AeternusRex
2014-12-01, 11:52
Så då var det dags att göra sig av med oskulden och posta för första gången.
Har läst tonvis med matnyttigt här genom åren men har nu kommit till en punkt där inget krumbuktande i världen fungerar.
Som det står ovan. Växer inte längre och jag är ingalunda en så stadig kloss. 182cm/92kg har tyvärr inga bilder att bistå med i nuläget. Det kan ordnas senare. Jag har stått helt still i flera månader både i tillväxt och styrka. Här och var har väl små framsteg gjorts men då jag kört ordentligt igen i drygt 1 år borde det inte komma en så lång breakpoint nu. Iaf inte i min värld.
Vad önskas för information för att lösa detta dilemma? Jag käkar "rätt" är ju mitt i vintern så lite skit ingen borde äta slinker nog ned men i övrigt har jag en sund kosthållning som borde generera resultat. dvs jag käkar tillräckligt med protein kolhydrater bra fetter osv. Kan tyvärr inte med så många kosttillskott då magen sparkar bakut och jag skiter som 3 elefanter 10 gånger om dagen då. aminosyror slinker ned men inte mycket annat. tränar 4-5 dagar i veckan. Varierande övningar för olika muskelgrupper och aldrig focus på samma muskelgrupp mer än en gång i veckan. jag är en fanatisk följare av modellen chocka kroppen(då inte med idiot pass som håller på i flera timmar etc) så ofta det går och låt aldrig det musklerna minnas övningarna för bra eller veta vad som kommer.
Jag har baltat med varierande repetitions mängder från full positiv fail till låg reps med flera minuters vila mellan set. Jag har knölat i mig så mycket mat att det blev ekonomiskt ohållbart och även då matat i mig pulver till min sambos stora förfäran.
sömnen kunde kanske vara bättre men det känns inte som ett halvårs status quo kan genereras av nån timmes för lite sömn.
kan ju tillägga att när jag knatade in i gymmet första gången vägde jag 53kg. nu är det många år sedan och ett tämligen osunt leverne under 7 års tid såg till att jag såg ut som svensson på stranden med hängbuk och pinnsmala ben.
Så träningen denna gången inledes egentligen för 3 år sedan när jag var stadiga 100kg tung och då inga smickrande kilon. Jag vaknade en morgon och insåg att katten stod och trampade på min mage.... när jag låg på sidan. fick en shock och undrade vart fan mina magrutor tagit vägen som var där i många år. körde dock väldigt sporadiskt fram tills för ca 1.5 år sedan. (läs 1-3 gånger i veckan utan större pressande.
uhm ja nu har jag en tendens att mata in noveller så fort jag sätter mig och börjar skriva. så jag tror att jag stannar här och överlåter mitt aningen diffusa inlägg i edran ömma vård
Har läst tonvis med matnyttigt här genom åren men har nu kommit till en punkt där inget krumbuktande i världen fungerar.
Som det står ovan. Växer inte längre och jag är ingalunda en så stadig kloss. 182cm/92kg har tyvärr inga bilder att bistå med i nuläget. Det kan ordnas senare. Jag har stått helt still i flera månader både i tillväxt och styrka. Här och var har väl små framsteg gjorts men då jag kört ordentligt igen i drygt 1 år borde det inte komma en så lång breakpoint nu. Iaf inte i min värld.
Vad önskas för information för att lösa detta dilemma? Jag käkar "rätt" är ju mitt i vintern så lite skit ingen borde äta slinker nog ned men i övrigt har jag en sund kosthållning som borde generera resultat. dvs jag käkar tillräckligt med protein kolhydrater bra fetter osv. Kan tyvärr inte med så många kosttillskott då magen sparkar bakut och jag skiter som 3 elefanter 10 gånger om dagen då. aminosyror slinker ned men inte mycket annat. tränar 4-5 dagar i veckan. Varierande övningar för olika muskelgrupper och aldrig focus på samma muskelgrupp mer än en gång i veckan. jag är en fanatisk följare av modellen chocka kroppen(då inte med idiot pass som håller på i flera timmar etc) så ofta det går och låt aldrig det musklerna minnas övningarna för bra eller veta vad som kommer.
Jag har baltat med varierande repetitions mängder från full positiv fail till låg reps med flera minuters vila mellan set. Jag har knölat i mig så mycket mat att det blev ekonomiskt ohållbart och även då matat i mig pulver till min sambos stora förfäran.
sömnen kunde kanske vara bättre men det känns inte som ett halvårs status quo kan genereras av nån timmes för lite sömn.
kan ju tillägga att när jag knatade in i gymmet första gången vägde jag 53kg. nu är det många år sedan och ett tämligen osunt leverne under 7 års tid såg till att jag såg ut som svensson på stranden med hängbuk och pinnsmala ben.
Så träningen denna gången inledes egentligen för 3 år sedan när jag var stadiga 100kg tung och då inga smickrande kilon. Jag vaknade en morgon och insåg att katten stod och trampade på min mage.... när jag låg på sidan. fick en shock och undrade vart fan mina magrutor tagit vägen som var där i många år. körde dock väldigt sporadiskt fram tills för ca 1.5 år sedan. (läs 1-3 gånger i veckan utan större pressande.
uhm ja nu har jag en tendens att mata in noveller så fort jag sätter mig och börjar skriva. så jag tror att jag stannar här och överlåter mitt aningen diffusa inlägg i edran ömma vård