Split eller halvkropp för en med pissgener?

[Doggelito]

Försöker hitta ett bra sätt för mig att träna med pissgener. Ingen idé att titta på hur andra gör eftersom det är irrelevant för mig med pissgener. Så vad skulle ni rekommendera en med pissgener?

[melvinxx]

Går du upp i vikt? Jag har svårt att lägga på mig muskelmassa utan att gå upp i vikt (men jag är inte vidare intresserad av att gå upp i vikt tyvärr).
I princip alla kan lägga på sig muskelmassa om de tränar någorlunda strukturerat och går upp i vikt i lagom takt.

[hugok]

Helkropp vare sej du har pissgener eller bra gener.

[Ozziking]

Hur länge har du tränat? många som börjar träna får oavsett gener bra resultat med t.ex. Stronglifts tycker jag. :)

[maattee10]

PPL, jag brukar köra 5-6ggr/v. vilar oftast helger. detta schema funka bra för mig även i början av "träningskarriären"

[David_wigren]

Eftersom att du frågar efter upplägg så har du med största sannolikhet inte tränat tillräckligt länge för att veta att du har pissgener.
Frågan blottar också att du inte förstår hur gener fungerar. Din självbedömning är gjort på bristfällig kunskap och erfarenhet. Det är mer sannolikt att dina problem uppstår från ett dåligt självförtroende.

[G_lund]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

[Scratch89]

Trollar du eller? Varför gör du ett halvt dussin trådar om samma sak?

[CalleP]

Trollar du eller? Varför gör du ett halvt dussin trådar om samma sak?

+1 Borde ju räcka med 5-6 trådar om vilka "pissgener" du har. Arbeta hårt i några år, välj 1 schema kör på det i några månader och utvärdera ifall du kommer framåt, käka bra käk och sov tillräckligt.

Sen sluta tyck synd om dig för det gör ingen annan ändå.

[Paperbasket]

Det var helvete va många ursäkter om pissgener det börjar dyka upp på sistone.

[VoDaresVins]

Kan inte föreställa mig hur man skulle kunna få ett enda vettigt pass oberoende upplägg avklarat med den inställningen. Den ändringen som egentligen behövs kommer garanterat inte att dyka upp från nåt magiskt schema.

[Sparven från Minsk]

Killen är uppenbart troll. Massa trådar om pissgener hit och dit nu.

Lyssna noga nu...antingen gör du det bästa av situationen och försöker bli liiite större än vad du är nu.

Eller så gräver du ned dig i självömkan över dina pyssiga gener och slutar göra massa trådar om skiten. Simple.

[StarkaUlf]

Kör helkropp så får du en cykel på köpet.

[Aliaas]

skönast trollet^

[Toni Radanov]

testa att börja på gym och investera tiden där som du just nu investerar i att göra pisstrådar och pissa ner vårat pissforum.

I'm pissed.

[cero]

Banna denna pajasen.

0/10

[TheOne1994]

Det var helvete va många ursäkter om pissgener det börjar dyka upp på sistone.

nu kommer snart 00 generationen :) den är nog värre än 90-talisterna...kan man få mer muskler genom Iphone ?