handdator

Visa fullständig version : Proteintillskott

Matkrig
2004-03-30, 16:11
Egenligen tror jag att jag äter tillräckligt med protein (ca 1.5-1.7 per kg och dag) men jag har ändå tänkte att öka dosen något och å se om det förändrar mitt resultat. Vilken typ av proteinpulver (inte märke utan typ av livsmedel det är baserat på) tycker ni jag bör äta, jag äter gainer efter träning så jag har mer tänkt det som ett tillskott i filen på morgonen och kanske lite till mackorna på kvällen.
Cloud
2004-03-30, 16:50
Originally posted by Matkrig
Egenligen tror jag att jag äter tillräckligt med protein (ca 1.5-1.7 per kg och dag) men jag har ändå tänkte att öka dosen något och å se om det förändrar mitt resultat. Vilken typ av proteinpulver (inte märke utan typ av livsmedel det är baserat på) tycker ni jag bör äta, jag äter gainer efter träning så jag har mer tänkt det som ett tillskott i filen på morgonen och kanske lite till mackorna på kvällen.

ska du ha det I filen? :P
vassle är bäst på morgonen, för det tas upp snabbast av kroppen.
Matkrig
2004-03-30, 18:06
De låter väl mumsigt?

Okej. men om jag vill ha ett overallprotein (obs inte klädesplagget overall)? Vassle ger väl ganska stort insulinpåslag?
z_bumbi
2004-03-30, 18:22
En blandning av kassein och vassle kanske passar bättre?