Spända gluteus->överansträngda hamstrings->buttwink->disbuktning

[Beelz]

Jag har otroligt spända rövmuskler och vad jag har förstått leder det till att hamstring tar över gluternas jobb. När då hamstring då jobbar som vanligt+att dom dom får jobba åt gluterna också blir dom konstant överaktiverade och drar bäckenet bakåt(rundad ländrygg). Har man då otur och kör tunga övningar där man står framåtlutad med rundad rygg så blir trycket på diskarna så stort att en disk kan glida ut lite och irritera en nerv och eventuellt bli ett diskbråck?

Är jag helt ute och cyklar eller kan min teori stämma?

[Jockejr]

Låter inte helt otroligt, jag skulle tro att mina diskbråck berodde på just det. Stel baksida, svaga magmuskler som kombinerat med tunga lyft gav mina diskar stryk.

[Beelz]

Tydligen blir hamstrings inte stela utan konstant arbetande så dom är spända(?) och det inte är så lyckat att stretcha dom utan man bör lossa på gluterna så dom tar tillbaka sin funktion och hamstring lossnar då :)