Marklyftsinput

[monsterskoog]

Jag och en polare filmade när vi drog lite mark undrar hur ni tycker det ser ut

https://vimeo.com/112215996


Känns som jag lyfter höften lite innan lyftet börjar


Sent from my iPhone using Tapatalk

[monsterskoog]

https://vimeo.com/112216775

Polarens


Sent from my iPhone using Tapatalk

[GulligaGurkan]

Din polares film går inte att se :/ Sen är det möjligt att du drar iväg lite med höften innan lyftet kommer igång på riktigt men jag är ingen expert så jag kan inte komma och invända så mycket.

[F Ultra]

Tydligt rövlyft ja. Försök mer tänka på att skjuta höften mot stången än upp, kanske hjälper.

[monsterskoog]

https://vimeo.com/112227945

Provar igen då


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Matsa]

Precis som du säger så lyfter du höften innan du börjar förflytta vikten, det ser inte så farligt ut men det är en dålig vana som kan leda till att du tappar formen ännu mer på tunga lyft.

Någon som kanske kan hjälpa är att börja lyftet med höften lite högre upp, jag tycker du ser ut att böja benen ganska mycket i nuläget och om du då hamnar i en position där benen är svaga kompenserar man ofta genom att sticka upp med röven i förtid. En annan sak jag tror skulle hjälpa är att göra dig själv tightare, spänn latsen och var noga med buktrycket innan du börjar dra. Allra mest är det dock förmodligen en fråga om övning. Om du nöter på och helt enkelt inte tillåter dig att lyfta på det viset (och ja, jag vet att det är lättare sagt än gjort) så kommer du med tiden att bana in en bättre teknik, du får helt enkelt bita ihop och ha tålamod i början av lyftet.

Det bästa sättet att bli av med den typen av ovanor är att träna en massa med vikter som man kan hantera, helst med någon som är med och ger feedback.

Och sen tycker jag att du ska försöka att inte kasta huvudet så långt bakåt.

Din kompis teknik ser helt ok ut.

[monsterskoog]

Tackar för inputs bara att fortsätta! Det blir som du säger matsa vid tyngre lyften blir det mera lyftkran


Sent from my iPhone using Tapatalk