedia Of Modern Bodybuilding" är suverän enligt mig. Enkelt och "old school".
Förklarar allt ifrån att bygga massa till att posera och hur man skall äta.

http://cdon.se/b%C3%B6cker/schwarzenegger,_arnold/the_new_encyclopedia_of_modern_bodybuilding-232705?gclid=CMWDz5f3rsICFcr0cgod9VgAww

[cero]

http://image.bokus.com/images2/9789176093252_200_forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-2_haftad

[whitek]

Tackar för tipsen! :)

Finns det någon engelsk motsvarighet till "Forma kroppen 2"?
Bor i asien ett tag så det vore smidigare med en bok som finns tillgänglig som e-bok.

[cero]

Har inte Niklas och Jacob gjort en e-version av boken? Trodde det var standard nu för tiden. För mycket jobb kanske.

[Slartibartfast]

Eric Helms kommer att släppa en e-bok i dagarna.

6oTf5urtL20

Gratis utdrag finns i YT-länken.

Hans 2x6 delade youtubeserie om nutrition- och träningspyramiderna finns också på 3DMJ-kanalen. Rekommenderas.

[whitek]

Tackar för tipsen!

Köpte 'Forma kroppen 2' i pappers-format och jag är mycket nöjd med innehållet!
Det är just sådan vetenskaps-baserad information jag är ute efter! :)

[virre.]

http://www.sisuidrottsbocker.se/Styrketraning-1268.aspx