Hårdheten

[Man and Machine]

Lite vätska och mer kolhydrater än vad man ätit tidgare under deffen för att bli hård? KAn man "hålla" sin hårdhet under mer än några dagar eller blir det för påfrestande på kroppen?

Jag har sökt men hittar inte nån som vet länk så skicka gärna.

[Sverker]

Du måste först bestämma vad hårdhet är.

Att ha lite underhudsfett med rutor på magen, en grov ven över biceps och tydlig separation i låren är en sak.
I den formen kan du gå året runt och se ut att vara i kanon form i alla andras ögon.


Tävlande kroppsbyggare är i tävlingsform och den formen går bara att hålla någon eller några dagar.
Att manipulera vattnet i underhuden genom att sluta dricka vatten, ladda kolhydrat som drar in vatten i musklerna och hålla järnkoll på kalium och natrium är en helt annan sak.

Då ligger du under gränsen på vad som är hälsosamt för kroppen.
Kroppen är ju utttorkad och lider kraftig brist på natrium. Detta läge ger ofta migrän och trötthet och i värre fall kramper i lår och vader och i sin värsta form oregelbundna hjärtslag.